为了摆脱与生俱来的“孤独感”，从而实现“自我圆融”的本能需求。

人生就是一款打怪升级的游戏，而恋爱就是其中一个怪，所以实际上你这一辈子都不谈恋爱也是可行的，只要你能升级通关，最终达到“自我圆融”的目标就行。

我就有一个女性朋友，36岁单身未婚，且不打算再恋爱结婚，她用强大的情商和逻辑，说服了父母和七大姑八大姨，在自我成长之路上肆意驰骋。

“恋爱”，是一只不过是一条实现“自我圆融”的捷径罢了。

虽说是捷径，可是天上还真没有掉馅饼的事儿，它也一定伴随的巨大的痛苦，方能蜕变。

01

我们的孤独感从哪里来：

分离焦虑

新精神分析学派最具影响力的代表人物之一，德裔美国社会学家和社会心理学家弗洛姆，从精神分析学的角度出发，对人类的行为和思想进行了深入的社会学研究指出，任何爱的理论，都必须从人类的生存理论开始。

谈论爱，首先必须从人的生存出发。

由于人类是理性的动物，所以从他出生的那一刻起，就脱离了动物界并超出了本能适应性。与此同时，人类也脱离了自然，而一旦脱离自然，就再也无法重返自然了。

人类原本与自然之间所形成的某种确定关系，因理性的获得而遭到破坏，处于一种不确定的状态。

弗洛姆认为，“当人类或个人诞生时，他被逐出像本能一样确定的状态，并进入一种不确定、不连贯和开化状态”。

这种不确定的状态，会使人产生强烈的不安情绪和孤独感。

“孤独意味着被切断与社会的联系，没有任何能力去行使我们的人权。孤独意味着无助，意味着无力主动地把握这个世界，意味着这个世界无需发挥我的能力并可以侵犯我。所以，孤独是强烈焦虑的来源。它引起羞耻感和罪恶感。”

因此，我们的孤独感与生俱来。所以，如何克服分离，克服与自然以及他人的分离，并从孤独中解救出来，成为人类最深切的需要。

02

人类克服孤独感的办法：

前三种都治标不治本

弗洛姆具体介绍了四种克服分离、摆脱孤独的方法，即：各种紊乱状态、群居、创造性活动和爱。

各种紊乱状态——原始宗教仪式、性体验、酒精和药物。

紊乱状态指，一种由各种原始宗教仪式、性行为和酒精及药物所导致的，精神恍惚飘然状态。

在这个状态中，外部世界消失了，个体感到了思维的停顿，刹那间自己与外部世界，与他人融为了一体。

这种紊乱状态能使人暂时摆脱孤独感，但现代社会是一个没有紊乱状态的文明社会，现代人被规定为具有理性，并能够掌控自己命运的存在，他会因为自己缺乏理性和自我控制能力而感到深深的愧疚。

所以，紊乱经历一过去，我们便感到更加孤独。

群居

我们常说，人类是社会性生物，无法脱离他人而独立存在，就是这个意思。这是一种使个人融入更大范围的结合，目的在于融入群体之中。

只要我们读同样的报纸、看同样的节目、思考同样的问题、穿同样的服装......如此便能和他人达成一致，便能摆脱孤独了。

弗洛姆指出，尽管大多数人并不承认这一事实，现代人确实存在想和他人保持一致的强烈冲动。

“假如没有区别于他人的思想和情感，假如我们能在习俗、衣着、观念上与群体的模式一致，那么便得救了，便可以从可怕的孤独感中解脱出来了。”

创造性活动

从事创造性活动能使人把自己和物，即对象结合起来。

艺术家在进行创作的过程中，经常会产生与创作对象融为一体的感觉。创造性工作使他们克服了与对象的分离状态，把自己与世界结合了起来。

然而，创造性活动所能克服的，也只是与物质对象的分离，并没有达到人际间的协调。

所以，创造性活动也算不上一种理想的解决方法。

03

“自我圆融”= 终结孤单

弗洛姆总结道：

通过紊乱状态的融合所达到的协调是稍纵即逝的；而由一致达到的协调不过是虚假的协调；由创造性活动达到的一致只是人与物体的结合，不是人际间的协调；因此它们仅是生存不完全的答案。

圆满的答案在于爱，在于达到人际间的协调和我与另一个人融为一体。

爱是什么

弗洛姆进一步给出了爱的定义。

他指出，“爱是保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力，一种把他和他人联合起来的能力。爱使人克服孤独和分离感，但爱承认人自身的价值，保持自身的尊严”。

简而言之，这是一种在保持个性和尊严前提下的结合，是一种“成熟之爱”。

在亲密关系中，我们将爱分为“激情之爱”和“成熟之爱”（也叫“伴侣之爱”）。

“激情之爱”，我们常听说的词汇是：荷尔蒙多巴胺、激情、恋爱脑、坠入爱河......等等，它是婴儿与母体互动关系的投射，也和原生家庭的成长有关，它是有条件的是不完满的。

而成熟之爱具备下列五大特征：给予、关心、责任、尊重和了解，爱的首要特征是给予。

弗洛姆认为爱是一种主动和积极的能力，而不是一种消极的情绪。在许多文学和艺术作品中，爱往往被描述成一种被动的情感。但弗洛姆指出，爱是给予而不是接受。

而且给予并不意味着丧失和牺牲，而是一种奉献，是个人潜力的最高体现。

因为我是能干和富有的、我的灵魂很丰满，所以才有能力赋予他人爱。

弗洛姆曾经谈及应如何界定“富人”的问题。他认为富人不是指他拥有多少财富，而是他能赋予其他人多少钱财。

感情亦如此，爱并不意味着个体储存了多少情感，而在于能将多少爱赋予对象，并在给予的过程中实现自我。

通过自我成长实现“成熟之爱”，终结孤独

正是因为人类的孤独感与生俱来，“自我圆融”的需求也如影随形，而通过自我成长，实现“激情之爱”到“成熟之爱”的转变，就是自我圆融的过程。

前来咨询我的读者也都喜欢问一个问题：老师，为什么人一定要谈恋爱？

实际上，这是人的天性所致，当恋爱中产生痛苦的时候，如果你拥有自我认知的能力，从而透过痛苦去发现自己的问题，不断修正、不断成长，有能力将自己的“爱”进行转化，那么，你就已经走在了终结孤单的路上。

我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。

为了摆脱与生俱来的“孤独感”，从而实现“自我圆融”的本能需求。

人生就是一款打怪升级的游戏，而恋爱就是其中一个怪，所以实际上你这一辈子都不谈恋爱也是可行的，只要你能升级通关，最终达到“自我圆融”的目标就行。

我就有一个女性朋友，36岁单身未婚，且不打算再恋爱结婚，她用强大的情商和逻辑，说服了父母和七大姑八大姨，在自我成长之路上肆意驰骋。

“恋爱”，是一只不过是一条实现“自我圆融”的捷径罢了。

虽说是捷径，可是天上还真没有掉馅饼的事儿，它也一定伴随的巨大的痛苦，方能蜕变。

01

我们的孤独感从哪里来：

分离焦虑

新精神分析学派最具影响力的代表人物之一，德裔美国社会学家和社会心理学家弗洛姆，从精神分析学的角度出发，对人类的行为和思想进行了深入的社会学研究指出，任何爱的理论，都必须从人类的生存理论开始。

谈论爱，首先必须从人的生存出发。

由于人类是理性的动物，所以从他出生的那一刻起，就脱离了动物界并超出了本能适应性。与此同时，人类也脱离了自然，而一旦脱离自然，就再也无法重返自然了。

人类原本与自然之间所形成的某种确定关系，因理性的获得而遭到破坏，处于一种不确定的状态。

弗洛姆认为，“当人类或个人诞生时，他被逐出像本能一样确定的状态，并进入一种不确定、不连贯和开化状态”。

这种不确定的状态，会使人产生强烈的不安情绪和孤独感。

“孤独意味着被切断与社会的联系，没有任何能力去行使我们的人权。孤独意味着无助，意味着无力主动地把握这个世界，意味着这个世界无需发挥我的能力并可以侵犯我。所以，孤独是强烈焦虑的来源。它引起羞耻感和罪恶感。”

因此，我们的孤独感与生俱来。所以，如何克服分离，克服与自然以及他人的分离，并从孤独中解救出来，成为人类最深切的需要。

02

人类克服孤独感的办法：

前三种都治标不治本

弗洛姆具体介绍了四种克服分离、摆脱孤独的方法，即：各种紊乱状态、群居、创造性活动和爱。

各种紊乱状态——原始宗教仪式、性体验、酒精和药物。

紊乱状态指，一种由各种原始宗教仪式、性行为和酒精及药物所导致的，精神恍惚飘然状态。

在这个状态中，外部世界消失了，个体感到了思维的停顿，刹那间自己与外部世界，与他人融为了一体。

这种紊乱状态能使人暂时摆脱孤独感，但现代社会是一个没有紊乱状态的文明社会，现代人被规定为具有理性，并能够掌控自己命运的存在，他会因为自己缺乏理性和自我控制能力而感到深深的愧疚。

所以，紊乱经历一过去，我们便感到更加孤独。

群居

我们常说，人类是社会性生物，无法脱离他人而独立存在，就是这个意思。这是一种使个人融入更大范围的结合，目的在于融入群体之中。

只要我们读同样的报纸、看同样的节目、思考同样的问题、穿同样的服装......如此便能和他人达成一致，便能摆脱孤独了。

弗洛姆指出，尽管大多数人并不承认这一事实，现代人确实存在想和他人保持一致的强烈冲动。

“假如没有区别于他人的思想和情感，假如我们能在习俗、衣着、观念上与群体的模式一致，那么便得救了，便可以从可怕的孤独感中解脱出来了。”

创造性活动

从事创造性活动能使人把自己和物，即对象结合起来。

艺术家在进行创作的过程中，经常会产生与创作对象融为一体的感觉。创造性工作使他们克服了与对象的分离状态，把自己与世界结合了起来。

然而，创造性活动所能克服的，也只是与物质对象的分离，并没有达到人际间的协调。

所以，创造性活动也算不上一种理想的解决方法。

03

“自我圆融”= 终结孤单

弗洛姆总结道：

通过紊乱状态的融合所达到的协调是稍纵即逝的；而由一致达到的协调不过是虚假的协调；由创造性活动达到的一致只是人与物体的结合，不是人际间的协调；因此它们仅是生存不完全的答案。

圆满的答案在于爱，在于达到人际间的协调和我与另一个人融为一体。

爱是什么

弗洛姆进一步给出了爱的定义。

他指出，“爱是保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力，一种把他和他人联合起来的能力。爱使人克服孤独和分离感，但爱承认人自身的价值，保持自身的尊严”。

简而言之，这是一种在保持个性和尊严前提下的结合，是一种“成熟之爱”。

在亲密关系中，我们将爱分为“激情之爱”和“成熟之爱”（也叫“伴侣之爱”）。

“激情之爱”，我们常听说的词汇是：荷尔蒙多巴胺、激情、恋爱脑、坠入爱河......等等，它是婴儿与母体互动关系的投射，也和原生家庭的成长有关，它是有条件的是不完满的。

而成熟之爱具备下列五大特征：给予、关心、责任、尊重和了解，爱的首要特征是给予。

弗洛姆认为爱是一种主动和积极的能力，而不是一种消极的情绪。在许多文学和艺术作品中，爱往往被描述成一种被动的情感。但弗洛姆指出，爱是给予而不是接受。

而且给予并不意味着丧失和牺牲，而是一种奉献，是个人潜力的最高体现。

因为我是能干和富有的、我的灵魂很丰满，所以才有能力赋予他人爱。

弗洛姆曾经谈及应如何界定“富人”的问题。他认为富人不是指他拥有多少财富，而是他能赋予其他人多少钱财。

感情亦如此，爱并不意味着个体储存了多少情感，而在于能将多少爱赋予对象，并在给予的过程中实现自我。

通过自我成长实现“成熟之爱”，终结孤独

正是因为人类的孤独感与生俱来，“自我圆融”的需求也如影随形，而通过自我成长，实现“激情之爱”到“成熟之爱”的转变，就是自我圆融的过程。

前来咨询我的读者也都喜欢问一个问题：老师，为什么人一定要谈恋爱？

实际上，这是人的天性所致，当恋爱中产生痛苦的时候，如果你拥有自我认知的能力，从而透过痛苦去发现自己的问题，不断修正、不断成长，有能力将自己的“爱”进行转化，那么，你就已经走在了终结孤单的路上。

我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。