感情对于男人和女人的意义不同，因为男人和女人的思维方式本就不同。所以，我们常常会看到一个女人在感情中患得患失，却很少看见一个男人因为感情而变得优柔寡断。那么面对恋爱中的情感内耗，该怎么办？本文教你五个让自己保持情绪稳定的方法。
面对恋爱中的情感内耗，该怎么办？
1、不向对方索取他本身就没有的东西
很多女人容易在感情中受伤，就是因为想要的东西对方给不了。但是你有没有想过，到底是对方不想给，还是你想要的东西对方根本就没有。
有位读者说，她的男友是个情商很低的直男，每次自己遇到问题给他抱怨，都能被他说的话给气死。但是啊，这个男人其他方面对她还是挺好的，所以她舍不得分手。
还有一位读者说，她的男友只有一张嘴，特别会说甜言蜜语，很懂得哄自己开心，但没什么实际行动，让她很寒心。
你看，这两位读者的男友各有各的问题，她们都觉得痛苦，这其实就是因为她们总想要让对方给自己他们没有的东西。
比如那位直男，就是不懂得说好听的话，但是有行动，你非要让他变得会说，这就是在困扰自己。
再比如那位油嘴滑舌的男人，就是只会说，你却非要让他做很多事，这也是在为难自己。
想清楚自己要什么，再看看对方能给你什么，去衡量这是否能够满足自己，然后告诉自己，没有人是完美的，这可能才是女人不在感情里内耗的好方法。
当然，有些女人说自己的另一半既给不了自己物质，也给不了自己感情，这要怎么办。那么我想告诉你，这样一个什么都给不了你的男人，你还留着干什么呢？
女人啊，虽然不能想要的太多，但也不能委屈自己什么都不要，我们是在恋爱，而不是在扶贫，单方面的付出不客气，请谨记。
2、不要企图让感情充实你的生活
当一个女人把感情当成生活的全部时，就很容易在感情中内耗。因为她的生活中除了感情什么都没有，这时就会把全部注意力放在感情上，很容易因为得不到想要的回应而歇斯底里。
如果你想解决好这个问题，那么就一定要找到自己生活真正的重心，比如学习、工作、兴趣爱好等等。
当你能够把大多注意力放在其他事情上，你就会发现，感情没那么重要，那个人好与坏也没那么重要，你根本不会为了感情而内耗和痛苦。
可能一开始你会觉得有点难，但只要坚持过了那段时间，你就会发现，其实生活中有意思的事情很多，而感情只是你美妙人生的锦上添花，可有可无。
而能够做到这样的女人，大多都会情绪稳定，不会因为太“闲”而让自己痛苦。
3、拒绝被情绪给绑架
女人都是很敏感和情绪化的生物，容易开心也容易不开心，特别是在面对感情问题的时候，总会希望对方可以接住自己的情绪。
但我想告诉你，如果你只是偶尔在感情中不成熟，对方会觉得这是小情趣，但如果你一直如此，对方可能就会觉得很烦，而你也一定会因此而受伤。
永远不要让情绪奴役自己，即便有什么不开心的事情，也自己好好消解，对方不是你的情绪垃圾桶，也不可能帮你解决所有问题。
当然，你也不要被对方的情绪给干扰，因为对方的一些话而难过很久，这也是真的很没有必要。
做个成熟的、情绪稳定的成年人，做好自己该做的事情，过好属于自己的生活，这样的你才会真的幸福快乐。
4、做任何事情都要有目标导向
做个目标明确的女人，你才能在感情道路上走得更平稳，也才能避免在感情中内耗。
我建议所有女人在每段感情开始的时候就想好，你为什么要和这个人在一起，你和他在一起的目标是什么。
当你想清楚以后，过程中的一些小曲折完全可以忽略，你也会知道为了实现这个目标自己还要如何努力。
而且，有了目标作为导向，你在做任何事情的时候也都会更加坚定，不会患得患失，更不会随便内耗。
女人就该如此强大，因为这样的强大，才会帮助你拥有更稳定和踏实的幸福。
5、永远不要想着把自己的幸福托付给任何人
很多容易在感情里内耗的女人，其实就是把感情看得太重了，总想着把自己的幸福托付给对方，所以就特别害怕失去。
这种心理真的很可怕，因为这个世界上除了你自己，没有人能够承担起你的幸福，能够给你的很有限，不可能是你想要的全部。
所以，有这样的期待，就必然会失望，在这种情绪之下，也就很容易生出绝望，不断地内耗。
我希望所有女人都可以明白，幸福是自己给自己的，你如果足够强大了，对的人就会来到你身边。
不要想着让谁给你幸福，或者靠一段感情来改变人生，脚踏实地地努力，想着怎么让自己越过越好，这才是较重要的。
我看了身边那么多幸福的女人，她们都没有想过把自己幸福的希望放在另一个人身上，所以，你也要为自己好好努力，好好加油。
女人啊，可以为爱执着，但千万不能因为爱而伤害自己，你要知道，即便没有了爱，我们也可以好好活下去，但如果丢掉了自己，你的人生也就真的结束了。
请记住幸福是自己给自己的，希望所有女人都能够明白这个道理，祝各位姐妹都能拥有甜甜的恋爱情感生活。
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