我曾经问过一个女性朋友，“你觉得分手后的哪个瞬间让你特别痛苦”？
她的回答是：“他的冷漠无情让我最难受”。
为什么呢？
因为，当我第一次想到分手的时候，我还是一对恩爱的夫妻，但是分手之后，对方马上就划清了界限，这种粗鲁的态度对于一个女人来说是无法忍受的，而这种感情上的改变。
有很多女人，都认为，男人既然绝情，就说明彻底死心了。
但是，我不这么认为，但我认为，也许他并没有完全放弃，而是客观理性地把关系从男人的思维方式中切割出来。
我曾经在抖音上看到过这样一段话：“男人心是瓷做的，不小心在上面划了几道痕子，都没有大碍，可一旦你直接给打碎了，那么掉在地上的碎渣子，总有几片是你捡不起来的。”
很多女人认为男人会一直爱着自己，所以在感情中任性无理，但我在很多课上都告诉过你：“爱情从来不是连续的，而是断断续续的”，也就是说，他爱你的时候是真的爱你，不爱你的时候是真的不爱你。
但是，不爱，是不爱你这个人，还是不爱这段关系了呢？
答案是，不爱这段关系中如今这样的你。看到了吗？我强调了“如今”。
这是什么意思？听我说，和你谈谈。
起初，你们在一起，看彼此都是美好的，即便是有小小的缺点，但是好像都被恋爱时期的多巴胺所掩盖，你在对方眼里，是优秀的，是完美的。
就连你的小作品、小烦恼在他眼里都是可爱的，甚至他会认为这是你宠他的独特方式。他不在乎，更不用说在乎了。相反，他宽容你，理解你，说“你什么都是对的”。
你可以为了你爱吃的东西跑好几条街；你可以尽力高价买电影票，只为给你一个惊喜。他满足你所有的要求，包容你所有的任性，因为在他眼里，你“值得活下去”。
但是爱情里总有磨合期，男人在爱情里有还原系统。他倾向于在他的关系中更加稳定，享受自己和我自己。你呢？女人是爱情的加分项。他们不仅这样对待自己的感情，你还希望对方能加分。
但是男女从思维上来说本就是不同的，所以，你不停地希望，对方满足你这个，满足你那个，你希望从这些需求里，得到，他确实很爱你，从没被改变过。
但是他受不了。他认为你总是有未满足的需求。他认为你总是制造麻烦。他觉得你总是这么任性。
是的，在磨合期的时候，你打破了他的舒适感，他开始在这段关系中，逐渐撤离，他开始觉得跟你在一起很累，直到有天，他受不了了，对你说了那句，你最不想听到话“分手”。
你以为他突然分手，其实恰恰相反，是长期积压积累的结果。关系中所有的负面情绪和不适都把他撕成了碎片，所以有一天，当你再做一件事的时候，他就释然了。他觉得他不能继续和你在一起，所以他和你结束了。
所以，在他要分手之前，有迹象，你却忽略了。你还是一如既往，骄傲的公主，但王子已经计划退出你的童话世界。
男人在分手前，会表现出哪些“不爱”态度。
不耐烦地告诉你：“你随便，你开心就行”。
也许他曾经为了一些小事和你斤斤计较，但在这期间，他不再争吵，不再争论，也不会告诉你他想让你做什么改变。你认为他是宽容和妥协的。事实上，他很失望，放弃了。
我对你没有任何幻想，对你也不再有任何期待，因为他知道说了也没用，你说了也改变不了，只会给他添麻烦。
我们总说吵架对两个人的感情不好，这是真的。然而，每个人都有但是。一个懒得和你吵架的人，是不是意味着他对你没有任何期待？
很多时候，我们吵架，是因为在乎，是因为爱，所以说，不是不吵架对两个人关系就好，而是懂得吵架的方式，才是两
个人关系好与不好的导向。而他的这种，你说什么就是什么，你怎么做他都无所谓的态度，就是准备放下这段关系的信号之一。
计划里，不再有你，而是我。
从前你们都是，我们去哪，我们吃什么，现在他把你从他的生活中，悄无声息地摘了出去，更多的是：“我在外面你吃过了，你自己弄点爱吃的吧”，“我准备明年买房子了，感觉孩子住我自己的房子比较舒服，也不用我每月掏房租”等等。
你不再出现在他所有的计划里，你不再是他对未来规划中的一部分，并且会喜欢开始特立独行，不会再询问你的意见，如果你提出了不同的建议，他会告诉你：“你喜欢，你就去呗，谁说两个人在一起，就必须一起行动的？”
看看，当初什么都想跟你在一起做，现如今呢？他想要属于自己的生活，而你呢？他希望你独立，有自己的生活。
从前无话不说，现在没话可谈。
爱你的男人是什么样子？是在你面前像个孩子，侃侃而谈，在言语间眉飞色舞地跟你说着，他最近发生了什么好玩的事儿，身边的什么人做了什么比较糗的事儿，你们之间没有秘密，什么都能聊。
从日常生活，可以聊到大是大非，有的时候还能聊到人生哲理，总之你们之间有说不完的话，吐不完的槽，可是现在，只有沉默。
即便你说了什么，他也没有积极的回应，而是冷冷地“哦”了一句，你们之间也再也没有深度的交流，连最起码的沟通也没有了，可能前一秒他还在跟朋友谈笑风生，但是见到你后，立刻变得沉默寡言。
男人有的时候比女人简单得多，他不会藏，也不会掖着，爱你就是爱你，不爱你也不会装得很爱你。
我接过很多咨询，部分女人都会说：
“他怎么突然就不爱我了呢？”
“他怎么突然就分手了呢？”
其实，一定都不突然，只是你没有发现而已，因为在你的世界里，你始终是那个有恃无恐的小公主，即使对方已经把“不爱”做的很明显了，你也不以为然。
那如何挽回彻底死心的呢？
说到“彻底死心”这四个字，我们应该就明白了，想恢复这段关系，那就只能让他的心，重新“死灰复燃”，勾起他对你的爱意，勾起他对你的依赖，才是挽回的前提，对吧？
打破固有认知，让他产生期待。
“固有认知”是什么？
是他对你的原始印象，你无理取闹啊，任性啊，不懂得善解人意啊，总的来说，就是各种能引起对方不适的表现。
所以，挽回的第一步你需要的是改变，改变自己的做法，改变自己的认知，提升自己的情商和共情能力，好的感情就像是“人间四月天”，而能创造好的感情的人，是你们彼此，所以，你要让他看到你的改变，并且对未来可取的你产生期待感。
也许有人会问：“都分手了，他怎么可能还对我产生期待呢？”
错，大错特错，因为没有一个男人是会对前任不念念不忘的，况且，你们刚分手没多久，恋爱惯性依然存在，彼此的情感回忆，还没有彻底被磨灭，而即便你们分手很久，也别担心，因为男人总是会对那些过去很久的事儿，“耿耿于怀”。
因为“前任效应”的关系，当他看到不一样的你的时候，他会下意识地想：“怎么跟我在一起的时候，没这样，不然也不会分手了。”这是什么？是遗憾，遗憾自己没有拥有如今这么好的你。
具体做法，我的很多文中，都有提到过，如何自我改变，通过什么方式，那在这里我简单说几点：
首先，你可以通过朋友圈，展示自己的变化，文案是：“人生不如意的事情有很多，要学会放下，学会包容，学会和解，善待别人的同时，也是在善待自己，曾经的我不懂，现在我懂了，我相信，未来的自己一定会更好”。
其次，给他发这样一段话：“本不想打扰你，但是我觉得，这么久的感情，我还是想跟你把有些话说清楚，不想给自己留下遗憾，以前的事儿，对不起，都是因为我自己的原因，仗着你爱我，我就无理取闹，完全没有想过你的感受，但是这段时间，我也并不好过，我想了很多，所以，我想为之前的事儿道歉，希望你能接受我的道歉。”
最后，告诉对方，如果他愿意的情况下，你希望能跟对方成为朋友，你可以隐晦一点告诉他：“毕竟感情不是我说放就放的，我也需要时间，但是在这期间，我希望我们能以朋友的关系进行相处，也希望你能帮我走出失恋的阴影”。
做这些我们的目的是什么呢？是为了让他明白，你改变了，你能更加客观地分析之前的感情状态，以及自身的错误，同时，也暗示了对方，你没有放下他，在结尾的那一句“走出失恋的阴影”也是再告诉他，你会让自己慢慢放下这个人这段感情，很好的制造了不可得性。
保持好感度的递增，让他对你产生依赖。
相处中，切记不要暴露需求感，不要让他觉得，你还停留在这段感情中，你可以出去玩，多参加一些能让自己开心的活动。
然后带着好心情，跟他聊天互动，他喜欢的你可以聊，他感兴趣的你可以聊，在心理学上有个概念叫：“心锚”，也就是说，更勾起他回忆的就叫“心锚”，而你在此，可以利用“回忆锚”，来引诱他上钩。
比如，之前你们都爱打游戏，你可以说：“最近新开服了，我还是像以前那么笨，装备还是靠买的，人家都是靠打的，哎，真难”。这段话，会瞬间把他带入到曾经跟你打游戏的场景中，这个时候“回忆锚”就起效了。
他或许说，那我陪你打会吧，千万别拒绝，你完全可以像个老朋友一样，跟他快乐地打游戏，只要能调动起他积极的情绪就可以。
在接下来的日子中，你可以每三天刷一次存在感，美照，正能量的文案都可以，再或者给他发点什么感兴趣的新闻，笑话都可以，目的是你要曝光你自己，心理学曾表示，一个人频繁的在你生活中出现，你就会对他产生好感。
当然了，频率要把握好，这个可以私信我具体给你说，重要的是在全部的挽回过程中，你一定要让对方找到舒适感，他跟你在一起舒服，他就愿意靠近你，相反，他就会逃离。
等你把这一切做好的时候，相信，他已经对你产生依赖了。你说，复合还会远吗？时间问题。
最后我想告诉各位，在这个世界上，本就不存在“彻底死心”。因为人的情感是流动的，只要你足够好，他就会再次爱上你，要相信人性，也要相信自己，如果有不懂的，欢迎积极咨询，相信我会给你想要的答案。
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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
