自己的婚外恋想结束掉(婚外恋怎么才能结束)

自己的婚外恋想结束掉(婚外恋怎么才能结束)

有些人会因为生活平淡、诱惑太多以及寻找刺激等等原因,而选择了婚外出轨。不管是哪一方,不管是出于什么样的原因,这在婚姻中都是不可轻易原谅的。任何一方的背叛都会给对方造成伤害和痛苦,但是,有些婚外出轨了,最后良心发现,想结束婚外恋,回归家庭,这又该怎么办呢?

一段婚外恋从开始到最后的结束,肯定不是轻而易举的,毕竟这牵扯到多个人,关系也复杂的多了,婚外恋后的脱身,这种感觉只有自己能够知道。婚外恋虽然可恨但是也有挽留的余地,不过因人而异,也要讲究处理方法。

一、婚外恋开始到结束的阶段

1、思想斗争

但凡有点良知的人,第一次偷情,应该都会经过一番思想斗争吧,知道自己的行为不道德,知道自己做的事是错的,但是又经不住诱惑。特别是面对妻子时,内心多少还是有点内疚和自责的,也许会暗自发誓没有下次了,但是,一想到偷情的刺激,这些想法又会被抛诸脑后,继续这种见不得光的行为,一次又一次的瓦解自己的意志,最后就习惯了!

2、激情期

经过一番思想斗争,最终还是被婚外情的刺激战胜了,接下来就会变得肆无忌惮,背离道德底线越走越远,此时家庭,孩子全都变得不重要,心里只有自己的情人,觉得这才是自己的真爱,这才是自己想要过一生的人。这个阶段是最容易为了情人离婚的阶段,因为此时的他们早已失去了理智,除了情人,什么都看不到。

3、平淡期

每段感情都难以逃脱时间的魔咒,婚外情亦是如此,当激情褪去后,两个相爱的人都会回归平淡,在一起时间久了,一切都会的变得索然无味,刺激与激情,终会被时间打破,各种问题接踵而来,没有了往日的新鲜感,任何一段感情都难逃这个阶段。

4、磨合期

婚外情时间久了,也会出现各种问题,就像夫妻在磨合期争吵一样,时间长了,情人的不安分就表现出来了,开始逼你离婚,要你花时间陪她,这些要求都会打破以往的平静,渐渐地不再满足于这种见不得光的关系,到了这个阶段,没有了以往的激情,男人开始变得理性,他会衡量得失,更不会轻不会轻易为了情人离婚,因此无休止的争吵便开始了,厉害的情人,可能还会威胁你离婚,所以麻烦事一大堆,男人开始后悔。

5、决断期

到了这个阶段,两人的感情已经走到生死边缘,要么就是这段感情暴露在光天化日之下,妻离子散,跟情人结婚,要么获得妻子原谅回归家庭但是这种可能性很少,结束自己的婚外情之路。

二、处理婚外恋的禁忌

1、禁忌一:情绪用事

当发现伴侣出轨后,几乎所有人的第一反应都是愤怒:“他怎么能这么对我呢?”“他怎么这么不负责任”“他是罪人”……在这种时候,情绪越激烈,越没有理智。怒火中烧,又这么委屈,这股气压根憋不住,于是,开始各种闹,上公婆家、去老公单位、去骂小三……

在这一系列哭闹后,终于可以冷静下来了,但是这个时候已经消耗掉了吃瓜群众的同情,还有老公的愧疚。如果并不想离婚,闹到这一步,就很难掰回来了。即便想好了要分手,也可以更潇洒体面。

2、禁忌二:全盘否定自己

在愤怒过后,会产生第二个反应:否定自己。“他一定是因为我不好才出轨的。”很多姑娘最后会把原因归结在自己身上,觉得自己不值得被爱。

这是很可怕的事情,因为对方的错开始自我毁灭,变得一蹶不振。我要告诉你,不是你导致了所有一切的发生,不要把所有错都归在自己身上。对方出轨可能因为他就是个渣男,你眼光不太好;当然更大的可能是你们的婚姻出现了问题,但这绝不可能单单是某一方的过错。正确看待出轨这件事,才能更好地面对和走出。

3、禁忌三:委曲求全

在一段关系中,不要把自己放得很低很低。不要觉得你什么都做得好,他就不出轨了。不要给他这样的安全感。

当一个女人传达出“即便你出轨,我也不离不弃”的信号时,这段感情就危险了。这也是屡次出轨的真相。他相信你不可能离开或者不在乎你离不离开,所以才敢明目张胆一次又一次出轨。

不要因为孩子、家庭等隐忍,如果做不到两个人同心协力,单方面的忍让没有意义。更可能的情况是,造成两个人心理的不平衡,然后因为小事一次次争吵,引发生活中更多的矛盾。

4、禁忌四:补偿心理

有一部分人最终选择原谅,是出于现实各方面因素的考虑,并非真的心甘情愿。在心中,她们依旧觉得自己特别委屈。

所以,在丈夫回归家庭后,她们会一次次惩罚他们,为了让自己感觉心理平衡。具体表现为:经常提及对方出轨的事情,谴责对方;不给对方好脸色等等。那在这样的相处模式下,会偏离想要“和好如初”的愿望,反而很容易再次发生出轨。

三、不痛苦的结束婚外恋

1、意识到自己是在犯错

一个有良知的人,一旦意识到自己是在犯错的话,自然会有意识的去更正自己的错误。所以,你在内心一定要提示自己,这是在走一条不归路,千万不要继续错下去了。只有悬崖勒马,才能够让整个家庭幸福、平安。

2、避免更对方碰面的机会

如果不遇见,你的内心就不会起波澜;如果不相知,你的错误就不会延续。因此,既然要斩断这份错误的感情,就应该避免跟对方见面的机会。否则,一旦你的意志不坚定的话,好不容易竖起来的斩断心态很容易就会被土崩瓦解。

3、减少跟对方的联系

婚外情之所以让人迷恋,也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此,斩断婚外情的第一步,就是要减少对对方的迷恋,让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中,我们的内心获得一片安宁。

4、少接触与对方有关的各方面信息

如果对方打电话给你,那么就不要继续接了;如果对方发信息、QQ或者微信给你,你也可以不加以理会了。要知道,当断不断反受其乱。如果你总是藕断丝连的跟对方保持联系的话,只会让你们之间更加痛苦。

5、把你的重点回归到自己的家庭

家庭才是我们幸福的源泉,才是我们疲惫时想要依靠的最好港湾。所以不妨将自己的心收一收,回到你的家庭中去。当你每日跟妻子丈夫和孩子相处时,你会慢慢找寻以往过去的种种美好。

6、让自己在事业的道路上忙碌起来

每个人都应该追求无止境的进步,不管是在事业还是在学业上。所以,如果你在结束婚外情之后,不知道怎么打发时间的话,不妨给自己定一个目标,然后让自己忙碌起来。越是忙碌我们会越感到充实,越是充实,我们就会越容易远离以前身陷的婚外情。

为爱情感专家 | 钟仪解析:

在婚姻中背叛,任谁谁都是气愤的,婚外恋对于大多数人都是不讨好的,是要受到道德的谴责的。婚外恋的原因有很多,婚后出轨又想改过自新的也有很多,婚姻仿佛是一场游戏,但不论输赢,如果出现了问题,一定要及时解决,不然时间久了越难收拾。

婚外恋无非就是图个刺激,图个新鲜,但是过后又恢复到了平淡,又还是得面对现实。所以啊,千万不要一时犯糊涂,而给自己带来后悔,一段婚姻的结合实属不易,有任何问题我们的情感专家也可以帮助你一起解决啊,千万不要冲动行事!

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