本文整理自「人生答疑馆」精华回答
By 壹心理答主
腾讯新闻《事实说》节目曾做过一次出轨态度调查，根据调查报告：
有出轨想法的男性占80%，女性占到60%；
超过60%的男性出过轨，女性仅占男性的一半。
图源：《事实说》调查报告截图
在有出轨经历的人中，显然男性大部分都有肉体出轨，这一项的比例远高于女性。
肉体出轨，可能和性观念、被压抑的性需求有关。
无论何种出轨，最终的根源都在于这份亲密关系。到底是关系中的哪个环节出了问题呢？我想，这一部分是可以好好探索的。 原谅与否，可以先在彼此坦诚沟通后，再作决定。 28岁，跟谈了4年男朋友关系一直很好但是我性欲很低，基本没有性生活昨天他告诉我他跟一个女生上床了，他特别愧疚，求原谅他说为了换回信任什么都愿意做 我们先看看到底发生了什么？ 看描述，好像是楼主的男友因为不能和楼主一起解决性欲，所以肉体出轨了。 但是我们要弄明白的是，就算伴侣没有性欲，自己也可以自慰解决的！为什么一定要找别的女生呢？你可以再问问男友。 其次是否真的只是肉欲？会不会一开始是相互吸引，后来相处久了发现还是你更好，所以现在来坦白？>>>来自壹心理小蘑菇的提问：
男朋友主动坦白肉体出轨，值得原谅一次么？
感情是两个人的事，性爱的和谐也要两个人共同探索。
壹心理精华回答者@白描医心
国家三级心理咨询师
不管怎么说都是不负责任，不尊重楼主的表现
。
楼主可以再问问清楚，为什么男友出轨之前不提前告诉你他可能控制不住自己呢？
感情是两个人的事，一方要做出什么影响感情的事情一定要告知对方。这样可以让对方意识到问题严重性，积极去改善，以免造成伤害，变成无法挽回的境地。
要不要挽回这段感情完全是看楼主的想法了。
如果上述几个问题都能显示出男友情有可原，或者楼主的男友是个心智成熟有责任有担当，说一不二的人，那么楼主可能可以翻篇。
如果楼主一点也不相信他以后绝不会再犯，这事就无法翻篇，勉强在一起也是怨偶，不会幸福。 就算楼主原谅了男友，内心还是有创伤，看看男友愿不愿意花半年到一年的时间接受你可能没有安全感的猜疑，查岗，索命连环CALL…… 出轨之后他准备怎么弥补你？怎么帮你度过重建信任之前的过渡期？ 5.如果决定在一起，楼主不妨从网上搜索下载BBC的性爱教育片。或者到市区婚姻登记处，民政厅里拿一张免费的性爱知识讲解光盘。 楼主的性冷淡除了因为第一次不太舒服以外，是否还有觉得性很羞耻放不开的想法？ 希望楼主可以具体和心理咨询师聊聊。 一个男人出轨了，值不值得被原谅？ 或许说他出轨的原因只是为了发泄自己的欲望，可是楼主现在的心里已经开始产生了怀疑，当一个人对另一个人的信任开始崩塌的时候，想要再次获取信任，真的很难很难。 简单的先帮楼主分析一下，在婚姻的过程中性生活是否和谐，会占很大的比重，毕竟性也是人类基本的需求，在现实生活中也有很多夫妻因为性生活不和谐而导致离婚的。 所以说你们两个人以后能否在一起的基础是如果说以后的性生活依旧是这样，他还会不会再次出轨？毕竟这件事是问题的根源，如果说这个根源解决不了的话，你们以后能走到那一步都是未知数。 当上述这个问题可以解决之后，楼主再决定你是否要原谅他，如果说上述的问题没有办法根治，那么个人认为这段感情还是先放弃吧。 正如你所说，正值年轻力壮的小伙子，有各种生理需求是蛮正常的，但是因为你们之间的不愉快导致他有的时候空虚寂寞，最终发生了本不应该发生的事。 如果说他只是有肉体的交易，而且还能解决了你们之前的问题，个人觉得楼主还是想和他在一起的。该约束他的地方还是需要约束一下，如果说他再有下次，直接离开，不要无犹豫。 有的时候男人会犯错，如果可以的话，个人建议楼主还是可以给他一次机会的，不过前提是一定要解决你们的根源哦。 我知道你很难过，先给你一个抱抱。 你的男朋友，因为自己的出轨，内心也煎熬挣扎了很久，向你坦白也需要莫大的勇气。 出轨不仅仅是和另外一个异性上了一次床，更重要的是背后的原因。 你说你们什么都好，只是性不和谐。其实性不和谐真正的原因是你们没有重视，没有去充分的沟通，没有相互理解，而你也忽视了他的感受，选择逃避而不是接受真实的他。 至于要不要原谅，每个人的标准都不一样。你之所以纠结难过，因为以前从来没有和他讨论过这种每天发生在我们的事情，或者觉得不会发生在我们身上。 对于一部分人，出轨是原则问题，不值得原谅。 对于一部分人，出轨是可以原谅，并且有拯救的决心和相应的对策，每个人都会做错事。 如果你选择原谅，你们对性的问题，需要一次真诚的沟通。有时候性爱的和谐是要两个人不停探索发现的，不是男方的任务也不是女方的任务，是共同的任务。
信任坍塌后很难再重建。原谅的前提，是解决你们关系中的根源问题。
壹心理优质回答者@莫小凡
我愿做你的耳朵，陪你度过余生
是否原谅，每个人的标准都不一样。可以先就“性”这个话题真诚沟通一次。
壹心理优质回答者@away
了解男女性方面的差异，尊重并接受对方不同的性需求。
相互理解、相互包容，看到真实的对方。
以发展变化的眼光看待性需求
的差异及不同的对策。
统一标准，避免双标。 如果两个人对性的问题一直都是避而不谈，实际行动中，性和谐自然很难。 看完了你的叙述，28岁谈了4年恋爱，本身两个人的关系还是蛮不错的，唯一的缺点就是性关系上面不和谐。主要的原因在于你。现在好像对你来说并不是一个非常开心快乐的事情。 你的第1次好像带给你一些不好的体验，所以你会产生排斥。然后他年前出轨了，内心非常的羞愧，就把这件事情告诉你。而你自己也很纠结，到底要不要选择原谅。 想回到原来什么都没有发生的情况，我觉得有难度。重点不在于你是否选择原谅和他在一起，重点在于，你即使原谅了，那么你们的关系，是不是就能得到改善？ 他年前和别人出轨的原因，其实你也知道，就是因为性关系的问题，可是，因为他这个问题的出现，你会改变对性的看法吗？ 然而并没有，你们还会处于原来性不和谐的状态，那么这样的状态，如果继续持续下去的话，会不会引起他第2次出轨？ 坦白的讲，性关系在夫妻关系当中起着非常重要的作用。生活当中有很多无性婚姻，他们过得都不是特别的幸福美满。至少婚姻关系不会显得10分的和谐。 很简单，比如说两个人之间发生了矛盾，可是两个人没有办法产生亲密关系，那么这个矛盾就一直存在，而可以有亲密关系的，两个人可能就会因为他们两个人的亲密关系的行为而缓解了矛盾。 再把话说得现实一点，或者发散一点，即使你选择不原谅他，那么你会有下一任的男朋友那么同样会出现，性方面的不和谐，那么这个问题还会导致同样的问题出现。 柏拉图的精神式恋爱毕竟是存在于一种美好的幻想当中。当然我不完全排除没有这样的感情，但是至少在我们身上很难发生。 所以首先需要调节的是你个人的状态。可以选择去接受一些心理咨询来做一个调节，你们两个人其实都可以去。 从你的叙述当中给我的感觉，你在性关系上面，是有一些心理原因在里面的。并且我觉得这个原因完全可以转换过来。 把性关系可以当成一种愉悦的事情来看待。当然你们两个人可以在这方面进行一个深入交流。 这涉及到你们两个人的私房话啦，只要你们两个人，都选择一个比较开放的态度来谈及这件事情，我觉得并不是一个不可解决的事情。 点击下方“了解更多”，查看剩余的回答 人生答疑馆 你的心理学互助·成长社区
“性”对于伴侣的关系很重要，首先该调节的，是你个人的状态。
壹心理优质回答者@新一
千江有水千江月，万里无云万里天
其实你不确定这样的事情还会不会发生。
