文|李弯湾

小S有首歌，叫《爱不持久》，里面有几句歌词，写的是：

“爱不可能持久，尤其当你开始怀疑我不爱你的时候，本来想牵你的手，现在却觉得尴尬，如果没有先承认自己还爱对方，爱就变成挣扎”。

这歌是她自己写的，作词作曲都是她，小S还是蛮有才华的。

每当两个人的感情变淡或者分手离婚，我们总会感叹“爱不持久”，跟分手或者离婚不同，感情变淡——往往不是一个人觉得淡、觉得无聊，而是两个人都有差不多相同的感受。

在这样的时候，感情就变得食之无味，弃之可惜。每天不是在创造浪漫和幸福，而是在尽量的避免争吵和矛盾。

感情变淡在临床上有哪些表现呢？我来列举一下。

从说话和听话的角度讲，热恋的时候，两个人有说不完的话，也愿意倾听对方，彼此都有着无限的好奇与耐心。但是，感情变淡了，两个人就算是在一起，也不怎么交流了。

不在一起的异地恋，那交流就更少了。可能一开始还有几个早安晚安，还问一下吃饭没，到后来连这些都没有了。一来是找不到什么可说的了，二来是也不愿再听对方说什么了。

从成长的角度看，热恋的时候，你为因为他的一点小小的改变而激动不已，感慨不已。而感情变淡以后，你对他是否改变，已经不那么上心了。而他，也不是很在乎你变好还是变坏了。

从着重点的角度看，热恋的时候，你不断地去挖掘他身上的优点，他也能包容你的缺点。而感情变淡以后，他身上几乎也不再有什么优点，只是会有不断新的缺点涌现出来、以及旧的缺点的不断重复。

你变得敏感，一点就炸，经常为因为一件很小的事情争吵，甚至哪怕是一句话观点不同，也要上升到三观不同、人品不行的程度。

从感受的角度讲，以前你觉得激情无限，每天都渴望再见到对方，跟对方在一起，你觉得是人生最重要的快乐。而感情变淡后，你总是对再见面提不起兴趣，你甚至觉得他怎么那么无聊，这段关系怎么如此没意思。

从冲突与矛盾的角度讲，热恋的时候，你每天都在想着怎么逗对方开心，怎么才能让他感到浪漫和幸福，你总是想把自己最美好的一面呈现给对方。

那个时候，你不怕发生矛盾，因为你有足够的信心——要么你会理解他原谅他，要么他会包容你。

而感情变淡后，你一旦预感到要发生矛盾，你就会主动选择少言寡语甚至沉默，以此减少不必要的冲突——因为你觉得，花精力去争执、吵架，实在是一件很累心的事。

以上这些，基本上就是两个人感情变淡了的一些表现。感情变淡，又是出于什么样的原因呢？依愚之见，主要有以下4种原因。

其一、感情变淡是自然之理，爱情本身就是一种激情，这种激情随着时间的累积会降低敏感度的。比如，你第一次蹦极、第一次坐过山车，你觉得害怕也好、刺激也罢，那是一种很剧烈的、大开大合感受。但是你玩了一千次蹦极，你还会觉得很刺激吗？

其二、大多数人都把“在一起”或者“结婚”看作是感情的结果。所以，在满足了这个结果以后，人们就开始变懒了。女生，就不再像当初那样每天精心打扮、说话做事小心翼翼，男生，就不再像当初那样每天主动献殷勤、主动承担和大度包容。

尤其是那些已经同居或者结婚的，女生已经不再像精致的女生，男生也不再像当初那样勤勉和任劳任怨。

两个人都不再主动的去创造新的体验，不再努力让自己变得更好。互相的吸引力逐渐降低。

其三、两个人存在着很多难以解决的矛盾。一荣俱荣，一损俱损。比如，热恋的时候，两个性格不同，你会觉得是互相弥补。但是随着时间的推移，性格不合会带来很多分歧，彼此都会觉得性格不合是一种巨大的负担。

此外，原生家庭、成长背景、专业职业的不同，也会不断的夸大两个人的差异和矛盾。矛盾越多，担子越重，于是大家都想躺下来，不想动。

其四、物质压力和个人发展的问题。如果一个人甚至两个人的事业都不顺，对未来都陷入了迷茫，这就是“内忧”，而这种关于自身的忧虑，是很难被安慰、被开导、甚至很难被理解。

除了内忧，还有外患。外患说白了就是钱的问题。储蓄少、挣得少、可预见的收入以及工作的前途，都会导致两个人的感情紧张——因为你们必然会谈论到未来，而一谈到未来，就很容易让两个人陷入悲观和不悦。

而这种悲观，又是非常重要、非常深层次的，如果两个人没有钱，早晚都会谈钱，谈钱谈得不愉快，于是谈其他的就觉得没意思了，于是两个人的沟通就会越来越少，越来越浅，慢慢地从诗词歌赋就平淡到早安晚安打卡了。

其五、感情变淡导致感情变淡。就像过期的面包，过期越久，越无法下咽。

两个人感情开始变淡，能说的、共同的话语减少了，这时候，大部分人都不会选择积极的去改变，更多是选择逃避和沉默——你不找我，那我更不会找你了。

而且，当出现这种情况，你就会闪现“分开一段时间试试”——很多情侣真的这么做了，但是，很遗憾，分开一段时间试试的结果，就是最终真正分开了。

感情变淡，你首先想到的不是自己的问题，不是关系本身的问题，而是对方的问题，于是，你就会想着要不要“观察观察”，观察什么呢？就是带着“审判”的态度去观察，这个时候，你对他的缺点、对你们的差异会更敏感。

这种敏感，会快速的降低你想要跟他沟通的意愿——反过来讲，他也会因为你的负面态度，而变得不再渴望跟你沟通。

大多数感情走向破裂，基本上也是这样的步骤——负面的东西越来越多，于是就越来越在意负面的东西。

上面说了感情越来越淡的原因，那么，面对越来越淡的感情，不想分手或者离婚，怎么解决呢？

其实，解决的办法很简单，但也很难。

首先，你要换个角度思考问题，凡事不要朝着负面的角度想——不要想什么“反正我也不怎么爱他了”“反正早晚也是会分的”“他不理我我理他干嘛”之类的。

其次，要积极主动——像最开始那样的积极和主动。但在这样的阶段，积极主动显得非常艰难——因为你其实有点抵触，也没有足够的勇气或者力气去主动，你害怕效果不佳、甚至热脸贴冷屁股。

但如果你想这段关系好起来，你还是要积极主动。

主动创造一些“一起”的场合和氛围，比如，一起出去旅行，一起看一本书，一起去看电影，一起去植树一起去挖野菜等等。

再次，就是要好好沟通了，好好沟通之前，先大概讲讲你想沟通什么——不要莽撞行事，不要说“我想跟你聊聊”就完事了——这样会吓到对方的，人家可能还以为你要聊散伙的事。

在沟通的时候，不要指责对方，先从自己的感受讲起，其中，夹杂一下自己对未来的展望，不要只顾着讲自己的难受。因为你总讲自己难受，对方厌倦的情绪就会很快上头。

希望真想拯救自己感情的朋友，能多读两遍。

文|李弯湾

小S有首歌，叫《爱不持久》，里面有几句歌词，写的是：

“爱不可能持久，尤其当你开始怀疑我不爱你的时候，本来想牵你的手，现在却觉得尴尬，如果没有先承认自己还爱对方，爱就变成挣扎”。

这歌是她自己写的，作词作曲都是她，小S还是蛮有才华的。

每当两个人的感情变淡或者分手离婚，我们总会感叹“爱不持久”，跟分手或者离婚不同，感情变淡——往往不是一个人觉得淡、觉得无聊，而是两个人都有差不多相同的感受。

在这样的时候，感情就变得食之无味，弃之可惜。每天不是在创造浪漫和幸福，而是在尽量的避免争吵和矛盾。

感情变淡在临床上有哪些表现呢？我来列举一下。

从说话和听话的角度讲，热恋的时候，两个人有说不完的话，也愿意倾听对方，彼此都有着无限的好奇与耐心。但是，感情变淡了，两个人就算是在一起，也不怎么交流了。

不在一起的异地恋，那交流就更少了。可能一开始还有几个早安晚安，还问一下吃饭没，到后来连这些都没有了。一来是找不到什么可说的了，二来是也不愿再听对方说什么了。

从成长的角度看，热恋的时候，你为因为他的一点小小的改变而激动不已，感慨不已。而感情变淡以后，你对他是否改变，已经不那么上心了。而他，也不是很在乎你变好还是变坏了。

从着重点的角度看，热恋的时候，你不断地去挖掘他身上的优点，他也能包容你的缺点。而感情变淡以后，他身上几乎也不再有什么优点，只是会有不断新的缺点涌现出来、以及旧的缺点的不断重复。

你变得敏感，一点就炸，经常为因为一件很小的事情争吵，甚至哪怕是一句话观点不同，也要上升到三观不同、人品不行的程度。

从感受的角度讲，以前你觉得激情无限，每天都渴望再见到对方，跟对方在一起，你觉得是人生最重要的快乐。而感情变淡后，你总是对再见面提不起兴趣，你甚至觉得他怎么那么无聊，这段关系怎么如此没意思。

从冲突与矛盾的角度讲，热恋的时候，你每天都在想着怎么逗对方开心，怎么才能让他感到浪漫和幸福，你总是想把自己最美好的一面呈现给对方。

那个时候，你不怕发生矛盾，因为你有足够的信心——要么你会理解他原谅他，要么他会包容你。

而感情变淡后，你一旦预感到要发生矛盾，你就会主动选择少言寡语甚至沉默，以此减少不必要的冲突——因为你觉得，花精力去争执、吵架，实在是一件很累心的事。

以上这些，基本上就是两个人感情变淡了的一些表现。感情变淡，又是出于什么样的原因呢？依愚之见，主要有以下4种原因。

其一、感情变淡是自然之理，爱情本身就是一种激情，这种激情随着时间的累积会降低敏感度的。比如，你第一次蹦极、第一次坐过山车，你觉得害怕也好、刺激也罢，那是一种很剧烈的、大开大合感受。但是你玩了一千次蹦极，你还会觉得很刺激吗？

其二、大多数人都把“在一起”或者“结婚”看作是感情的结果。所以，在满足了这个结果以后，人们就开始变懒了。女生，就不再像当初那样每天精心打扮、说话做事小心翼翼，男生，就不再像当初那样每天主动献殷勤、主动承担和大度包容。

尤其是那些已经同居或者结婚的，女生已经不再像精致的女生，男生也不再像当初那样勤勉和任劳任怨。

两个人都不再主动的去创造新的体验，不再努力让自己变得更好。互相的吸引力逐渐降低。

其三、两个人存在着很多难以解决的矛盾。一荣俱荣，一损俱损。比如，热恋的时候，两个性格不同，你会觉得是互相弥补。但是随着时间的推移，性格不合会带来很多分歧，彼此都会觉得性格不合是一种巨大的负担。

此外，原生家庭、成长背景、专业职业的不同，也会不断的夸大两个人的差异和矛盾。矛盾越多，担子越重，于是大家都想躺下来，不想动。

其四、物质压力和个人发展的问题。如果一个人甚至两个人的事业都不顺，对未来都陷入了迷茫，这就是“内忧”，而这种关于自身的忧虑，是很难被安慰、被开导、甚至很难被理解。

除了内忧，还有外患。外患说白了就是钱的问题。储蓄少、挣得少、可预见的收入以及工作的前途，都会导致两个人的感情紧张——因为你们必然会谈论到未来，而一谈到未来，就很容易让两个人陷入悲观和不悦。

而这种悲观，又是非常重要、非常深层次的，如果两个人没有钱，早晚都会谈钱，谈钱谈得不愉快，于是谈其他的就觉得没意思了，于是两个人的沟通就会越来越少，越来越浅，慢慢地从诗词歌赋就平淡到早安晚安打卡了。

其五、感情变淡导致感情变淡。就像过期的面包，过期越久，越无法下咽。

两个人感情开始变淡，能说的、共同的话语减少了，这时候，大部分人都不会选择积极的去改变，更多是选择逃避和沉默——你不找我，那我更不会找你了。

而且，当出现这种情况，你就会闪现“分开一段时间试试”——很多情侣真的这么做了，但是，很遗憾，分开一段时间试试的结果，就是最终真正分开了。

感情变淡，你首先想到的不是自己的问题，不是关系本身的问题，而是对方的问题，于是，你就会想着要不要“观察观察”，观察什么呢？就是带着“审判”的态度去观察，这个时候，你对他的缺点、对你们的差异会更敏感。

这种敏感，会快速的降低你想要跟他沟通的意愿——反过来讲，他也会因为你的负面态度，而变得不再渴望跟你沟通。

大多数感情走向破裂，基本上也是这样的步骤——负面的东西越来越多，于是就越来越在意负面的东西。

上面说了感情越来越淡的原因，那么，面对越来越淡的感情，不想分手或者离婚，怎么解决呢？

其实，解决的办法很简单，但也很难。

首先，你要换个角度思考问题，凡事不要朝着负面的角度想——不要想什么“反正我也不怎么爱他了”“反正早晚也是会分的”“他不理我我理他干嘛”之类的。

其次，要积极主动——像最开始那样的积极和主动。但在这样的阶段，积极主动显得非常艰难——因为你其实有点抵触，也没有足够的勇气或者力气去主动，你害怕效果不佳、甚至热脸贴冷屁股。

但如果你想这段关系好起来，你还是要积极主动。

主动创造一些“一起”的场合和氛围，比如，一起出去旅行，一起看一本书，一起去看电影，一起去植树一起去挖野菜等等。

再次，就是要好好沟通了，好好沟通之前，先大概讲讲你想沟通什么——不要莽撞行事，不要说“我想跟你聊聊”就完事了——这样会吓到对方的，人家可能还以为你要聊散伙的事。

在沟通的时候，不要指责对方，先从自己的感受讲起，其中，夹杂一下自己对未来的展望，不要只顾着讲自己的难受。因为你总讲自己难受，对方厌倦的情绪就会很快上头。

希望真想拯救自己感情的朋友，能多读两遍。