无法和朋友正常交往，如何提升与异性相处的能力？
咨询案例
我总是把所有的异性都视作可能发展感情的对象，因此，在与异性交流时，我会感到害羞和局促不安。如果对方是一个乐于助人的人，他们的善良和关心会让我迅速喜欢上他们。这种暗恋的感觉往往会干扰到我正常的学业和工作，为了避免这种情况，我会选择主动疏远对方。
我无法与异性建立正常的友谊关系，但我内心深处又渴望能够与异性建立健康的关系，能够在交流时展现真实的自我，勇敢表达自己的想法。或者是怎么能够在每次喜欢异性的时候，不要太在意别人到底喜不喜欢我，专注做自己的事情，而不是用暗恋来逃避面对现实中真正的问题。
老师回复
首先，理解你的感受是非常重要的。许多人在与异性交往时都会遇到困难，并且会经历一些情感上的困扰。以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况：
接受自己的感受：首先要明白，你的感受是正常和自然的。每个人都有自己的喜好和感受，这并不意味着你需要对每个人都产生感情。重要的是接受自己的感受，不要对自己产生过度的压力或指责。
不要过于依赖对方的善良和关心：对方的善良和关心是他们自己的品质，并不意味着你需要对他们的善良和关心产生过度的反应。尝试不要过于依赖对方的言行举止来决定你对他们的感觉。
建立真实的友谊关系：友谊是建立在互相尊重、信任和支持的基础上的。尝试与异性建立真实的友谊关系，了解他们真实的品质和兴趣爱好。通过真实的交流和分享，你可以更好地了解自己和对方。
专注于自己的兴趣和生活：暗恋可能会成为你逃避现实的一种方式，但这种方式并不能真正解决你的问题。尝试专注于自己的兴趣和生活，发展自己的技能和爱好，让自己更加自信和充实。
寻求专业帮助：如果你感到暗恋的情况已经严重干扰到你的学业和工作，或者影响到你的心理健康，那么寻求专业帮助是非常有必要的。心理咨询师可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地处理这种情况。
较后，要记住，建立健康的人际关系需要时间和努力。尝试遵循上述建议，并给自己一些时间和空间来处理自己的情感问题。相信自己，你可以克服困难，建立健康、真实的人际关系。
