一成不变的婚姻给了很多中年人借口，让他们脱离自己的家庭，去外面寻找刺激和欢愉，虽然内心知道自己做的事情是不对的，是有违道德底线的，但是他们还是选择了出轨这条不归路。婚外恋的动机本来就不纯洁，开始得也不明不白，如果从一开始就是一个错误，最后又要怎样去做，才能得到一个最好的结果呢？
一．、婚外情很难放下的原因
婚外情为什么不好断？有人说没有断不了的婚外情，只有不想断的心。说得确实很轻松，实行起来着实太难。为什么婚外情这么难断？原因就出在这上面。
1、感情失温导致持久外遇
外遇的产生并不是一方不够爱另一方，很多时候可能双方都会十分在意彼此，但是往往可能够沟通不够，导致一方产生心理的单身状态，这种常常是存在缺少相互欣赏，内心的理解、支持和贴心的交流等等。其实出轨双方内心都是煎熬的，只是想要脱离这种状态回到正轨，但是发现在配偶这边得到的又是以前的不被理解、不被欣赏、不被呵护，与出轨中获得的完全相反，于是内心慢慢地更加远离家庭、配偶，这时争吵慢慢消失，关系也慢慢变得更冷，渐渐地会找各种理由晚回家、少回家……直到有一天被发现有外遇……。
2、断掉犹如戒烟
我们都知道烟是十分难以戒掉的，外遇之所以在目前的中国社会如此之多，往往是外遇能够给他们在正常婚姻中得不到的额，诸如外遇常带给当事人内心空缺的补偿，感到愉悦、轻松、舒适甚至兴奋、激动的感觉，神经系统处于一种特殊的状态。一旦强制断开，往往会给出轨者神经系统有一种很大的不适应，内心会有一种怅然若失、空落落的感觉，心里有一种莫明的不适感。
口头的承诺是一个治标不治本的过程，我们想要完完全全的切断外遇这是一个相当于中药调理的过程，这个过程是痛苦并漫长的，我们要想到配偶的不容易以及她的付出是相当巨大的，对于出轨的男方不应该这样执迷不悟，强制的给自己内心打镇定剂才是我们能够保持内心恢复正常的第一要务。善于沟通是维护夫妻双方感情最好的方式。
3、婚外情难断干净困扰多
一部分人由于心态反复，还有一部分人被缠在婚外情中身不由己，而这里面的情况大多是在与情人提出分手时，很容易就摊上大事儿。比如遭到报复，裸照、勒索反倒其次;还有的惨遭伤害、性命有危险。被提出分手的情人，也好不到哪里去。感情世界瞬间分崩离析，一哭二闹三上吊的难看。更有的，勇敢自杀、以死亡抗议分手。而这些事，都能成为让婚外情一开始后便很难结束的困扰。
总结：如果在思想的理性抉择中选择了要结束婚外情，那必须抱着将婚外情彻底断干净的想法，不然，藕断丝连的婚外情就像毒牙，会不断侵蚀着你的内心，迫使你在其中反复纠缠，难以拔除。但要注意避免过激的方式，以免造成更大的伤害。
二、婚外情结束的定律，从激情满满到平淡
男人的婚外情有的时候只是一时兴起，满足自己心里的那份需要。其实从开始到结束婚外情也是有规律可循的，结果注定是不好的。现在就来揭秘男人婚外情结束的那些定律！
婚外情男女的心理变化轨迹，是有规律可寻的。如果是婚姻中无爱，或婚姻明显不美满，而和婚外异性产生婚外情，很容易让婚姻彻底破裂。因为进入婚外情时，本身就是否定现有婚姻的，甚至步入婚外情，带有谋求新婚姻的目的。如果婚外情人相处很好，就会让自己感到婚姻的不完美那是绝难忍受的。
当然，有些男女想寻求更完美的婚姻，但他们或她们的方式，却是通过玩婚外情来淘选完美情人，这种情况，会成就许多床事，却往往浅尝辄止。如果婚姻中有爱，也还算美满，但因为经受不了激情诱惑，或是觉得不来那么一两次，人生不完整。开始时，大家抱着玩的态度，也就是偷偷吃些甜点，大家觉得不影响正餐，于是双方丢下包袱，轻装上阵。
但随着双方相处久了，甜点吃多了，正餐就无味了。这时，让人产生心理纠结：对婚姻的愧疚，对婚外情的迷恋。开始抱着尝一尝的态度时，这种矛盾不会那么强烈。当感到真可能离不开时，就后怕了，害怕因小失大，而毁了自己的幸福婚姻。所以，许多情人间会说：当我真爱上你时，就是我们分手之时。
天下绝大多数婚外情面临两种结局：一种主动分手，另一种被动分手。至于那种要闹离婚，一定要重新组成家庭的，要么是爱情的圣斗士，要么是甘愿受情虐的爱情大玩家。绝大多数婚外情是注定短命的，真能在婚外情中闹革命、最后成功走到一起的，少之又少。
主动分手是明智的，被动分手的往往都是抗不住压力了，受不了痛苦煎熬，不得不放弃，或是中途没有对手了关系自然终止。所谓要做一辈子情人，都只是心情好时的一种表白，是未到生死关头就喊出的“就义口号”。
当然，玩婚外情可以一辈子不离的，也有两种人。一类是太极高手，内家拳法炉火纯清，借力打力，功法自然。二类是敢死队员，并且是能够通过“无数敢死”而剩下来的幸运勇士。如果不是这两类高人，玩婚外情还是见好就收，这也是对绝大多数玩婚外情男女直接的忠告。其实婚外情也是有变化规律的，当新鲜感过了，刺激也结束了，便没有爱可言了，这段不光彩的恋情也就结束了。
三、婚外情最多可以熬多久
婚外情本来就不是一件到么高尚的事情。所以好多人在玩腻了之后便想结束这段意外的恋爱，但这并不容易，对方没有那么轻易的让你抽身离开。那么婚外情多久会结束呢？
婚外情从开始到结束，完全要看发生婚外情的人认识到错误时间，和解决错误的时间，以及避免再犯错误的时间。有些人在婚外情中是当局者迷，难以醒悟的;有些则是在婚外情中反反复复的，即使做了断，还藕断丝连，断不干净，导致很难彻底摆脱;有些则是一犯再犯的婚外恋成性者。所以，婚外情一般多久会结束，完全取决于自己。
婚外情开始时，通常都不是自己主动去寻找外遇的，可能只是忍不住自己的幻想。婚外情萌生前，通常表现在行动上会有殷勤亲切，或用自己的地位来吸引对方，也并不是真要和对方有性关系，只是会有自己精神上想要的新鲜感，而这正是慢慢使其上瘾陷入的重要缘由。
从心理学角度分析，人人都有虚荣心，某些时候虚荣心正是推动人前进的动力，因为要满足某种虚荣心，就必须得努力达到某个目标，就必须得付出劳动和汗水，比如为了满足自已有车有房有好工作的虚荣心，就必须去付出努力以争取它；当然也可能有人会采取不正当的手段去获取。
比如去偷去抢，比如女人傍大款，男人傍富婆，这就滋生出婚外情包养情人的土壤。同时因为岁月不饶人，青春易逝，无论是男人女人都在乎自已是否还仍旧年轻有魅力，而找情人则是在为了证明自已的魅力仍旧，比如老男人找个妙龄女子作情人。女人也一样，找个年轻的男子可以得到极大的虚荣心满足，情人崇拜她，情人赞美她，情人让她找到了远去的青春感觉。
于是越来越迷恋这种感觉，从而陷入婚外情的泥潭乐此不疲，从此生活中不能没有情人，于是情人也就换了一个又一个，当然她永远是打着爱情的旗号，试问有几个婚外情会是真情真爱呢？
婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不聊天，让对方降降温，一个月差不多就结束了。
为爱情感专家 | 吕途建议：
婚外恋关系长久的维持下去，就可能被婚姻的另一方觉察，这其中就不免有争吵和冷战，左右为难的你，就会夹持在情人和婚姻中间，呈现持久的拉锯战。更重要的是，大部分婚外情当事者会在这之中发现，外遇的新鲜、激情乃至感情的滋长会随着时间逐渐归于平淡，浪漫的爱开始消失，进人与自身婚姻相似的情况。原来高格调的恋爱，现在会发现，与外遇的关系只是“重复”而不是“更好”，也就是说，婚外情到此时将很难维系平衡，而向着结束期发展。
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