相信所有的女人都是带着对婚姻的期待和憧憬步入婚姻殿堂的，然而婚后老公的出轨和背叛，却给女人带来了难以愈合的伤害。在这个时候女人的的意志力一定也很薄弱，想冲对方发火，但是对方已经有恃无恐，这份感情已经危机重重，如果自己想摧毁轻而易举，而想维护却如履薄冰。但是心头的怒火不发出来，自己会变得郁郁寡欢。那么女人怎么从老公出轨的阴影中走出来呢？聪明女人修复破裂婚姻的小智慧又有哪些呢？
一、该怎样摆脱老公出轨阴影
1.接纳事实
真正的接纳他出过轨这个事实，放宽心态，尽量释怀。充分的信任和尊重才是夫妻相处之道，如果整天疑神疑鬼，反而会把老公推向再次出轨的深渊。
把曾经的背叛方钉在耻辱架上并不能让我们真正的快乐，因为否定爱人也是在否定自己，这样的伤人自伤是找虐。除了接纳事实，还要接纳自己。我们需要接受自己的智慧、自己的优势，也要接受自己的弱点，接受自己的虚弱。
2.要学会用智慧打败情敌
男人搞婚外恋就是图个新鲜，做老婆的有做老婆的优秀，跟那些新人争什么争？她新鲜她的，假以时日，她不也旧了吗？是啊，等大家都旧了的时候，就要比谁的含金量更高了。此时，女人的心胸和智慧就是争取男人的最大法宝。
试想岁岁年年、月月日日，守着一张面孔，甭说寻常女子，就是西施那样的绝色美人，男人也会审美疲劳，所以女人要在常变常新的情爱策略中唤起的是男人对你永久的热情。
3.妻子要学会从自身上找原因
不要总把自己当成一个受害者，因为丈夫出轨，往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己，为什么丈夫会出轨，也许是因为丈夫在那个女孩身上得到了价值感。
二、挽回出轨的丈夫哪些事不能做
1.盲目地向家人求助
对已婚男性而言，家人干涉婚姻往往只会激发他们的逆反心理，让他气急败坏，破釜沉舟。而且，他和家人一旦撕破了脸，会把怨气和愤恨更多地转嫁到妻子头上，反而起到适得其反的效果。
2.接受不了，又束手无策
发现丈夫外遇的很多女人往往会因为诸多因素而不愿意结束自己的婚姻，，但面对老公离婚的决心，往往乱了阵脚，自己根本不知道该怎么办，只好向家人和外界求助。其实，内因是根本原因，老公出轨这件事不管别人怎么说，最终还须自己去面对。而且，清官难断家务事，太依赖于别人的意见而缺乏自己的见解，也不利于问题的根本解决。所以，遇事不慌，沉着镇定，想好应对的策略，努力化解危机，解决问题才是比较明智的态度。
3.把孩子当作挡箭牌
大部分女人都会在濒临破碎的婚姻中，将孩子作为救命稻草。老实说：这是极不公平的！如果父母感情破裂，为了孩子不离婚，但父亲终日不归家，对孩子不理不问，母亲沦为牢骚满腹，懦弱悲观的怨妇，只会对着孩子喋喋不休地发泄心头的怨恨，或者拼命地诋毁丈夫，这种家庭对孩子的伤害更大。会使孩子偏激，自卑，对尘世充满绝望和无助。而且，孩子一生都将无法摆脱父母是为了他无法离婚，才生活得这么痛苦的心理阴影。
三、聪明女人修复破裂婚姻的小智慧
1.首先，他不说，你要问
既然事情已经发生了，你说话难免会带有情绪，但是如果你连问都不问，对方也会觉得要么你根本就不在乎他，要么你根本就不在乎你们之间的感情。或者你们之间也许早就是两个人搭伙过日子而已。所以，他有了事情，你要问，不代表你是想指责他什么，你是要冷静而有力地和对方谈一谈，问问对方到底想干什么。如果对方不想和你谈，那么你就找一个适合和他谈这件事的人来谈。如果对方愿意跟你谈，那么你就好好给他谈谈，谈论的目的就是要了解他，他到底问题出现在哪里。如果他对你们的日子已经厌倦，对你们的婚姻确实没有什么希望，那么你也不要留恋他。
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2.你要找到自己的生活重心
以前在没有男人之前，生活重心往往也不在男人这里。为什么很多女人在有了老公之后，生活已经完全是围着老公转了呢?那是因为女人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢的由男人在策划着自己的生活。女人的彻底放弃自我，最终却以悲情告终，当男人背叛他的时候，女人才感觉到失落和恐惧。究其心理是因为女人自从有了这个男人之后，心理上已经放弃了曾经的自我。这种变化只是自己从来没有意识到而已。
3.女人要开始把心放在重心上
世界对女人来说总是赋予更高的责任和压力。所以作为一个女人，应该把所有的生活重点和重心放在事业上。因为这比什么都靠谱。当你有能力的时候，你的选择就会越多。你身边的人就开始依附于你，而你也开始不再害怕失去对方。所以，当老公出轨，不是代表你不够爱他，而是他和你之间已经有了厚厚的障壁。即使你再爱他，他依然还是会伤害你。既然如此，那么就冷处理，不要太在乎他。当他明白自己做错事情需要付出代价的时候，你再让他明白，作为一个男人什么是这一生应该坚守的原则。
4.要学会营造自己的朋友和亲友圈子
人总是社会人，当你自己有丰富的人生圈子的时候，你的视野就会变得广阔很多。你不会纠结于对方还是否爱自己，而是更在乎自己能为对方带来什么。当你通过自己的朋友和亲友圈子都能获得快乐时，你就不会觉得老公对你多么的依赖。因为你首先就摆脱了对方的依赖。当你们能够做到各自精神独立的时候，恰恰是你们能够培养互相欣赏对方的能力的时候。所以，当通过自己的快乐能够让自己人生丰富起来的时候，你就会看淡很多事情，包括老公的出轨。因为人这一生很难做到一直爱一个人。只不过是我们总是把人生太过于理想化了。
为爱情感专家 | 吕途解析：
不论如何，婚姻其实只是夫妻两个人的事，如果决定维持婚姻关系，但却始终无法走出老公出轨的阴影，非但无法起到挽回的目的，还会伤人伤己，让自己更加消极颓废，对爱情产生怀疑，这样就更加不利了。一份感情不是只看花开花谢，还有这背后多年的夫妻感情。既然你非常清楚你不会离婚，你还爱着他，就要真正去原谅和接纳他。不知道怎么做，可以加我微信咨询。
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