跟对象分手了怎么挽回？如何成功挽回分手对象？分手是一件非常痛苦的事情，但是如果你还想挽回你的分手对象，有几点需要注意。首先，你需要了解你们分手的原因，其次，你需要给彼此一些时间恢复，终末，你需要寻找恰当的方式来重建关系。
一、了解分手的原因
要想成功挽回分手对象，了解分手的原因至关重要。分手的原因可能是因为双方冲突太大，或者是因为一方对另一方丧失了吸引力。不管是哪种原因，寻找成为更好的自己的方式通常都是一个比较好的起点。
首先，你需要好好反思自己在这段关系中的角色。对于你的言行举止是否有控制不住的癖好或者是不恰当的举动，要及时改正。另外，如果你在工作或者其他方面遇到了挑战或者是困难，要积极应对。这不仅有助于你成为一个更好的人，也会增加你的自信心和魅力。
其次，你需要了解你的分手对象的状况。如果他/她也在为这段分手的感情感到痛苦，那么你也可以谈谈双方的感受和看法，但是不要把这个话题当成重点。
二、给彼此适当的时间恢复
恢复是很重要的，因为这段感情可能已经出现了问题，给双方一些时间去冷静思考，也是很有必要的。这也意味着，你需要避免在这段时间内过于频繁地联系你的分手对象，或者是强行询问他/她对你的感受。
在这段时间里，你可以考虑改善自己的生活和事业。尝试新的事物，结识新的朋友，或者参加一些有趣的活动。这样可以让你变得更加积极，也为自己的未来增加了更多的可能性。
此外，你的分手对象也需要自己的空间和时间来思考。他/她可能需要一些时间来克服心理障碍，或者是简单地远离你的生活。在这个阶段，你需要理解并尊重他/她的想法。
三、寻找恰当的方式重建关系
当你们两个人都决定了重新重建这段感情时，你需要谨慎而又巧妙地选择适当的方式。下面是一些有用的技巧：
1、对话：首先，你需要找个安静的地方，尽可能地放松和冷静。接下来，你需要和你的分手对象进行对话。在对话中，你需要把注意力集中在你们的关系问题上，特别是感情问题上。同时，你需要尽可能地保持冷静，尽量避免情绪的波动。
2、诚实：在对话中，你需要诚实地讲述你的看法和感受，但是不要放大你的情绪。你也可以表达你想要的未来，同时听取他/她的想法。
3、改变：如果分手的原因是你的问题，你需要承认你的错误，并表现出自己已经采取行动改变了。这个改变可能会非常艰难,但是是必要的。
四、保持进展和距离
在成功挽回分手对象后，你需要保持对状态的关注，同时保持距离。这意味着，你需要尽可能地避免频繁地联系他/她，或者是强行占据他/她的生活。
相反，你需要把更多的关注放在自己的生活和事业上。相信我们，当你进步了，你的分手对象也会不自觉地加入到你的生活中。
同时，当你们相处时，要注意愉快和享受彼此的时间。表现出自己仍然需要他/她的存在，同时也按照需要给他/她空间和时间。
文章小结：挽回分手对象是一项需要耐心和艺术的事业。你需要反思自己和恢复，同时在对话中表现出你的想法和感受。当你们决定重建关系后，你需要注意距离和进展。
