很多男生在脱单这件事情上不顺利，跟女生交往的时候聊天不知道说什么，出去也不知道怎么安排，于是就想学习一些追女生的套路、技巧，认为能够帮自己得到女生的认可。
其实这些男生的问题并不是聊天、约会的技巧有问题，而是因为在女生面前的存在感不够。
存在感在百度百科上的解释是你察觉到具有价值的事物被你影响而产生的感觉，这种感觉就是存在感。存在感是男女吸引的首要因素。
存在感不足的男生经常会有这些表现：
不能正常表现，整个人都不对劲。
很多男生在追求女生的时候，心态有问题，心态不对就会影响自己的表现。面对自己有好感的女生，会本能的不自信，认为自己配不上对方，这样的心理会让男生在女生面前紧张、局促，不能正常思考，没办法展现真实的自我。
男生由于不自信，就总是想刻意去表现自己好的一面，而压抑自己的本能，但是越压抑，就越表现得好，这时的男生在女生眼里毫无魅力可言。
情绪容易被对方影响。
男生与女生接触时，女生的反应稍有冷淡，或者没有回复信息，男生马上就会陷入负面的情绪，去猜测女生是不是生气了？是不是不喜欢自己？……心里一场"电影"开演了。
人一旦陷入情绪就没办法用正常的思维思考，而如果是存在感强，能量足的男生，面对女生不回信息这种情况，不会过多的被影响，也不会情绪化，而是会该做什么做什么。
不经大脑，就想用技巧快速搞定女生。
一些男生自己本身缺乏能量，又不想下功夫，只想要走捷径，在网上学习一些所谓的技巧、套路，不管适不适合自己，都用在女生身上，这样不仅没有作用，反而会把女生本来有的好感败光。
比如PUA中有教男生如何"打压"女生，如果女生是个高自尊的人，这个招数根本就不管用，女生只会觉得这个男生有毛病。
男生在女生面前的存在感对两人的发展非常重要。所以那些会追女生的男生经常说，要多去女生面前"刷存在感"，你对女生的影响越大，你在女生心里的位置越重。反之，你在什么信息都没有，女生想都想不起来你这个人，还想追女生，能成功才是怪事。
换位思考一下，比如男生第一次在公交车上遇到一个女生，可能根本就没在意，但是持续一段时间总遇到一个女生，她在你心里就会占据一定的位置，会很留意对方。如果女生长相穿着又恰好是你喜欢的类型，你会不会就会猜测，这个女生是做什么的？能不能认识一下？……心理活动会很多，这时候女生对你已经产生了影响。
然后有一天你发现好几天没碰到这个女生了，心里就会很失落，并且希望再次遇到她。这就是女生在你这的存在感吸引了你，虽然不认识，但在你的大脑中已经形成了印象。
还有一种是自我存在感，是指你能够感觉在对方面前自己是有价值的，并且清楚自己的情绪是什么样的。是从容的、舒适的，还是亢奋的、活泼的，自己都很清楚，这样自我存在感就会增强，就越不容易被对方情绪影响，不会陷入情绪化。
"渣男"之所以能够吸引女生，让女生死心塌地，就是因为"渣男"的存在感非常的强，并且他们缺乏道德感，内心根本不关心女生，也根本不在意女生怎么想，怎么看他，所以就根本不会被女生的情绪所影响，能够释放出本能。
比如"渣男"见到漂亮女生就会上去说"你是我见过的最漂亮的女生"，他不会去多想女生听了会不会生气，只是想说就说。而大多数直男见到漂亮女生都缺乏这种勇气，经常都是不知道该说什么，生怕给女生留下不好的印象，内心的束缚太多，有很多障碍，只会压抑本能。
女生角度是怎么看待男生存在感的？
人天生就是趋利避害的，女生在面对接近自己的男生时，主要会考虑两个问题：男生是不是足够优秀，两人有没有可能走到一起。而这两点都是男生的存在感决定的。
当男生的存在感强的时候，在女生心里的位置会很重，女生的情绪也会被影响。这是女生典型的表现就是脑子里整天想男生在干什么，如果男生不接电话、不回信息就会很紧张，停不下来的猜测男生的想法，其实这时候女生就是陷进去了。
追不到女生的男生由于存在感弱，就会陷入到本来应该让女生陷入的状态中。男生会情绪很多，关注点都在女生那里，想要说什么，又害怕自己表现不好，怕女生不高兴，然后就一直上演"内心戏"。
男生如果是这种状态，那么两人的关系就是不平衡的，又想拼命让女生认可自己，就会出现一种误区，把自己放的越来越低，最后就是成为"备胎""舔狗"。
女生与男生在情感上有一点不同，她们会更关注喜欢自己的人，会因为被爱而爱别人。所以男生应该用心对待女生，如果能够让女生感觉到你对她的好是与其他人都不同的，这时你的存在感就会很强，女生就会关注你，被你吸引。
很多男生越是存在感低，越没有勇气去做，能量就越低。能量是一点一点积累起来的，男生在女生面前一次受挫，就再也不敢行动，就会越来越没有存在感。只有通过不断的挑战，勇敢的去尝试，才能在一次一次的进步中积累能量，才能增加存在感。
