就如情感专家康纳老师所说，，其实也是在拯救自己。爱情走入一潭死水之中，急于拯救婚姻的你似乎没有转好的迹象，情人对你不理不睬，自己也不以为然，如果你不愿意去拯救爱情，那么你就只好等着它死亡。其实爱情也是需要呵护与救治的。
一、理性对待
或许对于一些人来说，被分手之后往往对另一半谩骂或者是死缠烂打，希望以此来拯救爱情，但是这样做往往只会适得其反，只会增加对方对你的厌恶感，所以我们要做的还是要让自身冷静下来，理性思考分手的具体原因是什么，不要去做一些没有必要的举措，因为要懂得好聚好散这个道理，若是想真的拯救婚姻，那么也需要重新从朋友开始做起，毕竟一些不可取的行为只会让这份感情快速的变淡而已，所以需要理性的对待，因为唯有这样彼此间还有再次发生感情的可能。
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二、改变自我
不要因为分手而使自己陷入消沉中，这样只是对自己的不负责，对方不会因为你的消沉而再次回到你身边，我们要做的还是要勇敢的去面对，要学会去提升自我，改变自我，要想让对方重新被你吸引，那么就需从内在外在做出改变，所以挽回爱情的办法就是在生活中提升自己，而不是因为恋情的失败让自身陷入消沉。提升自我，拯救自己，要学会处理各种人际关系，那么这样对方才更有可能被你吸引，重新回到你身边。
三、学会包容
当你分手后，我们需要去正视这个事实，要多培养自身的兴趣爱好，要让对方知道即使对方离开了，那么自己过得也很好，比以前还要好，且当在路上偶遇的话，也可以主动的去打招呼，这样的话当想挽回爱情的时候也不会尴尬，同时也是让对方重新认识自己，当自身学会包容的时候，那么幸运最终也会降临在你的头上。
或许对于我们而言，当失去爱情后会让自身的情绪变得更加的低沉，但是为了更好的面对生活，我们也需去正视这个事实，不要让过多的情绪干扰到生活，唯有这样才能更好的挽回爱情，想要挽救情感的办法就是提升自我，当自身变得更加完美的时候，那么这时候的你就会发觉，原来爱情它一直就在你身边。
四、自我提升
一段感情如果给你留下的只是不好的回忆，没能让你的心智成熟，那这就是一段失败的恋情。当你反思了、知道分手的原因后，就会下意识去改变你的现状。于是，你进行了自我提升，外在的改造和内在的提升，让你的形象和气质上升了一个层次，这时再与对方联系才是最佳时机。为什么这么说呢？从对方的角度来想，分手后你想要复合，对方会考虑的一个问题是：和他复合后会不会出现跟以前一样的问题，如果还是这样的话，那还是不要复合好了。所以，想要拯救爱情、挽回爱人，只有你在改变自我的情况下，对方才会期待和你复合后的生活。
分手后很多人都会有种怅然若失的感觉，想要拯救爱情挽回爱人的想法日益强烈，于是冲动之下所做的打电话、送花、求复合等等各种死缠烂打的戏码没有让对方感动，反而对你更加冷漠，想要拯救爱情更加遥遥无期。究竟怎么做才能正确地挽回情感呢？怎么拯救爱情？分手后死缠烂打的方式，注定得不到你想要的结果。女人需要的是关心、体贴、安慰、理解、忠诚，当这些需求你无法满足的时候，对方不满的情绪会日益高涨，一次两次她还会体谅你，但太多次被你忽略，她的情绪就会彻底爆发，你们的感情就面临危机了。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，要拯救婚姻，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何拯救自己爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
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