随着快节奏生活和工作压力的不断增加，我们渐渐忽视了情感的重要性，导致在亲密关系中和人际交往中出现了情感断裂和冷漠。这时候我们用一个词来形容这种情况----情感漠视。那么情感漠视是什么意思？如何规避感情里的“情感漠视”？本期，我们来聊聊这个话题。
情感漠视是什么意思？
情感漠视是指在人际关系中一方对另一方的情感和情绪表达漠不关心或缺乏回应。这种行为表现为对他人的情感需求和感受的忽视或忽略，缺乏情感共鸣和支持。
情感漠视跟冷暴力有点相似，但两者也是有区别的。说实话，情感漠视比冷暴力恐惧会多些，因为它不像冷暴力打在明面上，会让你摸不着头脑，不断的在怀疑-否定-怀疑这样的局里内耗，所以它更加的无声可怕。
他从不主动分享自己的生活，但如果你主动提起话题，他会回应。他不会记住重要的节日，也不会期待与你有浪漫的约会，但如果你要求，他会去做。他不关心你是否生病或饥饿，但如果你生气，他会立即道歉。
在大部分时间里，他似乎确实在做他应该做的事情，但你能感受到他微妙的冷漠和疏离感，并不会随着相处时间的增长而消失。你努力让他证明他爱你，但当他真正问你自己做得不好的地方时，你感觉像是一拳打在了棉花上，却无法说出到底哪里出了问题。久而久之，你会被告知你太过敏感、情绪化，你的需求过多，你已经失去了自我。这连续的否定使你开始怀疑自己，感到难过。
情感漠视症的人有哪些表现？
1、缺乏情感共鸣
他们可能表现出对他人的情感体验漠不关心或缺乏共鸣，无法适当表达理解和关心。他们难以理解、感受和回应他人的情感。
2、冷淡或冷漠
情感漠视的人可能在情感表达和情绪体验上显得冷淡或冷漠。他们可能缺乏对他人的兴趣、喜怒哀乐等情感反应，无法适当地展示情感。
3、很难建立亲密关系
情感漠视的人可能难以建立亲密和深入的情感连接。他们可能避免或抵制情感的接近，对于建立亲密关系所需的情感表达和互动持保留态度。
4、避免情感困扰
情感漠视的人可能试图避免或逃避他人的情感困扰。他们可能对他人的情感问题或需求持不理会的态度，不愿面对或处理与情感相关的困扰。
5、缺乏情感表达和回应
情感漠视的人可能很少或几乎不表达自己的情感，也很少回应他人的情感表达。他们可能缺乏对他人情感状态的敏感性，难以理解和回应他人的情感表达。
如何规避感情里的“情感漠视”？
情感漠视对受影响的人会产生负面影响，使他们感到被忽视、不重要和孤立。这种漠视会破坏人际关系的信任和亲密性，导致沟通障碍和情感疏离。长期处于情感漠视的关系中，受影响的一方可能感到自尊心受损，情感需求得不到满足，甚至导致心理健康问题。那如何规避感情里的“情感漠视”？
规避感情中的情感漠视需要建立健康的沟通和情感连接，以增强双方的情感互动和共鸣。如：
与伴侣或关系中的人保持积极、开放和诚实的沟通，让彼此有机会表达情感、需求和关切。分享自己的情感体验，倾听对方的感受，共同创造一个安全和支持的沟通环境。
另外，尽量理解对方的情感需求和感受，通过积极倾听、表达关心和给予支持，增强情感共鸣。尝试站在对方的角度去感受和理解他们的情绪，表达对其情感体验的关注和理解。
双方还可以可以通过共同的兴趣和活动增强情感互动。参与一起的活动可以增进双方的亲密度和情感连结，创造共同的回忆和体验，促进情感交流和理解。
在文章的结尾，在提醒一点，如果你在感情中经历了持续的情感漠视，或者对另一方的情感冷淡感到困惑和痛苦，您可以寻求专业心理咨询师或情感治疗师的去咨询下，然后做出相应的自我调整。
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