异地恋听起来就不太牢固，所以异地恋分手成了很常见的现象。的确，双方都不在彼此身边，遇到了事情也只能一个扛，距离带来了很多梳理感，也给这段异地恋造成了很大的影响。
恋爱本身就是一场考验，异地恋则是这场考验中，最难的部分。很多人都没有开始一段异地恋的勇气，毕竟异地恋的结局往往都不会美好。很多处在异地恋中的情侣也是这样认为的，彼此能不能忍住想念，忍住诱惑，是最大的难题。异地恋出现矛盾的时候，也比普通恋爱来的更难，甚至对方想分手的时候，都不能第一时间察觉，其实，异地恋分手也是有预兆的，想要挽回变质的异地感情，这些招数，你一定要看一看！
一、异地恋女友想分手的征兆
1.联系减少
异地恋因为距离遥远，唯一能联系的就是电话、微信等聊天软件，这是无数异地恋情侣维系感情的方式。如果你一旦发现女友和你的联系变少了，或者每次和你聊天都是敷衍，如果没有其他特殊的原因，基本就是对你没有感觉了。
回想一下，你们刚开始热恋的时候，她总是会粘着你撒娇，跟你说浪漫的小情话，但现在都懒的和你聊天，甚至和你聊天都是“嗯、哦、好”等等敷衍性的词语，表明她对你们这段的感情已经失去兴趣了。
2.经常吵架
我们常说“情人眼里出西施”，两个人只要互相喜欢，无论你做再傻X的事情，对方也会觉得你好酷、好帅，这就是你本来的性格特点，因为她被你深深吸引了。
当她经常因为一些小事挑你毛病，无端端的对你发脾气，表露出对你的种种不满，语气、语调非常冷淡，甚至还会跟你冷战，故意让你联系不到她，她的种种表现其实就是分手前的征兆。
3.不愿见面
见面约会对于一段正常的异地恋来说，恋爱双方都是非常期待且迫切的，只有见面才能消除两个人的相思之苦。排除不能见面的客观原因，比如见面成本高昂，工作、学习忙的原因等，双方实在没有见面的条件，这实在是没有办法。
如果你女朋友总是会找各种各样的原因，拒绝和你的见面约会。那其实她的举动就是不正常，你们之间的关系正在走向陌生，她可能只是在等你先出口而已。
4.没有了浪漫和惊喜
对于热恋的小情侣来说，重要的节日都会记得清清楚楚，比如你过生日，女友一定会送上生日祝福，并送上礼物作为祝福，这都是她心里有你的表现。
但如果你发现对于这些特别的节日，女友已经没有了激情，甚至还会忘记重要的节日，那基本表明她对你已经没有多大兴趣了。
5.对你毫无关心
当两个人互相喜欢的时候，对方的一举一动、一句一词总是非常在乎，而且非常在意对方的感受，在意对方对自己的评价，一切都是因为喜欢，所以在乎。
如果你发现你和女友聊天的时候，对方对你的感受漠不关心，对你正在做的事情也从不过问，或者她会更朋友圈，但是就是不和你互动，一切的互动，你都感受不到对方对你的爱意，这表明你们之间的感情正在变淡。
6.分手常挂在嘴边
一段恋爱开始的时候，两个人都会小心翼翼的去维护这段关系，想要让美好的爱情开花结果。而且一段恋爱在开始的时候，两个人总是甜甜蜜蜜、腻腻歪歪。
当你发现女友分手常挂在嘴边的时候，每次情绪失落，或者和你争吵的时候，就说：“不如分手算了”，对于“分手”常挂在嘴边的人，往往都不是无缘无故的，而是脑袋里已经做过了分手的打算。
7.见面没有激情
我们常说“小别胜新婚”，对于异地恋的情侣们来说，不容易的见面一定会分外珍惜，珍惜这来之不易的见面，而且在见面约会的时候，一定会激情满满。
如果你发现你们每次见面，女友对你都不冷不热，甚至对你和她的亲密，她总是有点反抗，种种表现也是对你那么喜欢了。
8.和别的异性走的很近
安全感对于恋爱双方手非常重要，一段美好的恋爱是需要双方共同付出的，共同来经营、制造安全感，爱情的小船也才能安全到达彼岸。
如果你发现女友总是跟你说她很忙，她在和你聊天的时候，无意间总会提到别的异性，而且提到别的异性还非常开心，其实在她的下意识里，她已经对别的男生产生了好感，分手也只是时间的关系了。
二、异地恋感情瓦解前兆
1.情侣间的联系不再频繁
大多数情侣闻之色变的冷战期就是在双方吵架后出现的，在这期间，双方谁都不理谁，短信不回，电话不接，接了也想方设法找借口挂断。彼此现实生活本就联系不大，最后慢慢地彻底没有了交集，沦落到分手的下场。
女生只会喜欢能调动她情绪的男生，这也是为什么女生都喜欢坏小子的原因，撩妹是有技巧的，否则女生跟你聊天只会回你“嗯”，“哈哈”，这类的词语。
2.对对方态度变得冷淡
如果有一天你的爱人对你的态度突然很冷淡，那么你就要小心了，你可能面临被分手的危险。其实在一段恋情中，分手并不是没有原因的，由于双方谁也不体谅对方，都不愿先低头认错求和，久而久之双方就没有了恋爱的激情，最后都会感觉自己和单身没什么区别。
3.琐事也会引起争吵
我们在很多电视剧中都可以看到这种情节，只要一个人看对方不顺眼，那就一直挑对方的错，在鸡蛋里挑骨头，吵架的时间长了，你们也就分手了。所以如果你们总因一些琐事吵架，原因理由还不明确，这样的话，分手已经在找你的路上了。
4.不再频繁的见面
两个陷入爱河的人，无论何时何地都有想见到对方的冲动，所以如果你们已经有一个月甚至更长时间没有见过面了，这足以说明他对你已经没有感觉了，如果你主动提出去找他，而他不让你来，那么别再浪费时间了，你们之间肯定没戏了。
5.双方缺乏兴趣
两人确定关系后，很快会陷入热恋期，但热恋期很快也会过去，在不再被热恋刺激的、平静的心中，如果你们失去了对对方的兴趣，那么离分手也就不远了。
6.没有了节日礼物
情人节礼物和生日礼物不仅会让对方感到幸福，还表现了你对他/她的一种重视，如果在这两个特殊的日子，对方都没给你送礼物，甚至祝福语都吝啬给你，那别想了，你们肯定会分手。
三、如何挽回变质的异地恋
1.先找出分手原因
对于很多异地的朋友来说，恋爱都是一场考验。
有的人因为异地恋距离问题难以见面，无论时间长短最后都选择分手，甚至连开始的勇气都没有。有的人却因为异地恋的考验使感情变得越来越牢固，当异地恋结束后关系也非常恩爱。
其实几乎没有任何一段感情是没有矛盾的，纵有千百个分手的理由，既然你仍然爱他，都能找到一个坚持的理由。
2.自我提升
自我提升意味着改变自己，让对方重新被你吸引。提升包括外在和内在，还包括生活品质的提升。只有改变才能让对方对你起好奇心，甚至对你们重新在一起后的一切可能性表示期待。
在形象方面。要知道，每个人都是视觉动物，个人形象在挽回爱情中非常重要。
有些人可能会陷入一种误境，心里想着“如果他真的爱我，就会欣赏我美丽的心灵，又怎么会在乎肤浅的外在呢？”然而，美是每个人都有资格追求的，你不能用自己的肤浅和粗俗不堪的外表去绑架自己的爱人，让他们的眼睛受此摧残。而且，有些人就是看中外表不看重内涵，如果你想得到他们的心，形象必然要加以改造。
3.增加信任
对你失去信心，就意味着对异地恋也失去了信心，信任的丧失，让你不管做什么事做何承诺，都无法得到对方的认可。所以，你除了自我提升外，还需要增加对方对你的信任。
因为没有拥抱没有陪伴，异地恋很多东西只能靠一下臆想，久了不禁会怀疑两个人之间的感情是否还存在爱。特别是对于依赖性较强的女生来说，这绝对是一个痛苦的过程。所以作为她的爱人，你要理解女朋友因为长此不见面而产生的担心，感情会不会因此变得淡漠，理解她因此产生的一些猜疑，所以请给她信心。包括补充一致性。
一个说到做到的男人是很难不吸引女人的。因为他以前能答应的就能做到，做不到的东西他不会答应。这样的男人是可以依赖的，她对未来也会更有信心。
专家解析：
在一段异地感情中，如果你发现你的女朋友总是跟自己很忙，在和你聊天的时候，也会有意无意的提到别的异性，甚至说，提到别的异性还非常开心，当出现这种情况的时候，你就要提起警觉了。这种情况，说明其实在她的下意识里，已经对别的男生产生了好感，你们分手也只是时间的关系了。
