我特别讨厌身边那些给你盲目打鸡血的人，咱说实话，每个人都有自己的能力极限，一件事情不是你想做就能做成的，挽回也是这样的一件事，千万不要听信身边的人告诉你的“
一定要坚持下去”，咱就是说，能把自己该做的事情做到了，就是最好的结果，如果最后还是无法改变对方的心意，那就是该死心了呀。
你首先得客观看待自身的条件和能力，承认自己有些事情确实做不到，或者说有些事情确实不值得去做，你挽回一个人能付出的时间成本和精力成本不是无限的，如果为此沦落为一条没有尊严的舔狗更是不值得的，坚持坚持你就会发现这个可怕的事实。
不要过于勉强自己，分手当然是一个改变和反思的好机会，但不是要你完全否定自身价值和过往行为模式。
我觉得挽回的进程应该是一个获得明显的成长和提升的进程，就是说你在复盘感情的过程中，你发现自己不断的打破了旧有的认知，接纳了更多元化的情感状态，也接受了有些事情自己做不到这个事实，你的心态成长了，心情变好了，豁然开朗了，这才是挽回应该有的样子，这样的挽回就值得进一步推进下去。
而如果你什么都得不到，反而因此变得更加焦躁抑郁，那么你就算用尽全力留住了这个人，也不好，还是会失败。对方不该是你追求的最终答案。
答案在你自己身上。你自己愿意改变多少，承担多少，放弃多少，又坚守多少，获得多少，就按照自己的意愿去做，努力到了自己期待的程度，剩下的就交给命吧，真不要抱着必死的决心去做一件事，相反，应该在做事之前想好最坏的结果，然后接受最坏的结果，再去做，那就没有什么好怕的了，失败就失败，成功了还是个意外惊喜呢。
对方不回复我消息，我胡思乱想一夜；
对方拒绝我邀约，我觉得我俩完了，他肯定不会再见我了；
对方有新的交友状态，我心想他肯定有新欢了，我肯定完全失去了竞争力……
我本身非常的敏感，只要有一点的风吹草动，我就躲在被窝里哭，一次次绝望挣扎，每天都在想自己要不要死心，要不要放弃。常常就是我欢天喜地的跑去跟对方聊天，结果因为对方哪句话说的不对我就情绪崩溃了。
当我认真的研究过挽回期间的亲密关系模式之后，我发现这种一次又一次的死心并不是真正的死心，而是一种习得性无助。
