暴脾气的人如何改变自己的坏脾气? 怎么改变自己的暴脾气

脾气暴躁的人,很难活到一百岁——谚语 生活中到处都是争吵,如何的脾气?如何改变自己的坏脾气?有的人选择忍让,有的人选择硬碰硬,最后两败俱伤,面对暴脾气坏脾气,我们应该怎么去处理呢?

一、如何改变自己的坏脾气

1、说话前数10秒再说话

暴脾气的人如何改变自己的坏脾气? 怎么改变自己的暴脾气

如何改变自己的脾气?发脾气的人往往都是冲口而出的话,未能及时通过大脑的分析,所以说出的话非常伤人。训练自己在说任何话之前停一停,让自己想说的话通过大脑分析一下,等于给自己一个机会冷静一下。

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2、透过镜子看自己

放一面镜子在自己的桌上,随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖,自己也会被自己吓到。

3、装扮自己、充实自己

如何改变自己的脾气?把自己打扮的漂亮些,帅气些,往往在美丽的赞扬声中,自己心情愉悦就不会发脾气了。充实自己:让自己的心思不再乱,有了自己想做的事情就会自信很多,人一自信也会很少发脾气

4、品德需要点滴修养

如何改变自己的坏脾气?首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏与人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的。

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5、遇事需要感性处理

如何改变自己的暴脾气?脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候,常常凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候,不要那么冲动,理性地看待问题,那么脾气将会好得多。

6、自控能力每天坚持

如何改变自己的暴脾气?脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力。每天坚持做长跑是锻练自控能力的很好方法,每天2000米,这样坚持一段时间以后,自控能力就能得到改善了。

二、坏脾气产生的重要原因

1、 脾气不好的人,饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜,导致肝火脾气急躁的人不理解事物的发展有其客观规律,实现目标需要有一个过程,以为单凭主观愿望急于求成,就会成功,这是急躁的一个重要原因。

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2、还有另一个重要原因,是要求别人的想法、情绪和行动为完全符合自己的愿望,一旦发现别人说的做的不顺自己心意,就勃然大怒,其实内心是要别人顺从自己。

三、【贴心提示】

如何改变自己的暴脾气,就需要经常向自己灌输“有备无患”、“三思而行”、“不强加于人”的信念,坚持宽容忍让的精神,以理解同情、珍爱友谊的态度和他人交往,这样反复训练、自我观察、总结经验,这样必然会有所进步。

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