异地恋的苦，谈过的人都知道。导致异地恋分手的原因，大多都是因为猜疑，因为对对方不够信任。的确，异地恋本身就是不轻松的，能修成正果的更是少之又少。那些能熬过异地恋的，并不是因为他们能耐得住寂寞，而是因为他们懂得互相信任，懂得理解。
情侣之间没有信任，是很糟糕的，异地恋情侣没有信任，更加糟糕。异地，一定要给对方安全感，彼此要对这段感情信任，要以发展的眼光看待异地感情。如果你也处于异地恋中，如果你和你的恋人也不知道如何找寻信任，如果你不知道如何给予恋人安全感，接着看下去吧！
一、异地恋如何保持信任
1.保持联系
保持一定程度上的联系，频率不宜过高，过频地联系只会让对方徒感压力，如果联系的频率过低的话也会让对方感到不重视这段感情，慢慢地感情就会逐渐淡化，所以在保持联系的基础上，必需把控好联系的频率，让异地恋所带来的沟通问题尽量减少。
2.不隔空争吵
在网络上，电话上发生争吵是异地恋的大忌。因为是非面对面交流，所以无法感知对方的情绪变化，因为距离的问题，双方之间的问题会滋生壮大，一发不可收拾，此时作为男方在遇到矛盾中，应有风度地主动解决矛盾，而女方尤其要稳定好自己的情绪。
3.信任，是异地恋修成正果最关键的东西
异地恋要想修成正果，其实也不是很难，关键是看你给对方的信任有多少而已。著名情感专家康纳说过，“异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。”
倘若你给对方的信任不足，就算他有坚持与你一起走下去的决心，但也会因为你经常像审犯人似得追问他的行踪，管制他的去处，不断地挑战他的框架而心生反感，最终断绝与你的关系。
二、异地恋如何给予对方安全感
1.吵架的话不要删好友，不要不接电话，不要拉黑，真的很伤人
2.冷战永远不能解决问题，只会伤感情，讲开了就好了
3.聊天不要只是呃呃哦哦噢噢，热些对双方都好
4.心情不好的时候可以直接说心情不好，不要憋着，你的TA会感受到，但是不理解为什么，会误以为感情淡了
5.吵架可以，但是要点到为止，结尾应该是 "咱俩先休息一会"，而不是 "就这样吧"，床头吵架床尾和，吵架不代表扔掉和气
6.如果没有及时接电话或者回复消息，忙完以后应该及时告诉对方刚才在忙什么
7.不要觉得分享吃喝拉撒是无聊的事情，爱到深处就是平淡，感觉生活中都有对方，平淡是真
8.对方抱怨的时候永远站在对方的阵营，不要讲道理，特别是不要跟女人讲道理(深有感触)
9.理解对方的忙碌而不是一直添乱，不然工作学习的压力和感情压力同时产生会让TA崩溃
10.聊天风趣些，双方都是，总要有一方是主动的
11.对自己的男朋友好一点，多谈谈未来的规划什么的，如果个人比较现实，就谈谈当天的事情，男人哄女人，哄多了没回应的话，是会累的
12.如果不能多聊天，就抽空打个电话直接告诉对方自己有些忙，还是很爱TA的，爱这种事情，在心中是没用的，谁都不知道你爱不爱，要用行动和语言来证明
13.视频电话可以缓解一下异地恋不能见面的相思之苦，如果有条件还是过一段时间就在一起比较好
14.偶尔可以一起计划一下下次见面的约会安排，准备了礼物或者什么惊喜，让对方期待
15.节日要记得，送礼是常态，无论贵贱，亲自做的更好，真爱看的是你的态度而不是你的钱包
16.下雨的时候不能给对方送伞，生病的时候不能给对方拥抱，这是无奈的事情，但是也是不可避免的，这个时候多打打电话，说点安慰的话
17.耐心的解释评论你空间微博朋友圈的异性是谁，如果你质疑对方，与其自己瞎猜不如直接问对方，但不要总问，会让对方感觉你不信任TA
18.不要吵吵女生，不要凶女生
19.偶尔说我爱你，经常说我想你，不要老说我不要你了，开玩笑也不能太过，说不定什么时候对方就认真了
20.别夸别的女人，多夸你的女人，真诚而不刻意的夸
三、解决异地恋信任危机的办法
异地真的是恋情的杀手之一。
为什么这么说呢？
首先，因为两个人没有在同一座城市里。有很多不方便的地方，诸如：女生想出去逛街，只能选择和闺蜜出去而非男朋友。而和男朋友出去逛街，也未尝不是一种增进双方感情的一种方式。又或者，男方有什么活动，女方也不能够参与其中。同样也丧失了感情的增进。
其次，因为两个人没有在同一座城市里。尤其是距离较远的两座城市，见面就变成了奢侈的事情。机票、车票等对于还没有挣钱的大学生来说，是一笔大的开销；对于工作的人来说，调整计划安排也是较为困难的一件事。至于此，两个人的联系也仅限于电话通话、抑或是微信聊天。甚至会出现，两个人因为忙的时间段出现偏差，导致有的信息不能秒回的情况发生。这种情况，不得不让人多想。
最后，由于上述原因，就可能造成双方信息的不对称。双方仅仅凭借对方的社交、对方说的话、抑或是对方朋友说的话中来判断对方的行踪。久而久之，信任危机就出现在这段感情之中。当初的甜甜蜜蜜，到后来可能就会造成争执吵架、冷战冷暴力、最后分手的后果。
不得不说，异地恋之所以被说苦，大多是因为信任危机在作祟。
何为信任危机？
百科上是这样解释的：“信任危机是伦理学术语。表示社会人际关系产生了大量虚伪和不诚实，人与人的关系发生了严重危机的用语，是指一定社会或群体的道德准则和规范不被人们所遵守，人与人之间缺乏一种道德的联系和约束，彼此都无法相信对方的真诚和忠诚，因此不敢委以对方以重任的现象。”
而信任危机在感情中，大概就是不再信任对方，对方的一举一动都会在自己的眼中无限放大。甚至还会借用查手机、注册小号等等方式来试探对方。以期望找到对方不忠于自己的事实。
所以，处于异地恋的恋人们，该如何解决信任危机呢？可以参考以下几点：
首先，在出现信任危机的时候，先冷静下来。不要意气用事。意气用事，很有可能会造成非同一般的后果。诸如难听的话，抑或是分手、离婚这种后果大多往往是因为一句话、一个动作而导致感情破裂。正所谓，牵一发而动全身。一开始冷静下来，反而大多不会有这种后果。
其次，在出现信任危机的时候，不要因为某个事而急于给对方下定论。应该先认真思考，到底问题出在那里？是出在自己身上，还是出在对方身上？毕竟，思考是因为只有知道问题出在了谁的身上，才能够对症下药，找到解决问题的办法。
再次，沟通是解决信任危机最重要的一个办法。信任危机的出现，大多是由于沟通的少导致的。大家由于日常生活的繁忙，反而忽视了日常谈心这一重要的环节。双方可以借这个机会，好好把自己的想法说给对方，把自己的疑问也向对方提出来。在沟通的时候，保持冷静的态度，不要让争吵把这次的沟通毁了。
专家解析：
如果异地的两个人连信任都做不到，每天都生活在互相猜疑之中，先不说感情会怎么样，天天如此，总归会累的，累了就会更不喜欢搭理人，如此反复，恶性循环，总会把那一丝耐心磨没的。异地恋的经营虽然艰难，但是若熬过了这段异地时期，恋情通常会比常人更加坚固，因为他们更加懂得在相处的过程中怎样理解对方，信任对方，而这样的感情会更加稳固和幸福。
