没恋爱却像失恋一样悲伤，悲伤的时候该怎么办？
我较近状态不好，能量很低，非常不喜欢社交，我觉得很耗能。以至于身边没有联系的朋友，自己一个人在北漂。前段时间在相亲性质的社交平台认识了一个男生，他很幽默比较能逗女生开心，我跟他聊的比较开心，能够被他调动情绪。但是我觉得他比较抠门，我也不会正确的去引导他付出，不会表达自己的需求，可能让他感觉无处用力吧，相处了快一个月的时间，他说我们不合适，因为没有按照他的感觉推进关系。
他说可以做朋友，现在不合适不代表以后不合适。之前我也在犹豫，要不要在一起，我幻想他是我未来孩子的爸爸，我还是有些不能接受，例如他个子不高，皮肤黑，我想如果生个女儿很黑就惨了，生个儿子个子不高也不好。我的理智告诉我不合适，但是我的感性还是很悲伤。
虽然没有跟他谈恋爱，但我像失恋一样悲伤。他说非常愿意跟我做朋友，因为觉得我很优秀，跟我交流能有共鸣。但是我觉得我没法跟他做朋友，我觉得我感性是喜欢他的，如果做朋友我的心会一直被他扰乱。所以我拉黑了他，不然我总会看手机，看有没有他的消息。今天是拉黑他的第三天了，心里还是有些悲伤。我该怎么办？
导师回复
首先，对待你目前的情感痛苦，你需要允许自己感受和表达悲伤。有时候，我们需要给自己时间来适应和释放这些情绪。接受自己的感受，并在合适的时候找些方式来宣泄情绪，比如写日记、找个朋友倾诉、做一些放松的活动等。同时，也要注意安排自己的日常生活，保持身体健康，保持与其他人的联系，这样可以缓解一些负面情绪。
其次，你提到了你的犹豫和担忧，例如对他外貌的看法和对未来可能产生的问题的担忧。这些担忧是正常的，但也需要理性的分析和冷静的思考。你可以思考一下，这些担忧对你们之间的感情是否有实质性的影响？是否有办法解决这些问题？你可以通过与朋友、家人或专业人士的交流，来获取更多的建议和帮助。
较后，关于你是否跟他成为朋友的决定，这也是你需要仔细思考的。如果你觉得无法与他保持纯粹的友谊，而总是被他的存在扰乱心绪，那么暂时保持距离可能是明智的选择。给自己一些时间和空间来疗伤，让自己恢复平静，并逐渐重新建立社交网络和寻找合适的人际关系。
总之，你需要给自己时间来面对和处理失去他的痛苦。同时，也要努力寻找其他方式来开心和放松自己，重新投入到社交生活中。如果你觉得自己无法独自应对情感问题，不妨考虑寻求专业咨询师的帮助，他们会在你需要的时候给你适当的建议和支持。
