很多人在定义精神出轨和正常交流之间存在一些模糊不清的地方。有些人以“好朋友沟通交流”的名义，实际上却在进行精神出轨，而另一些人明明只是在进行正常的交流，却很容易被误解为精神出轨。那么什么程度算精神出轨？揭秘精神出轨的边界！
什么是精神出轨？
精神出轨是指一个人在情感上与他人产生了亲密关系，但并没有发生身体上的接触。它可能表现为对他人的情感投入、对他人的幻想、与他人的情感交流等。有人说，只要你在心里对别人有过一丝丝非分之想，那就已经算是精神出轨了。你怎么看呢？
什么程度算精神出轨？
每个人在亲密关系中，对于“越界”的定义，都不一样。但一旦发现对方越界，打击又是毁灭性的。作为恋人，是有“3个优先权”的。
1、时间和注意度的优先权
意思是在所有人里面，我们的注意力和时间，应该较多地花在伴侣身上。如果对方跟你说很忙，没有时间陪你，却愿意花时间陪另一个人聊天、吃饭......在心理学上，这是一个人在情感上，开始倾向于与他人建立深入关系的表现，是一种精神上的背离。
2、精力的优先权
也就是说，我们在伴侣身上花的精力，应该比花在别人身上的更多。这可以从你们的日常相处中觉察出蛛丝马迹。例如：本来要跟你分享的日常，却跟别人分享了；
经常和另一个异性聊心事、倾诉烦恼，你问ta却什么都不说......
在心理学上，如果一个人开始在情感上更多寻求他人的支持、安慰和理解，这可能意味着，ta正在将亲密的情感关系转移到其他人身上。
这种行为，可能被认为是一种精神出轨的形式。
3、重要性排序
在重要性排序里，伴侣应该是排第1位的。ta的需求，应该排在其他任何朋友前面。比如当伴侣有困难的时候，你应该先去帮助ta；
当伴侣心情不好的时候，你首先考虑的是怎么让ta高兴，而不是先考虑他人。当你发现伴侣的这3个优先权，都转移到他人身上了，就要引起重视。
如果你还不能做出判断，也可以试着问自己：TA和这个人的关系，是否已经影响了你们的关系?如果是，可能是时候与你的伴侣，进行一次严肃的谈话了。
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