别再盲目挣扎！婚姻出问题，夫妻心理咨询是答案

在婚姻心理咨询领域，大量来访者因感情纠葛前来寻求帮助，其中，伴侣情感不忠的情况尤为普遍。当妻子惊觉丈夫的背叛，她们最初的反应往往是在网络世界里探寻应对之策，期望找到改善婚姻状况的方法，或是期望借鉴他人经验，明确后续行动方向。

然而，个体认知常常存在局限，身处困境时，由于缺乏心理资源支撑，面对超出自身经验范畴的难题，人们可能会采取错误的行动，或者选择拖延、逃避，结果导致婚姻关系愈发紧张，难以维系。此时，寻求婚姻咨询的专业援助就显得极为关键。但由于缺乏心理咨询的经历，许多人对婚姻心理咨询能否真正改善婚姻状况心存疑虑。

什么是婚姻心理咨询？

婚姻咨询，也被称作夫妻咨询（亲密关系咨询），是围绕夫妻关系的变化，以婚姻问题为核心展开的专业工作。婚姻是两个人共同构建的生活方式，因此，婚姻咨询主要聚焦于亲密关系的互动以及婚姻生活中遭遇的各类难题。

婚姻心理咨询如何改善婚姻？

现实层面：授人以渔，提升应对能力

在日常咨询工作中，常常会遇到因婚姻问题前来求助的人，诸如丈夫出轨、夫妻争吵后妻子离家出走、闹离婚等状况。很多人认为，咨询师只需提供一些建议，让对方回归家庭即可。但实际上，心理咨询师会与来访者共同探讨现实存在的问题，为来访者留下成长与自我探索的空间。在特定情形下，咨询师会给予针对性指导，但并非直接解决所有问题，毕竟一两条建议无法触及问题的本质。“授人以鱼不如授人以渔”，心理咨询师会引导当事人如何应对婚姻生活中的实际问题，提升处理婚姻问题和经营婚姻的能力。

情绪层面：疏导情绪，避免冲动行事

伴侣的出轨，往往会给婚姻中的另一方带来巨大的伤害与打击。在危机爆发前，许多女性对丈夫深信不疑，觉得他人的丈夫可能会出轨，而自己的丈夫绝不会如此伤害自己。然而，当这种和谐被打破，她们对伴侣的信任崩塌，对婚姻的信念和感受也被彻底颠覆，仿佛爱的天空瞬间崩塌，安全感荡然无存。

丈夫的出轨给女性内心留下巨大创伤，处于创伤应激状态的女性，通常会有内心充满怨恨、自责、对丈夫信任全无、愤怒抓狂等反应。在这种状态下，如果情绪层面的问题得不到解决，可能会引发严重后果。有的女性会在冲动之下选择报复，有的则会患得患失、歇斯底里，这些行为只会让丈夫更加疏离；还有些女性无法接受伴侣出轨的事实，选择逃避，结果问题不断拖延，婚姻愈发不幸。
所以，如果还想挽救自己的婚姻，首先要克服心理障碍，避免意气用事、冲动行事。通过心理咨询，能够帮助她们疏导内心，摒弃错误甚至极端的认知与想法，冷静下来，不至于因一时冲动而使矛盾升级。心理咨询师还能提供心理支持，增强她们内心的力量。

心理层面：抽丝剥茧，探寻问题根源

美国婚姻心理学家福斯迪克曾说：“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质。” 这句话深刻地诠释了婚姻问题。婚姻心理咨询是一个系统的过程，并非简单地解决婚姻问题，婚姻问题本身与人格密切相关。当然，很多婚姻问题的本质并非一目了然，或者由于 “当局者迷、旁观者清”，当事人很难客观冷静地分析。

就拿婚外情问题来说，“出轨” 只是一个信号，表明婚姻出现了问题。而婚姻情感问题的产生，可能与夫妻双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异有关。这就需要深入剖析，找到婚姻问题的症结、性质和成因，才能为处理好家庭关系、解决家庭矛盾指明方向。

例如，有一对夫妻前来进行婚姻咨询。妻子抱怨丈夫出轨，对自己态度冷淡，不愿沟通。在咨询室的交流中发现，妻子十分健谈，说话滔滔不绝，而丈夫却总是沉默寡言，毫无沟通的意愿。在心理咨询师的鼓励下，丈夫好不容易开口，妻子却立刻批评丈夫说得不对，表达不认同，甚至指责丈夫的种种不是，还发出不屑的声音，这让丈夫立刻又陷入沉默。丈夫坦言，他从未感受到妻子的关注与尊重，而在婚外情中，他却得到了久违的尊重和被在乎的感觉。

由此可见，这对夫妻看似是婚外情问题，实则可能是夫妻沟通障碍，甚至涉及权力斗争。夫妻双方都有各自需要成长的课题。

以夫妻沟通障碍为例，心理咨询师会从以下方面帮助当事人：
缓解和疏导情绪：帮助当事人排解因婚姻问题产生的负面情绪，让他们能够以平和的心态面对问题。
洞察婚姻状态与互动模式：通过与当事人的交流，或是观察夫妻双方的现场互动，协助来访者了解真实的婚姻状态和夫妻互动模式。

全面评估与了解：关注夫妻双方的情绪、心理和行为变化，评估他们各自的内在精神状态、个性特点、心理模式；了解夫妻与父母、子女、亲戚朋友等其他人际关系；探讨工作安排、经济支配、性生活和谐度等相关问题；分析夫妻各自的原生家庭对个人成长的影响。

建立良好沟通与婚姻规则：帮助当事人深刻理解两性差异，打破不良沟通模式，共同培养良好的夫妻沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，减少婚姻矛盾和冲突，提升婚姻质量。

只有抓住导致婚姻问题的本质，突破自身的局限和障碍，提升处理亲密关系的沟通能力和技巧，才能从根本上化解婚姻危机。

进行婚姻心理咨询前的须知事项

付费的本质：婚姻心理咨询是咨询师与来访者共同投入的过程，付费是为 “咨询师的专业性、助人能力和时间” 买单，而非单纯为咨询效果付费。

咨询效果的影响因素：婚姻咨询的效果取决于当事人人格的完善程度、婚姻问题的严重程度、夫妻配合度以及寻求改变的动力大小。对于婚外情等长期积累、难度较大、关系僵持且一方缺乏改善意愿的问题，解决起来耗时较长，需要更多的耐心和毅力；而对于人格健康、只是在婚恋中遇到困惑，希望通过咨询获取更多思路和技巧以提升能力的来访者，问题则相对容易改善。

咨询是一个过程：婚姻咨询不是单一、刻板地解决婚姻情感事件问题的行为。婚姻问题与人格紧密相连，很多婚姻问题反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等。同时，表面相似的婚姻问题，由于当事人双方性格、价值观、原生家庭等因素的差异，处理方法和咨询师的指导也会因人而异。

心理咨询师的角色：正规的婚姻心理咨询不会教唆 “用套路挽回”，也不会简单地将感情失败归结为当事人情商不高并教其用套路哄回对方。心理咨询师并非 “教师”，不会直接给出解决方案。心理咨询的根本任务是帮助人们从痛苦事件中解脱出来，认识自身价值，总结失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升面对和解决问题的能力，从而让他们能够自己解决自身问题。

在婚姻心理咨询领域，大量来访者因感情纠葛前来寻求帮助，其中，伴侣情感不忠的情况尤为普遍。当妻子惊觉丈夫的背叛，她们最初的反应往往是在网络世界里探寻应对之策，期望找到改善婚姻状况的方法，或是期望借鉴他人经验，明确后续行动方向。

然而，个体认知常常存在局限，身处困境时，由于缺乏心理资源支撑，面对超出自身经验范畴的难题，人们可能会采取错误的行动，或者选择拖延、逃避，结果导致婚姻关系愈发紧张，难以维系。此时，寻求婚姻咨询的专业援助就显得极为关键。但由于缺乏心理咨询的经历，许多人对婚姻心理咨询能否真正改善婚姻状况心存疑虑。

什么是婚姻心理咨询？

婚姻咨询，也被称作夫妻咨询（亲密关系咨询），是围绕夫妻关系的变化，以婚姻问题为核心展开的专业工作。婚姻是两个人共同构建的生活方式，因此，婚姻咨询主要聚焦于亲密关系的互动以及婚姻生活中遭遇的各类难题。

婚姻心理咨询如何改善婚姻？

现实层面：授人以渔，提升应对能力

在日常咨询工作中，常常会遇到因婚姻问题前来求助的人，诸如丈夫出轨、夫妻争吵后妻子离家出走、闹离婚等状况。很多人认为，咨询师只需提供一些建议，让对方回归家庭即可。但实际上，心理咨询师会与来访者共同探讨现实存在的问题，为来访者留下成长与自我探索的空间。在特定情形下，咨询师会给予针对性指导，但并非直接解决所有问题，毕竟一两条建议无法触及问题的本质。“授人以鱼不如授人以渔”，心理咨询师会引导当事人如何应对婚姻生活中的实际问题，提升处理婚姻问题和经营婚姻的能力。

情绪层面：疏导情绪，避免冲动行事

伴侣的出轨，往往会给婚姻中的另一方带来巨大的伤害与打击。在危机爆发前，许多女性对丈夫深信不疑，觉得他人的丈夫可能会出轨，而自己的丈夫绝不会如此伤害自己。然而，当这种和谐被打破，她们对伴侣的信任崩塌，对婚姻的信念和感受也被彻底颠覆，仿佛爱的天空瞬间崩塌，安全感荡然无存。

丈夫的出轨给女性内心留下巨大创伤，处于创伤应激状态的女性，通常会有内心充满怨恨、自责、对丈夫信任全无、愤怒抓狂等反应。在这种状态下，如果情绪层面的问题得不到解决，可能会引发严重后果。有的女性会在冲动之下选择报复，有的则会患得患失、歇斯底里，这些行为只会让丈夫更加疏离；还有些女性无法接受伴侣出轨的事实，选择逃避，结果问题不断拖延，婚姻愈发不幸。
所以，如果还想挽救自己的婚姻，首先要克服心理障碍，避免意气用事、冲动行事。通过心理咨询，能够帮助她们疏导内心，摒弃错误甚至极端的认知与想法，冷静下来，不至于因一时冲动而使矛盾升级。心理咨询师还能提供心理支持，增强她们内心的力量。

心理层面：抽丝剥茧，探寻问题根源

美国婚姻心理学家福斯迪克曾说：“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质。” 这句话深刻地诠释了婚姻问题。婚姻心理咨询是一个系统的过程，并非简单地解决婚姻问题，婚姻问题本身与人格密切相关。当然，很多婚姻问题的本质并非一目了然，或者由于 “当局者迷、旁观者清”，当事人很难客观冷静地分析。

就拿婚外情问题来说，“出轨” 只是一个信号，表明婚姻出现了问题。而婚姻情感问题的产生，可能与夫妻双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异有关。这就需要深入剖析，找到婚姻问题的症结、性质和成因，才能为处理好家庭关系、解决家庭矛盾指明方向。

例如，有一对夫妻前来进行婚姻咨询。妻子抱怨丈夫出轨，对自己态度冷淡，不愿沟通。在咨询室的交流中发现，妻子十分健谈，说话滔滔不绝，而丈夫却总是沉默寡言，毫无沟通的意愿。在心理咨询师的鼓励下，丈夫好不容易开口，妻子却立刻批评丈夫说得不对，表达不认同，甚至指责丈夫的种种不是，还发出不屑的声音，这让丈夫立刻又陷入沉默。丈夫坦言，他从未感受到妻子的关注与尊重，而在婚外情中，他却得到了久违的尊重和被在乎的感觉。

由此可见，这对夫妻看似是婚外情问题，实则可能是夫妻沟通障碍，甚至涉及权力斗争。夫妻双方都有各自需要成长的课题。

以夫妻沟通障碍为例，心理咨询师会从以下方面帮助当事人：
缓解和疏导情绪：帮助当事人排解因婚姻问题产生的负面情绪，让他们能够以平和的心态面对问题。
洞察婚姻状态与互动模式：通过与当事人的交流，或是观察夫妻双方的现场互动，协助来访者了解真实的婚姻状态和夫妻互动模式。

全面评估与了解：关注夫妻双方的情绪、心理和行为变化，评估他们各自的内在精神状态、个性特点、心理模式；了解夫妻与父母、子女、亲戚朋友等其他人际关系；探讨工作安排、经济支配、性生活和谐度等相关问题；分析夫妻各自的原生家庭对个人成长的影响。

建立良好沟通与婚姻规则：帮助当事人深刻理解两性差异，打破不良沟通模式，共同培养良好的夫妻沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，减少婚姻矛盾和冲突，提升婚姻质量。

只有抓住导致婚姻问题的本质，突破自身的局限和障碍，提升处理亲密关系的沟通能力和技巧，才能从根本上化解婚姻危机。

进行婚姻心理咨询前的须知事项

付费的本质：婚姻心理咨询是咨询师与来访者共同投入的过程，付费是为 “咨询师的专业性、助人能力和时间” 买单，而非单纯为咨询效果付费。

咨询效果的影响因素：婚姻咨询的效果取决于当事人人格的完善程度、婚姻问题的严重程度、夫妻配合度以及寻求改变的动力大小。对于婚外情等长期积累、难度较大、关系僵持且一方缺乏改善意愿的问题，解决起来耗时较长，需要更多的耐心和毅力；而对于人格健康、只是在婚恋中遇到困惑，希望通过咨询获取更多思路和技巧以提升能力的来访者，问题则相对容易改善。

咨询是一个过程：婚姻咨询不是单一、刻板地解决婚姻情感事件问题的行为。婚姻问题与人格紧密相连，很多婚姻问题反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等。同时，表面相似的婚姻问题，由于当事人双方性格、价值观、原生家庭等因素的差异，处理方法和咨询师的指导也会因人而异。

心理咨询师的角色：正规的婚姻心理咨询不会教唆 “用套路挽回”，也不会简单地将感情失败归结为当事人情商不高并教其用套路哄回对方。心理咨询师并非 “教师”，不会直接给出解决方案。心理咨询的根本任务是帮助人们从痛苦事件中解脱出来，认识自身价值，总结失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升面对和解决问题的能力，从而让他们能够自己解决自身问题。