和她分开后，我现在碰到女生都躲着，怎样对待同性？
咨询案例
婚姻十年经历了家暴，从小父母吵架，对我的生活也有很大的影响，婚姻经历了家暴，离婚八年后，因为闺蜜之间的问题又被莫名其妙的打了，从此心理上一直气不过，认识了一个女生，她对我很好，让我有了从未有的安全感和宠爱，于是我从此爱上了她，不远千里去和她生活在一起一年半，可是因为内心的不安全感和自卑感，总是吵架，粘人的我，让对方也开始躲着我，现在分开了，我从活泼爱笑变得沉默，不想出去和人们玩耍，肢体上不和任何人接触，肌肤碰到女生都躲着，男生更是躲着。我知道我心里一定有了一些问题，但是我仍然努力工作，和别人装着啥事儿没有。
老师回复
首先，我要感谢你分享了这段复杂而艰难的经历。面对这样的困境，理解并接受自己的感受是很重要的一步。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1、如果可能的话，考虑找个专业心理咨询师聊聊。这种事儿，有时候外人的看法能让你看到更多的可能性。不过，如果不想去专业机构，身边有个可以信任的朋友，也是个不错的选择。
2、别太孤独。找点事情做，让自己不要总是纠结在过去的事情上。哪怕是小事，比如看个电影，逛逛街，都能帮你分散一下注意力。
3、别太急于改变。社交圈重建、情感复苏，都是需要时间的。咱们得给自己点耐心，慢慢来。同时，接纳自己，别老是责怪自己。每个人都有过去，都有不完美的一面。
4、别害怕慢慢变好。小目标设定一下，一步步挑战社交的难题。而且，找点喜欢的事情，培养一些兴趣爱好，能让你的生活更有意义。不断学习和成长是摆脱困境的有效途径。可以参加一些自我提升的课程，培养更积极的心态
较重要的是，保持对自己的信心，坚持自我成长。慢慢来，你会发现，生活里还有很多美好等着你去发现。
