都说异地恋是感情杀手之一，许多异地恋的情侣都在异地距离的消磨中，渐渐分离了彼此，在两个人还没有开始异地恋的时候，两个人都是很相爱的，这个时候，面对异地恋他们都是有很多信心的，认为即使是大家都害怕的异地恋，也阻扰不了他们在一起，只是异地恋之后，随着对方发来的问候渐渐变少，随着两个人的接触机会渐渐少了，他们终于也开始恐惧异地恋了。
曾经信心满满的以为两个人可以抗下异地恋，最终还是走到了分手的局面，只是和相爱的人因为异地恋而分手，曾经有过的甜蜜和快乐的时光真的都回不去了吗，不舍的还是不舍，最终被异地恋所打败的感情就真的回不去了吗，也许异地恋分手并不是没有机会，只是需要学会一些正确的挽回技巧，帮助你挽回对方。
一、异地恋分手如何挽回
1.分手后的断联并不等于挽回
分手也是你如何相处的问题。你对你有哪些心理防御?你没有解决这个问题，也没有消除她的心理防御。他不会再接受你了。你想去对对方进行挽回，不仅要改变自己，还要改变你相处的方式。改变你对别人的印象，消除他的心理防御，达到二次吸引的目的，重建信任，引导对方爱你。
2.放弃异地恋沟通模式
异地恋的相处模式大都是简单的：从互道早晚安开始，想起对方的时候不是“想你了！”就是“干嘛呢？”如果是采用这种沟通模式，那么两个的共同话题就会逐渐减少，久而久之就变成了你忙你的，我忙我的。异地恋情侣聊天的话题，要放弃乏味的自说自话式和问答式，更多的采用互动式和分享式。
异地恋情侣应学会制造有趣的话题，提高交流沟通的质量，多建立生活当中的仪式感。例如两个人计划一场旅行、组队打一打网游、分享一下自己遇到的新鲜事都是不错的选择。
3.建立生活交集
异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
二、异地恋分手的三个原因
1.缺乏安全感
远距离导致情侣长期不能够见面，很容易对对方产生不信任感，容易陷入一种跟手机谈恋爱的状况。
好比我见过的许多异地的情侣，他们几乎每时每刻都保持连麦状态，需要时时刻刻知道对方的动向，和谁一起吃饭，一起出去玩，聚会坐谁旁边，甚至是打游戏，也都需要知道和谁一起组的队。
这就像是现在新兴的远程控制技术一样，要牢牢的了解对方的一举一动。
2.陌生感提高，归属感减少
异地恋分手率往往那么高，1个很普遍的缘故就是说‘我非常想要你的那时候你都不在我身边’，含意就是说异地恋的两人，不可以常常碰面，全靠电話和信息内容维持沟通交流，没了两个人一块儿逛街购物看电视剧的现实感，沒有人体触碰产生的情侣一样的考虑，乃至得病或是难受的那时候没人立即照料和宽慰。
3.在对未来的规划上，难以达成共识
前面两点都是可解决的，但这一点真的是起决定性作用，是决定这场异地恋能否修成正果的关键了。
相信大家谈恋爱都是本着结婚去的，不然就是在耍流氓，我们对每一段感情都保持认真，真心投入，希望可以长长久久，可以换来终生的相守。可是为什么有些异地恋最后分手了，很多事因为他们两个人在人生的规划有了分歧很难达成一致，而两人又不愿意顺从对方而放弃自己的发展。
三、异地恋分手最佳复合时机
1.24小时内
要分清对方说分手的一个情绪跟分手的意思。其实异地恋说分手都是隔着手机，也特别的不能分析出对方现实的表现。这也是对方说出分手最脆弱的时候，也特别的想念你们一起的时光，要是这个时间去是最好，能分清对方到底是不舍还是太累。这样也能做一个正确的决定。这是最容易复合的时间。
2.分手后三天
分手3天，不要联系，让双方都冷静下来，3天里想清楚是否要挽回是否知道分手原因。而且也能做好相应的准备跟假期，做一个外在的改变，做好这些决定改变，想好这些事儿就可以去找对方。有什么事儿都当面说清楚，不要给这段情留下不好的印象。复合还是失败还是一个占一半。去找对方要注意自己的态度跟语气，这个时间很容易在此激起矛盾，所以想要复合一定要注意。
3.分手一周
这种情况一般是吵过架后，对方的情绪很不稳定，就算马上去也起不到太大的作用，不如先让对方冷静，然后找到分手原因，再去求对方复合，当然外表要需要改变下，可以说是去复合不如说重新去表白让对方再给一次机会。
当然态度一定要诚恳，让对方看到心意。
为爱情感专家 | 林睦解析:
很多情侣在还没有异地恋的时候，两个人的感情都很好，彼此很相爱，只是在异地恋之后，最终还是没有熬过异地恋，那么异地恋真的有那么难熬吗，其实异地恋也有许多成功走到最后的情侣，两个相爱的人一旦走进了异地恋，多少会因为距离，见面的机会少了而产生距离感或者隔阂，其实这都是两个人的感情还不够深厚，在异地恋的时候缺乏沟通和交流。
除了异地恋最容易发生的几个分手原因之外，还会因人而异出现一些自身情况发生的问题，这时候想要挽回对方就必须找到两个人真正分手的原因，针对那个原因和两个人的状况，进行有效正确的挽回方式。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
