实际上爱情更像是一种牢笼，他是一种控制，一种看不见摸不着的感情控制，经历很长的一段时间控制后，你甚至已经习惯了他，突然失去了这种牢笼，当然会感到自己不自在，如果你能够很快的打破这种牢笼，走出分手的阴影，我反而会感觉有点惊讶。
一、婚外情人分手后可以成为朋友吗
很多人在分手后问：以后我们还能做朋友吗？我认为是不能的，因为曾经爱过，所以我不可能以朋友的身份继续留在他身边，我做不到看着他和别人恩爱，会心痛和难过。
1、无法真正的放下，还抱有希望！
有人离婚不离家，是因为牵挂孩子。但是分手后，你有什么事情是非要你牵挂的呢？他的好？他的爱？要是你心里真的感受到了这些，当初又怎么会沦落到分手的地步呢？分手后，你还想跟他有所联系，是因为你还没有放下，对他对你们的感情还抱有希望！
提出和前任做朋友，无非就是不想放下，还对之心存念想。待在他身边的时间久了，那种和好的念头就越来越重，活在自己了的幻想中，就会一直被过去折磨，无法彻底放下，重新开始。
分手后还想做朋友，但朋友的身份折磨能比得上恋人呢，很多事情没有资格参与，所以会有不甘心，但又一直抱有希望，导致自己沉迷于过去的回忆，无法自拔！
2、下一任会介意你跟前男友还有联系！
前任这个话题在情侣之间一直是个敏感的话题，大家都选择避而不谈，非要谈也会说前任的不好，倘若你要是傻说他的有点，那现任还会善罢甘休吗，铁定揪着不放，说不定还会闹更大的矛盾。
但如果在你们聊起前任时，其中有一个人说：“哦，他呀，现在跟我是朋友关系”，那就惨了，现任的心里绝对对他千刀万剐，对你也失望了，戳到了他的敏感地带，说不介怀肯定是假的。
所以说，分手后，不要做朋友，不要让这个定时炸弹存在你的另一段感情之中，一旦被引爆对大家都不好，你可能会失去他。与前任断绝一切来往，才是对现任的尊重！
3、多看一眼，就想拥有！
手都分了，情也就断了，还想再继续做朋友的那一方，很明显就是还爱着，所以想做朋友，再继续默默照顾她守护她。然而相爱过的两个人，怎么能做朋友呢，看到对方就忍不住想拥有，但看到对方的开心和幸福都不是因为自己的时候，又会更加难过。
你们还想回到以前没成为情侣的时光，骗自己说我就当从来没爱过，只是认识的普通朋友，然后给你关心，相互问候，这样就足够了。但事实上你们已经爱了，并且成了爱过，再假装又有什么用呢，分手之后，看到了不还是想要给你拥抱和亲吻，还想再继续拥有吗？
二、婚外情分手后还是想念对方怎么办才好
一段恋情的结束，人都会有情绪发疯的表现。但事实上是，大脑中的冲突神经系统被激活了。在恋爱初期，相恋的人之间彼此爱慕，大脑中会产生与爱情有关的多种爱情激素（见文末关键词），爱情激素的涌动激活了大脑回路，于是产生了一种深深的情感链接渴望及相处的快感。
1.否认
不相信分手是事实，自我欺骗，自我怀疑，甚至自我否定。这个时候，爱情激素多巴胺（见文末关键词），会让你回忆起曾经的细节，你原本理智的分手想法，会被此刻的感性冲击。
2.愤怒
对于对方没能和自己继续走下去很生气，没能是自己想要的，没能为自己改变，没能和自己一样痛苦，很生气。有一个爱情激素叫去肾上腺素，恋爱时的脸红心跳与其有关，失恋后的愤怒无助也与其有关。
3.纠缠
反思自己，想要去挽回情感。但是，又会质疑对方，如果对方很爱我，一定会主动挽回的。然后，认定对方很可能不爱自己，开启自己纠缠自己的游戏。其实，爱情激素中有一个负责稳定长存关系的激素，叫内啡肽（见文末关键词），它会让你因为关系断裂而非常的不安，焦虑。
4.接受
在心里真的觉得够了，觉得自己简直是太闲了，才这么心累的。于是，觉得接受所有的现实，放下所有的否定，质疑，悔恨，重新开始新的生活。其实，这个时候是勇敢的回归，忠于自己了。也可以理解为，你把那个对别人“来电”的苯基乙胺激素，转向了自己，目标是自己，开始爱向自己了。
三、分手后想念情人，想追回她，可以吗
曾经有人在分手后咨询我：“分手之后，我更加思念他了，我觉得自己无法前进，感觉像是失去了自我，我该怎么办，是要重新追回他吗？”
“追回他？不存在的”这是我当时的回答。
人们通常在分手后会感觉自己像失去自我，不知道自己该做什么，虚弱，无力，尤其是在女性这种感性的生物上更加的体现出来，由此产生了想要追回前任的想法。
但是我现在告诉你，这不是失恋后得虚弱感，并不是你软弱标志，而是提醒你，你应该变得更加强大了，如果你能克服这种感觉继续前进，你将会更加强大，相反，在爱恋时候的你们，往往会变得异常的弱小，因为一点小事而惊怒，渴望爱人的关心和爱护，这是爱情的表现，也是你一步步变弱的体现。
分手之后的虚弱感，是完全正常的一种表现，分手之后，一个人往往需要一段时间才能把感情给收回来，时间的长短，看你对感情投入的多少而定。
另外，你们虽然分了手，但是两人在一起的欢乐时光却无法忘记，也不应该忘记，那是你们最美好的记忆，也是你们成长的历程。大多数人对前任的留恋，想念，实际上并不是对人的爱恋，而是对过去美好记忆的向往，这种向往让你的生活停滞不前，并且一厢情愿的认为，只要爱人回来了，就会回到从前，回到最美好的时间。但是请不要忘了，人可以回到你的身边，但是放出去的心却很难收回。
所以，分手的你们，不要再留恋过去了，你们现在应该考虑的是继续前进，对未来的思考，只要你想到了未来，向着未来不断的努力，一切都会变得美好起来。
爱是永远都不会褪色的，能过褪色的只有人，如果你对你的前男友仍然有很深的感情，甚至还会在思考着与他复合，这都是完全正常的想法，但是在你思考这些的同时，我希望你一定要想清楚，自己真正爱的是那段纯真无暇的感情，还是他，千万不要因为那段感情而对他产生偏向性的好感，请正确的思考这些问题。
为爱情感专家 | 吕途建议：
千万不要在分手后把自己的情绪弄得很糟糕，你想要他回来吗？在你情绪很高的时候，恐怕就会很轻易的说出“对，我想，他要是能回来，我可以放弃一切”，又或者不顾一切的想要去劈了那么放弃感情的男人。所以当你们产生这个想法时，我希望你们把头脑放空，认真的想一想“你真爱他吗”“他还爱你吗”“在感情中，你感觉到了他对你还重视吗”又或者“当他回到你身边时，你确定他还会像热恋时一样对你好”。仔细的想一想，就会感觉，其实这个男人也没有想象的那么好。
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