1.常年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料,果汁。
2.闹钟一响就起床,要不就起来,要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。
3.每天喝新鲜柠檬片泡的水,对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错,而且肠道很通顺。
4.每天一水果。可以每天吃一个西红柿,这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法,仙女们都应该知道。
5.吃东西时两边肌肉都要用到,要不然会变大小脸的哟~
6.对护肤品要有耐心。关于一个护肤品的好坏,至少要用完一瓶再做判断。因为身体有代谢周期,什么东西都得量变才有质变。
7.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下,很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素,坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。
8.减少用毛巾洗脸。用干净的手代替毛巾洗脸,可以减小对脸部的摩擦,也能减少细菌。
9.起床睁眼前先做“眼睛操”。每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈,再右转30圈,眼睛会变有神。
10.涂防晒涂防晒涂防晒!重要的事情说三遍!只要出门就要涂防晒,一定要涂!不论晴天还是阴天!
11.少跷二郎腿。跷二郎腿既不雅观,也对形体塑造不利,切忌切忌!
12.每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立半小时,坚持下去,会有人告诉你效果如何的。
13.经常做拉伸运动。尤其是腿部,运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌内八,会使腿型变差。
14.每天出门前画个淡妆。就算不愿意上底妆,也画个眉毛涂个口红,看起来精神,别人看了也会讨喜。
15.坚持学习。这里的学习不光指每天读书钻研课本知识,每天get一点生活小技能也算是一种学习。
16.做好时间分配。每天的时间尽可能的分配在长期提升自己的事情上,而不是浪费在一些琐碎重复又无意义的事上。
17.情绪管理,学会克制。一个朋友跟我说过这样一句话,如果一个成年人连自己的情绪都无法控制,那是真的很可悲了。
18.学会理财。有计划合理的进行分配,一定要留一些闲钱在身边,以便不时之需。
19.多结识一些上进的正能量的朋友,大家一起能够共同提升。
20.善于感恩,特别是对自己最亲近的人。
