想到和父母拥抱会有点尴尬，正常吗？
咨询案例
我老爸老妈，也是普通职工，家里的矛盾看着是有点儿多。小时候我还蛮叛逆的，经常发脾气，离家出走，那时候可是把东西扔得到处都是。不过好在，现在看起来，家里的吵吵闹闹也少了些，我也长大了，懂事了点。
我妈经常得出差，嘴真是停不下来，说话像个瀑布一样。小时候我爸照顾我比较多，但他话少，有时候还有点没耐心。回头看看，似乎从来没和父母拥抱过，他们在我面前也很少这么亲热的。有时候想象一下要是拥抱了会是啥感觉，但又不敢实践，怕会变得更尴尬。
所以，常和父母拥抱的人，能不能分享一下拥抱后的感觉？我真的好奇，是不是拥抱完会感觉很舒服，还是会觉得有点难受？他们会说什么，还是会拒绝呢？也没试过，所以很好奇。我也想知道大多数人的家庭，拥抱次数会很频繁吗？
抱对我来说，确实是一个大动作了，如果想慢慢调整，可以从什么行为开始呢，姥爷去世的时候我有搂过妈妈一下，但是似乎她也是很不太习惯或者沉浸在悲伤里走不出来的状态，似乎拥抱没什么效果，还有点尬，好像我是妈妈一样
老师，想到和父母拥抱会有点尴尬，正常吗？有啥好的调整方式吗？
老师回复
首先，你的感受是理解的。每个家庭的亲密程度和表达方式都是不同的，拥抱在有些家庭可能更为普遍，而在有些家庭可能相对较少。理解和尊重父母的个性和文化背景是很重要的。
拥抱是一种表达情感的方式，它可以传递关爱、支持和亲密感。然而，如果在家庭中一直没有这种表达方式，尝试引入它可能需要一些时间和渐进的过程。
以下是一些建议：
沟通和理解： 在尝试任何行为之前，较好先和父母进行开放和诚恳的沟通。你可以分享你内心的感受，表达你渴望更多亲密关系的愿望。了解他们对于拥抱或其他形式的身体接触的看法，以避免让他们感到不适。
小步慢走： 试着从一些小的身体接触开始，比如握手、拥抱等。逐渐增加这些接触的频率，而不是一下子就尝试大的改变。这样可以给予父母足够的时间去适应和接受这种改变。
表达情感： 在拥抱时，可以通过表达一些积极的情感，比如说一些暖心的话语或对彼此的关心和爱意表示。这样有助于拥抱变得更加自然和舒适。
尊重对方的反应： 有可能一开始父母会感到不太习惯，这是正常的。重要的是尊重他们的感受，如果他们不愿意或感到尴尬，不要强迫。
家庭活动： 参与一些能够促进亲密关系的家庭活动，比如一起度假、共进晚餐等，可以在自然的情境下增进感情。
较重要的是，这个过程需要时间，而且并不是所有家庭都会以相同的方式表达感情。重要的是建立一个相互尊重和理解的环境。如果你觉得难以处理，可能考虑寻求专业心理辅导以获取更个性化的建议。
