专访优秀倾听师蓝尘:提升“心理韧性”,从容应对疫情 • 2022-04-02 14:37:01 • 心理技巧 来源:觅知己 热门推荐 挽回男友不理你?加V信领取0元情感分析 分手后想挽回,找对原因就离挽回不远了! 爱情测一测 测试你什么时候才能结束单身生活? 导 语 点击添加V信: yiqingsu168 领取情感分析 当前全国新冠疫情多地多发频发,疫情防控形势异常严峻。面对每天更新的疫情数据,大众整日处在焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中,他们不敢出门、盲目消毒。这种心理,会导致人的认知功能减退,判断力和应对能力下降,一些人因过度的紧张焦虑,恐惧不安,导致情绪失控甚至出现不理智的行为;而又因为应对失当,导致更加不利于自己的严重的后果,从而产生恶性循环。那么我们遇到了一些心理负担的时候该怎么办?其实人在成长的过程中难免会碰到许多不尽人意的事,为了给大家疏导一些负面情绪,我们特地请来了易倾诉的蓝尘老师,对她进行了一个专访,借此机会带大家了解心理咨询,走进心理咨询师的世界。人物简介蓝尘老师中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师。接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室,深受来访者好评。擅长一对一情感指导,解决你的情感困扰;职场压力、职场规划,帮你制定专属方案。擅长话题:情感挽回、婚姻关系、职场减压、职业规划等问题。01蓝尘老师您好,很荣幸能与您交谈。为了让大家更好地认识您,请先简单介绍一下自己吧。蓝尘老师:我是中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师,接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室。02看来您是一位十分出色的倾听师,获得了诸多的权威认证。请问您从事心理咨询工作有多长时间了?蓝尘老师:我是从2020年开始正式接单的。03您是出于什么原因开始从事心理这方面的工作?蓝尘老师:因为热爱,并且觉得自己在这个专业上有天赋,我的个人性格、特质很适合从事这方面的工作。04是的,热爱很重要。大家都说您的服务态度很好,那您是怎么和倾诉者沟通呢,方便与我们交流吗?蓝尘老师:很多倾诉者来访的目的除了倾诉之外,更多是希望咨询师能给到她们意见或者建议,我在接到这样的来访者时,除了给到充分有效的陪伴和共情之外,我会帮助她们静下心来,好好梳理自己的内心,找到让自己内心根基不稳的源头。其实人们缺的不是建议,而是对自己的理解,没有正确的自我理解,就没办法实施真正有效的行动,更无法实现想要的改变。05那么问一个大家都关心的问题,疫情严峻,期间大多数人难免受到影响,我们如何调整自己的心态? 蓝尘老师:面对突如其来的疫情,一些朋友会产生了不安,焦虑,甚至是恐慌的心理,在这种情况下,我建议大家,心里烦乱时,要适时的转移注意力,学会管理情绪,适度进行身体锻炼,假如居家隔离时,多做些有意义的事情充实生活:比如增加亲子活动,夫妻交流,营造好的家庭氛围,用空闲时间提高厨艺,增加兴趣爱好等。如果实在烦躁焦虑,可以采用一些放松技巧,比如平缓呼吸法,肌肉放松法,蝴蝶拍放松法等方法,这些常规的放松方法网上都可以搜寻到,简单易学,但是对平复情绪有舒缓的作用。06您觉得作为倾听师或者心理咨询师,需要必备哪些条件呢? 蓝尘老师:我觉得首先要明确自己从事心理咨询的目的是什么。如果不具有乐于助人的人格条件,那么再渊博的知识和技巧也不能发挥作用。其次,要有敏锐的人际敏感性,有同情心和关心人的品格,做不到充分的共情和理解,就成不了合格的咨询师。最后丰富的专业知识和技能也是必备的条件。 07您认为倾听师接待倾诉者,着重点在哪里?蓝尘老师:倾听师要有足够的耐心,同时做到真诚、尊重。08问了上述关于心理咨询的问题,来个比较放松的问题,老师您平常都有什么爱好呢?蓝尘老师:工作之余,我喜欢看关于心理咨询方面的书籍和听相关课程,心理咨询就是我的爱好,所以我在这条学习的路上乐此不疲。09由于时间关系,最后一个问题是,关于家庭爱情经营方面,您有什么想对我们倾诉者的建议吗?蓝尘老师:其实我做过这么多的家庭爱情方面的案例之后,有了一个深刻的感受:好的婚姻,是你需要我和我需要你,互相需要的地方越多,越是离不开彼此。婚姻从来不是单方面的成全,伴侣也是人,是一个有需求有情感的人,你如果给不了他爱或者钱或者安逸的生活或者灵魂的归宿,你什么都给不了,还只会提要求,只会各种挑剔,那对方还凭什么跟你过下去?所以,我更多想告诉我的来访者,请您时刻记得,婚姻的主体是“我们”而不是“我”。再次感谢蓝尘老师抽出时间与我们交谈,如果大家有任何想与蓝尘老师沟通的,可通过下方链接进入蓝尘老师主页与她联系。https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=111 文章标签: 心理技巧 专业情感、心理、婚姻、抑郁倾诉平台官方求助易倾诉|匿名倾诉 当前全国新冠疫情多地多发频发,疫情防控形势异常严峻。面对每天更新的疫情数据,大众整日处在焦虑、恐惧、易怒等负面情绪中,他们不敢出门、盲目消毒。这种心理,会导致人的认知功能减退,判断力和应对能力下降,一些人因过度的紧张焦虑,恐惧不安,导致情绪失控甚至出现不理智的行为;而又因为应对失当,导致更加不利于自己的严重的后果,从而产生恶性循环。那么我们遇到了一些心理负担的时候该怎么办?其实人在成长的过程中难免会碰到许多不尽人意的事,为了给大家疏导一些负面情绪,我们特地请来了易倾诉的蓝尘老师,对她进行了一个专访,借此机会带大家了解心理咨询,走进心理咨询师的世界。人物简介蓝尘老师中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师。接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室,深受来访者好评。擅长一对一情感指导,解决你的情感困扰;职场压力、职场规划,帮你制定专属方案。擅长话题:情感挽回、婚姻关系、职场减压、职业规划等问题。01蓝尘老师您好,很荣幸能与您交谈。为了让大家更好地认识您,请先简单介绍一下自己吧。蓝尘老师:我是中科院认证的心理咨询师、倾听疗愈师、萨提亚高级咨询师,接受过多年专业系统的心理学知识培训,并在认知行为疗法专家郭召良博士门下,持续长期深入的认知行为疗法专业技能培训,并获得各项培训证书,有自己的线下心理咨询工作室。02看来您是一位十分出色的倾听师,获得了诸多的权威认证。请问您从事心理咨询工作有多长时间了?蓝尘老师:我是从2020年开始正式接单的。03您是出于什么原因开始从事心理这方面的工作?蓝尘老师:因为热爱,并且觉得自己在这个专业上有天赋,我的个人性格、特质很适合从事这方面的工作。04是的,热爱很重要。大家都说您的服务态度很好,那您是怎么和倾诉者沟通呢,方便与我们交流吗?蓝尘老师:很多倾诉者来访的目的除了倾诉之外,更多是希望咨询师能给到她们意见或者建议,我在接到这样的来访者时,除了给到充分有效的陪伴和共情之外,我会帮助她们静下心来,好好梳理自己的内心,找到让自己内心根基不稳的源头。其实人们缺的不是建议,而是对自己的理解,没有正确的自我理解,就没办法实施真正有效的行动,更无法实现想要的改变。05那么问一个大家都关心的问题,疫情严峻,期间大多数人难免受到影响,我们如何调整自己的心态? 蓝尘老师:面对突如其来的疫情,一些朋友会产生了不安,焦虑,甚至是恐慌的心理,在这种情况下,我建议大家,心里烦乱时,要适时的转移注意力,学会管理情绪,适度进行身体锻炼,假如居家隔离时,多做些有意义的事情充实生活:比如增加亲子活动,夫妻交流,营造好的家庭氛围,用空闲时间提高厨艺,增加兴趣爱好等。如果实在烦躁焦虑,可以采用一些放松技巧,比如平缓呼吸法,肌肉放松法,蝴蝶拍放松法等方法,这些常规的放松方法网上都可以搜寻到,简单易学,但是对平复情绪有舒缓的作用。06您觉得作为倾听师或者心理咨询师,需要必备哪些条件呢? 蓝尘老师:我觉得首先要明确自己从事心理咨询的目的是什么。如果不具有乐于助人的人格条件,那么再渊博的知识和技巧也不能发挥作用。其次,要有敏锐的人际敏感性,有同情心和关心人的品格,做不到充分的共情和理解,就成不了合格的咨询师。最后丰富的专业知识和技能也是必备的条件。 07您认为倾听师接待倾诉者,着重点在哪里?蓝尘老师:倾听师要有足够的耐心,同时做到真诚、尊重。08问了上述关于心理咨询的问题,来个比较放松的问题,老师您平常都有什么爱好呢?蓝尘老师:工作之余,我喜欢看关于心理咨询方面的书籍和听相关课程,心理咨询就是我的爱好,所以我在这条学习的路上乐此不疲。09由于时间关系,最后一个问题是,关于家庭爱情经营方面,您有什么想对我们倾诉者的建议吗?蓝尘老师:其实我做过这么多的家庭爱情方面的案例之后,有了一个深刻的感受:好的婚姻,是你需要我和我需要你,互相需要的地方越多,越是离不开彼此。婚姻从来不是单方面的成全,伴侣也是人,是一个有需求有情感的人,你如果给不了他爱或者钱或者安逸的生活或者灵魂的归宿,你什么都给不了,还只会提要求,只会各种挑剔,那对方还凭什么跟你过下去?所以,我更多想告诉我的来访者,请您时刻记得,婚姻的主体是“我们”而不是“我”。再次感谢蓝尘老师抽出时间与我们交谈,如果大家有任何想与蓝尘老师沟通的,可通过下方链接进入蓝尘老师主页与她联系。https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=111 文章标签: 心理技巧 原生家庭对你的影响有多大 上一篇 2022-04-02 10:47 什么样的两个人最适合结婚? 下一篇 2022-04-03 11:40 马上问导师 > 相关推荐 心理技巧 与男生相亲聊天话题(和相亲男聊天话题) 这个压力大节奏快的时代,很多女孩既要努力赚钱又要解决自身问题,也是挺难的。比起男生,女孩子显得更为腼腆害羞,和男生相亲聊天喜欢一问一答,缺乏主动,不会挑起话题,对方说的话题也不知道该怎么回,觉得这样很正常。其实这种想法是错误的,相亲是两个人事,是两个人互相了解的过程,如果只是一方在努力的话,是很难营造愉快氛围的。相亲时如何和男生聊… 2022-02-20 心理技巧 男女约会要注意哪些细节 有个完美约会 男女约会是一个互动,促进感情的过程,但是一些约会小细节是需要注意的,下面就来看一看男女约会要注意哪些细节吧,让你们的约会更加完美。男女约会要注意什么事项1、体贴和女生走一起的时候,要帮女生提东西,还要让她走里面,天晴了要给她打伞,下雨了要给她撑伞。点餐的时候,要体贴的问女生喜欢吃什么,有没有哪些是不吃等等。2、有主见这里所说的有主见,… 2021-07-23 心理技巧 女生恋爱约会小技巧 当两人开始了交往,就会自然而然开始约会,面对喜欢的对方,每个女生都会想让对方在约会里感觉惊喜,舒心惬意。让彼此好感稳步提升,给往后的发展起一个完美的开头。所谓女为悦己者容,所以打扮是女生必不可少的环节,当然这也是吸引男生很重要的一点。但既然已经在一起,如果在更多方面表现出自己的出色,反而会起到出乎意料的结果。很多时候女生们并不知道… 2022-03-06 心理技巧 和喜欢的人约会,这些雷区千万别踩(和喜欢的人约会要注意什么) 据统计,聊天已经成为约会中的一道大难题,比起一言不合就和女生尬聊那不如学一学到底应该和女生聊些什么呢?1.聊个人爱好和兴趣有心理学家曾经做过测试,认为有共同爱好和兴趣的人,相处起来更容易。约会的时候,彼此之间了解爱好和兴趣是一个相对比较轻松愉悦的话题。毕竟每个人在谈起自己喜欢的事物上都会侃侃而谈,并且这个话题对日后你们能继续交往相处起… 2022-02-16 心理技巧 女生约会暗示的表现 可以安排第二次约会了 男生约喜欢的女生出来约会,不知道女生到底喜不喜欢自己,能不能再约第二次了,接下来就带你看看女生约会暗示的表现,这代表着她也喜欢你,可以开始安排第二次约会了。女生约会暗示的信号:1、 火辣辣的盯着你全身看比如在约会的时候,她会时常的盯着你看,还表现出火辣辣的热情事,就是在暗示你,她很想要你现在就去近亲她,因为女生的心里对你的真实想法会透… 2021-07-30 心理技巧 第一次相亲聊天怎么聊,4个步骤教你轻松过关(第一次相亲应该怎么聊天) 现代社会大家都忙于工作,出了校园之后就很难找到心动合适的另一半了。所以现在的相亲也是越来越火热了,大家把基本信息互相交换,对上眼的就在一起吃个饭或者聊聊天,看看能不能继续下去。但是相亲聊天也不是一通乱聊,这里面可有讲究的,那相亲聊天怎么聊呢?小编给大家举几个例子。相亲聊天怎么聊1.相亲聊天先介绍第一次见面要有礼貌,穿着也要得体,两个… 2022-01-07 心理技巧 痛心!2岁女童从8楼坠落,凶手至少有3个! “我抱着她的时候还是热的” 樱桃47岁的父亲陈先生赶到女儿身边时,孩子身体还是软的,还有呼吸。樱桃是一个2岁的女童,从8楼电梯间的窗户处坠落。樱桃坠落三四十分钟后,家人才在二楼平台上发现她。 陈先生夫妇悲痛欲绝,但送往医院后,樱桃还是不治身亡。这桩惨案,是这个不平静的夏天,发生的又一起高空坠亡案。 一、起底经过 由于陈先生和妻子工… 2022-06-30 心理技巧 第一次约会怎么留下深刻印象 这三点建议要看 第一次约会怎么留下深刻印象?在第一次约会中印象是很重要的,如果你以一个邋遢的约会形象出现,不用说你的约会就变得尴尬了,那么一起看看第一次约会如何留下深刻印象吧。第一次约会技巧1、学会打扮自己想要在第一次约会的时候给对方留下深刻的印象,那么首先你就要学会打扮自己,不仅仅是要注重自己的穿衣打扮,也要学会化一个适合自己的妆容。这样子才能够给… 2021-07-31 心理技巧 男女之间约会怎么调情 迅速升温感情 男女之间约会怎么调情?男女朋友之间约会,目的就是为了增进彼此关系,升温感情,必要的调情技巧是有必要的!下面我们就来学学吧。情侣间约会如何调情1、对视调情相对于牵手来说,对视是需要一点点技术含量的,我们要凝视对方的眼睛,至少有三秒钟以上,但是千万不能直勾勾的盯着人家看哦,这样会让人怀疑你没安好心,或者害怕被你看穿“他”的小心思。试想一下… 2021-07-25 心理技巧 和女生第一次约会可以牵手吗?牵手被拒怎么办(第一次和女生约会要不要牵手) 虽然是和女生进行第一次约会,但很多男生还是想抓住机会和女生更进一步,除了约会聊天愉快之外,还希望找机会和女生进行牵手的肢体接触。但男生也害怕女生太过矜持,万一贸然牵手给女生留下轻浮的印象就不太好了。下面给大家分析和女生第一次约会可以牵手吗?牵手被拒怎么办?一、第一次约会要不要牵手其实和女生第一次约会能否牵手大概要从这么几个维度来判… 2021-12-09 更多 > 即时倾诉