同事不给自己打招呼，感觉别扭内耗，越想越焦虑怎么办
咨询案例
一起来的同事，一开始还要打招呼，后面她不打招呼，而且连同她耍的好的也不打招呼，另外一个是一起出过差，回来看到故意不打招呼，然后看到和我一起的共同同事她很热情的打招呼，还有一个是认识但不熟悉，她主动加了微信是因为工作上的事，但也不打招呼，有时候迎面走来，她突然转向另一个楼梯，我很她们没有冲突，也没有矛盾，我不知道为什么，感觉很奇怪，我感觉陷入一个怪的内耗圈里，像是我做错了什么事，见不得人一样，就感觉不安全，感觉这是一个问题，我必须要把它解决了，但越想越焦虑越烦躁，都有点强迫了，我该怎么办 ?
老师回复
首先，我能感受到你的困惑和不安，被忽视或冷落确实让人不舒服。但别着急，我们来一步一步地解决这个问题。
首先，冷静一下，别太着急，先深呼吸几口，让自己平静一下。然后，咱们得想一想，为啥她们会这样对你呢?有可能她们现在有些私事或情绪上的烦心事，所以在工作上有点烦躁，不太想和人打交道。
其次，试着跟她们聊一聊，看看能不能了解一下她们的想法。不要直接问为什么不打招呼，可以换个方式，比如关心一下她们较近怎么样，有没有什么需要帮忙的。也许她们会主动跟你说她们的情况，你就能搞清楚问题所在了。
另外，也可以试试和其他共同的同事聊一聊，问问他们有没有注意到这种情况，或者他们对此有什么看法。有时候从其他人的角度看问题，会有更多的启发和想法。
较后，别太过于自责和焦虑，有些事情不是你能控制得了的。试着保持积极的态度，相信问题会慢慢解决的。如果实在处理不了，也可以考虑找个心理咨询师聊聊，他们会给你一些帮助和建议。记得，保持乐观，一切都会好起来的!
