专访优秀倾听师蓝尘:提升“心理韧性”,从容应对疫情 • 2022-04-02 14:37:01 • 心理技巧 来源:觅知己 热门推荐 挽回男友不理你?加V信领取0元情感分析 分手后想挽回,找对原因就离挽回不远了! 爱情测一测 测试你什么时候才能结束单身生活? 导 语 点击添加V信: yiqingsu168 领取情感分析 当前全国新冠疫情多地多发频发,疫情防控形势异常严峻。面对每天更新的疫情数据,大众整日处在焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中,他们不敢出门、盲目消毒。这种心理,会导致人的认知功能减退,判断力和应对能力下降,一些人因过度的紧张焦虑,恐惧不安,导致情绪失控甚至出现不理智的行为;而又因为应对失当,导致更加不利于自己的严重的后果,从而产生恶性循环。那么我们遇到了一些心理负担的时候该怎么办?其实人在成长的过程中难免会碰到许多不尽人意的事,为了给大家疏导一些负面情绪,我们特地请来了易倾诉的蓝尘老师,对她进行了一个专访,借此机会带大家了解心理咨询,走进心理咨询师的世界。人物简介蓝尘老师中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师。接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室,深受来访者好评。擅长一对一情感指导,解决你的情感困扰;职场压力、职场规划,帮你制定专属方案。擅长话题:情感挽回、婚姻关系、职场减压、职业规划等问题。01蓝尘老师您好,很荣幸能与您交谈。为了让大家更好地认识您,请先简单介绍一下自己吧。蓝尘老师:我是中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师,接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室。02看来您是一位十分出色的倾听师,获得了诸多的权威认证。请问您从事心理咨询工作有多长时间了?蓝尘老师:我是从2020年开始正式接单的。03您是出于什么原因开始从事心理这方面的工作?蓝尘老师:因为热爱,并且觉得自己在这个专业上有天赋,我的个人性格、特质很适合从事这方面的工作。04是的,热爱很重要。大家都说您的服务态度很好,那您是怎么和倾诉者沟通呢,方便与我们交流吗?蓝尘老师:很多倾诉者来访的目的除了倾诉之外,更多是希望咨询师能给到她们意见或者建议,我在接到这样的来访者时,除了给到充分有效的陪伴和共情之外,我会帮助她们静下心来,好好梳理自己的内心,找到让自己内心根基不稳的源头。其实人们缺的不是建议,而是对自己的理解,没有正确的自我理解,就没办法实施真正有效的行动,更无法实现想要的改变。05那么问一个大家都关心的问题,疫情严峻,期间大多数人难免受到影响,我们如何调整自己的心态? 蓝尘老师:面对突如其来的疫情,一些朋友会产生了不安,焦虑,甚至是恐慌的心理,在这种情况下,我建议大家,心里烦乱时,要适时的转移注意力,学会管理情绪,适度进行身体锻炼,假如居家隔离时,多做些有意义的事情充实生活:比如增加亲子活动,夫妻交流,营造好的家庭氛围,用空闲时间提高厨艺,增加兴趣爱好等。如果实在烦躁焦虑,可以采用一些放松技巧,比如平缓呼吸法,肌肉放松法,蝴蝶拍放松法等方法,这些常规的放松方法网上都可以搜寻到,简单易学,但是对平复情绪有舒缓的作用。06您觉得作为倾听师或者心理咨询师,需要必备哪些条件呢? 蓝尘老师:我觉得首先要明确自己从事心理咨询的目的是什么。如果不具有乐于助人的人格条件,那么再渊博的知识和技巧也不能发挥作用。其次,要有敏锐的人际敏感性,有同情心和关心人的品格,做不到充分的共情和理解,就成不了合格的咨询师。最后丰富的专业知识和技能也是必备的条件。 07您认为倾听师接待倾诉者,着重点在哪里?蓝尘老师:倾听师要有足够的耐心,同时做到真诚、尊重。08问了上述关于心理咨询的问题,来个比较放松的问题,老师您平常都有什么爱好呢?蓝尘老师:工作之余,我喜欢看关于心理咨询方面的书籍和听相关课程,心理咨询就是我的爱好,所以我在这条学习的路上乐此不疲。09由于时间关系,最后一个问题是,关于家庭爱情经营方面,您有什么想对我们倾诉者的建议吗?蓝尘老师:其实我做过这么多的家庭爱情方面的案例之后,有了一个深刻的感受:好的婚姻,是你需要我和我需要你,互相需要的地方越多,越是离不开彼此。婚姻从来不是单方面的成全,伴侣也是人,是一个有需求有情感的人,你如果给不了他爱或者钱或者安逸的生活或者灵魂的归宿,你什么都给不了,还只会提要求,只会各种挑剔,那对方还凭什么跟你过下去?所以,我更多想告诉我的来访者,请您时刻记得,婚姻的主体是“我们”而不是“我”。再次感谢蓝尘老师抽出时间与我们交谈,如果大家有任何想与蓝尘老师沟通的,可通过下方链接进入蓝尘老师主页与她联系。https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=111 文章标签: 心理技巧 专业情感、心理、婚姻、抑郁倾诉平台官方求助易倾诉|匿名倾诉 当前全国新冠疫情多地多发频发,疫情防控形势异常严峻。面对每天更新的疫情数据,大众整日处在焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中,他们不敢出门、盲目消毒。这种心理,会导致人的认知功能减退,判断力和应对能力下降,一些人因过度的紧张焦虑,恐惧不安,导致情绪失控甚至出现不理智的行为;而又因为应对失当,导致更加不利于自己的严重的后果,从而产生恶性循环。那么我们遇到了一些心理负担的时候该怎么办?其实人在成长的过程中难免会碰到许多不尽人意的事,为了给大家疏导一些负面情绪,我们特地请来了易倾诉的蓝尘老师,对她进行了一个专访,借此机会带大家了解心理咨询,走进心理咨询师的世界。人物简介蓝尘老师中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师。接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室,深受来访者好评。擅长一对一情感指导,解决你的情感困扰;职场压力、职场规划,帮你制定专属方案。擅长话题:情感挽回、婚姻关系、职场减压、职业规划等问题。01蓝尘老师您好,很荣幸能与您交谈。为了让大家更好地认识您,请先简单介绍一下自己吧。蓝尘老师:我是中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师,接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室。02看来您是一位十分出色的倾听师,获得了诸多的权威认证。请问您从事心理咨询工作有多长时间了?蓝尘老师:我是从2020年开始正式接单的。03您是出于什么原因开始从事心理这方面的工作?蓝尘老师:因为热爱,并且觉得自己在这个专业上有天赋,我的个人性格、特质很适合从事这方面的工作。04是的,热爱很重要。大家都说您的服务态度很好,那您是怎么和倾诉者沟通呢,方便与我们交流吗?蓝尘老师:很多倾诉者来访的目的除了倾诉之外,更多是希望咨询师能给到她们意见或者建议,我在接到这样的来访者时,除了给到充分有效的陪伴和共情之外,我会帮助她们静下心来,好好梳理自己的内心,找到让自己内心根基不稳的源头。其实人们缺的不是建议,而是对自己的理解,没有正确的自我理解,就没办法实施真正有效的行动,更无法实现想要的改变。05那么问一个大家都关心的问题,疫情严峻,期间大多数人难免受到影响,我们如何调整自己的心态? 蓝尘老师:面对突如其来的疫情,一些朋友会产生了不安,焦虑,甚至是恐慌的心理,在这种情况下,我建议大家,心里烦乱时,要适时的转移注意力,学会管理情绪,适度进行身体锻炼,假如居家隔离时,多做些有意义的事情充实生活:比如增加亲子活动,夫妻交流,营造好的家庭氛围,用空闲时间提高厨艺,增加兴趣爱好等。如果实在烦躁焦虑,可以采用一些放松技巧,比如平缓呼吸法,肌肉放松法,蝴蝶拍放松法等方法,这些常规的放松方法网上都可以搜寻到,简单易学,但是对平复情绪有舒缓的作用。06您觉得作为倾听师或者心理咨询师,需要必备哪些条件呢? 蓝尘老师:我觉得首先要明确自己从事心理咨询的目的是什么。如果不具有乐于助人的人格条件,那么再渊博的知识和技巧也不能发挥作用。其次,要有敏锐的人际敏感性,有同情心和关心人的品格,做不到充分的共情和理解,就成不了合格的咨询师。最后丰富的专业知识和技能也是必备的条件。 07您认为倾听师接待倾诉者,着重点在哪里?蓝尘老师:倾听师要有足够的耐心,同时做到真诚、尊重。08问了上述关于心理咨询的问题,来个比较放松的问题,老师您平常都有什么爱好呢?蓝尘老师:工作之余,我喜欢看关于心理咨询方面的书籍和听相关课程,心理咨询就是我的爱好,所以我在这条学习的路上乐此不疲。09由于时间关系,最后一个问题是,关于家庭爱情经营方面,您有什么想对我们倾诉者的建议吗?蓝尘老师:其实我做过这么多的家庭爱情方面的案例之后,有了一个深刻的感受:好的婚姻,是你需要我和我需要你,互相需要的地方越多,越是离不开彼此。婚姻从来不是单方面的成全,伴侣也是人,是一个有需求有情感的人,你如果给不了他爱或者钱或者安逸的生活或者灵魂的归宿,你什么都给不了,还只会提要求,只会各种挑剔,那对方还凭什么跟你过下去?所以,我更多想告诉我的来访者,请您时刻记得,婚姻的主体是“我们”而不是“我”。再次感谢蓝尘老师抽出时间与我们交谈,如果大家有任何想与蓝尘老师沟通的,可通过下方链接进入蓝尘老师主页与她联系。https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=111 文章标签: 心理技巧 原生家庭对你的影响有多大 上一篇 2022-04-02 10:47 什么样的两个人最适合结婚? 下一篇 2022-04-03 11:40 马上问导师 > 相关推荐 心理技巧 去相亲前老是紧张 现在生活压力和高强度的工作状态很大程度上限制了年轻人的社交圈,所以很多追求爱情的步伐逐渐迈向了相亲,毕竟这个效率相对来说高很多。但是因为是通过人介绍的,彼此还是很陌生,很多时候找不到话聊,尬聊感情又实在是很难一时找到感觉。怕自己不够好对方太挑不能留下好印象等种种缘由,又导致相亲前非常的紧张,一到了现场更是什么招都没了。其实这种紧张… 2022-02-10 心理技巧 相亲到结婚流程,流程需知,步骤大全,顺利步入结婚殿堂(从相亲到结婚的流程) 1首先确定对方有没有相亲的意向,最好是有没有将来结婚的意向。2其次就是约会见面,当然如果是男方就比较殷勤点啦,而且要抢着买单,在吃饭等交际的时候要多次征求女方的想法。在交际中了解对方的性格、爱好等,确定对方想找个什么样的对象。如果自己不符合尽量再投其所好,展现自己没有被发现的优点。3最后就是多了解,多次约会见面,熟悉彼此的生活,细节中… 2022-02-13 心理技巧 与男生相亲聊天话题(和相亲男聊天话题) 这个压力大节奏快的时代,很多女孩既要努力赚钱又要解决自身问题,也是挺难的。比起男生,女孩子显得更为腼腆害羞,和男生相亲聊天喜欢一问一答,缺乏主动,不会挑起话题,对方说的话题也不知道该怎么回,觉得这样很正常。其实这种想法是错误的,相亲是两个人事,是两个人互相了解的过程,如果只是一方在努力的话,是很难营造愉快氛围的。相亲时如何和男生聊… 2022-02-27 心理技巧 恋爱中的约会频率多久 甜而不腻的刚刚好 两个人在恋爱过程中,如果能把握好约女生出去的频率,做到张弛有度,既不能让对方感觉到被冷落的感觉,也要让双方都能留下一些想象的空间,这样才能达到恋爱的最佳效果,接下来就和小编一起来看看恋爱中的约会频率多久。和女朋友的约会频率一、理想的联系频率那根据调查结果显示,理想的联系频率其中有126人回答“每天”,占到32%。这些男性的想法充满甜蜜,像… 2021-07-31 心理技巧 远离渣男珍爱生命 渣男为什么渣呢,是因为这样的男人一遇到女的就开始撩,并且十分多情,身边有很多个异性并且关系都十分暧昧,只会对你稍微动心但是不会对你产生感情,遇到这样的男的的女人,往往最后的结局都是十分痛苦的,这样的男人到处留下身影,但是身边的女人换了又换,简直比换衣服还勤快。那么面对渣男呢,我们一定要勇敢说不,一定要勇敢拒绝他们,不然受伤害的一定… 2021-07-21 心理技巧 明明什么都没做,却感觉每天都好累:教你如何满血复活 你会不会也经常这种情况:上班其实没那么忙,还摸鱼划水群聊,可一到下班了,却觉得累的要死,就想瘫在沙发上不动;或者其实上班很忙,待办事项划掉了20件,下班的时候却还是觉得自己什么都没有做,但已经累成狗;明明是周末休息了两天,却总觉得没有休息够,甚至比上班还累。 即使睡了很长时间,但早上却提不起精神;一天下来什么事都没做,大脑却感觉昏昏… 2023-03-23 心理技巧 拒绝无效鸡汤,一篇文章深扒积极心理学精髓 幸福作为一种能力,呈现出稳定的状态。犹如价格和价值曲线,幸福恰似那条稳定的价值线,即 幸福基准线,我们日常的情绪会以此线为基准上下 … 2025-03-21 心理技巧 男生和女生约会技巧(男生跟女生约会技巧) 有很多男生在恋爱的时候,很难享受到恋爱的快乐,每次和女生出去约会都是心里慌慌的,想要这场约会能够顺利的开展,结果约完会之后两个人不欢而散,这全都是因为没有掌握正确的恋爱方法,一个好的恋爱方法,能让你快速俘获对方的心,让你们的感情越来越好,在交往的过程中,约会是一件十分重要的事情,可是很多人都做的不好,约会首要考虑的就是约会的场所,… 2022-02-24 心理技巧 女生第一次约会技巧 约会是交往的第一步,也是刚开始了解对方的最好途径。当女生要和男生约会的时候,必然是有些小紧张和开心的,为了能留下一个好的印象,让对方更喜欢自己,我们需要做的不是欣然应约而已。如果你表现随便,只抱着享受的心,在不经意间显得自己自私和轻浮,是无法赢得男生的尊重和好感的。当对方眼中你的价值变低,那么他也会开始计较自己的给予,这场恋爱谈的… 2022-02-25 心理技巧 约会看电影要做什么 做个贴心暖男 情侣约会吃饭看电影是少不了的,但男生们在和女生约会看电影时,做个贴心的男生是能加分的哦,下面就来看看约会看电影要做什么吧,制造出浪漫气氛。约会看电影要做哪些准备1、穿着打扮作为男生去约会,那就要好好拾掇下自己,见喜欢的人不要邋里邋遢的,虽然女生不会嘴上说,但是内心还是介意的。所以,好好的打扮一下自己。2、钱包充足不要看电影就是看电影,… 2021-07-25 更多 > 即时倾诉