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分手后，很多问题会不断在我们脑海中盘旋。他关心过我吗？他是真的想和我相处很久还是只是为了好玩？你是否还记得发生在我们面前的事情，却立刻忘记了我们的感情？
被分手后，很多人要么去和对方打架，要么不停的思考，回忆感情中的每一个细节，看看对方是否真的把自己当回事，在自己喜欢的人心中有没有自己的位置。分手可能是短暂的瞬间，但最痛苦的是挥之不去的记忆，还有各种挽回挫折的过程。
大部分女生都比较克制，喜欢悄悄了结这段感情，让各种回忆和想法折磨自己，陷入情绪。其实在这个时候，不如想想什么样的方法有助于恢复，或者真正去打听一下对方目前的情况。
如果真的无法了解对方的真实想法，就要开始学习两性的心理，通过大多数人分手后会经历的心理变化，就可以推断出对方的状态。我们把男女分手后的心理变化分为三个阶段：拒绝期、验证期和怀旧期
拒绝期
拒绝是指刚分手后的一段时间，当你处于分手的巨大痛苦中，无法接受已经分手的事实，心理压力很大。我通常用各种手段来缓解我的抑郁，比如喝醉、向朋友抱怨、暴饮暴食，希望转移我的注意力。
很多姐妹此时不仅难过，而且焦虑。着急纠缠对方，想知道他们为什么要和自己分手，想向他证明自己有多爱他，有多舍不得这段感情，但效果往往适得其反，一味纠缠死缠烂打，他还可能把你拉黑。
分手后对方的心理状态已经很烦躁了。如果没有人因为不得已而想分手，他脑子里有很多想法，而你又要费尽心思去纠缠他，那么他会更加懊恼，认为自己的选择是正确的。
因此，在这个阶段，我们不得不反其道而行之，选择减少接触或断开接触。给自己一个冷静期，让双方都有时间理清事情的经过，静静感受失去对方后的感受。
缺少期间
慢慢走出被拒绝的痛苦后，会进入怀旧期，男女双方都会开始回忆曾经在一起的美好，反思自己的一些问题。试着从朋友的评论和回忆中找出我犯过的一些错误，找出分手的真正原因。这个时候，是过来赔罪的比较好的阶段。
这时，冷静思考后，你会发现分手的真正原因。你应该尽快从中吸取教训，总结自己的不足，最后改正。这个时候就要通过行动表现出来，因为这个时候对方可能会想念你的感受，更加关注你的状态。如果不能有效的改正错误，让对方看不到你的改变，只会更加心灰意冷，彻底把你放下。
在这个阶段，我们也可以用一些触景生情的手段，让大家有一个共同的记忆。你可以拿出之前为你精心准备的礼物，和他商量。你能把之前希望一起实现的愿望拿出来吗？能不能再找个机会认识一些，慢慢推进关系，消除拒绝期的陌生感？
在这个阶段，最重要的是在可以联系对方的时候，向对方表明你已经知道自己的错误，通过分手，你已经取得了进步，进步了很多。
验证周期
到了这个阶段，对方又会开始关注你，想知道你的现状，关心你是否还在一个空空的窗口。
除非你真的很坏，否则和你在一起的体验很差。否则大多数人会觉得分手后的生活不如从前，所以大脑的反射机制会开始怀疑分手的决定是否正确。
这个阶段是进一步增进关系的好时机。你可以通过对方的情绪变化和向朋友询问信息，了解对方是否开始频繁关注你的动作。
如果确认后主动提出见面邀请，只要理由合适：比如一部新电影好看，或者你找了一家味道不错的餐厅，希望一起去体验一下，大多数人都会同意。
通过见面和，你应该继续向他展示你的变化和进步，让他更加肯定你的价值，对你更加有吸引力，在合适的阶段向他展示自己的想法，希望能复合。
每个人都会经历分手后心理变化的三个阶段，但也很明显，恢复是一个长期的过程，不可能一蹴而就。即使在重要阶段抓住了关键点，也不代表可以挽回，还需要坚持不懈的毅力。
