关注我，遇见未知的自己
作者丨瑶淼淼
出品丨张德芬空间
前不久，谢娜挺着二胎孕肚和张杰现身深圳的消息上了热搜，隔了几天，谢娜在微博晒出了小幸福，让网友们大呼：好幸福！
张杰谢娜的婚姻不知不觉都已经十年多了。
初识时，两人名气相差很大，她已是家喻户晓的主持人，而他才刚出道不久，空有一身才华，却无施展空间。
一路走来，但凡有风吹草动，都会被传“婚变”。甚至有一次连娱乐圈纪委卓伟都暗示两人已分手。
面对各种猜测，他们不辟谣也不解释，直接用行动打破了传闻。
从一路被唱衰，到如今收到大家的祝福，很多网友都说他们的状态是婚姻里最好的模样。
然而，两个人相爱容易，走入婚姻后面对生活的各种考验和挑战，绝不仅仅是“相爱”两字能做到的。
夫妻能走到一起是缘分，而能将一段婚姻持续下去，则靠的是经营。
张杰谢娜的性格差异很大。她来自于一个演艺家庭，从小多才多艺。家庭环境造就了她大大咧咧的“女汉子”性格。而来自普通家庭的张杰则比较谦虚和谨慎。
很多人认识张杰，是因为当年的选秀节目——《快乐男声》。但其实，张杰在上《快乐男声》前，已经出过好几首作品，只因机遇问题并未被大众所熟知。
节目后，大家发现了他和谢娜的恋情，于是，纷纷猜测他“靠女方资源”。很长时间，娱乐圈对他并不友好。
事业和生活的双重打击，让他一度患上了抑郁症。是谢娜一直陪在他身边，鼓励他，支持他。
经过很长一段时间的调整，张杰穿越了生命中的灵魂暗夜。
这段生命历程让张杰意识到了：有妻如此，夫复何求？
于是，他开始全身心地投入工作，并努力对待生活、对待爱。
两个人在一起后，张杰也发现谢娜虽然表面女汉子，但其实内心是一个需要安全感的人。
于是，他便尽可能地在工作之余多陪她，不想她“感到孤独，会哭”。
很多次，为了照顾她的口味亲自做菜做饭，为了照顾孕期的她，所有冷的东西都热过一遍才给她吃。
更重要的是，为了学习做好一个爸爸，从谢娜怀孕开始，他就时常在各大APP中学习孕期和育儿知识……孩子出生后更是用心学习做一个好爸爸。
在张杰和谢娜的相处过程中，我们看到了夫妻之间，两个灵魂惺惺相惜的模样。
在彼此鼓励和支持中，逐渐看到对方，用行动给彼此安全感。也越来越信任对方，彼此成了可以把后背交给对方的人。
所以，与其说他们是有多相爱，不如说，让他们越来越幸福的原因，来自于彼此的支撑和扶持。
夫妻间有了支撑和扶持，会相互感觉到，无论世事如何变迁，这个世上，总有一个人是在等着你，陪伴着你的。
支撑和扶持，能让一个家庭更稳定，让孩子更有安全感。
当我们进入婚姻的时候，我们承诺无论是顺境还是逆境、富裕还是贫穷、健康还是疾病、快乐还是忧愁，我们都将爱着对方、支持对方。
但当我们逐渐走到关系深处，大多数的我们会发现，无论我们多么努力，内在有多么渴望，我们很难真正做到互相支持。
在岁月的磨砺中，更多的是一地鸡毛和心生怨怼。
亲爱的，如果你愿意去探索，为何我们在关系中「给不出爱」？你就会发现，我们无法给出支持，都源自于——爱的动力不足。
在一本非常风靡的灵性著作中有这样一句话“关系的目标并非请别人来让你变得圆满，而是请别人来分享你的圆满。如果你无法爱你的自我，你就无法去爱别人。”
当我们能够看见真实的对方，修炼自己的内心，那么，爱情不会再伤人，爱情就是一次重生。
在张杰最抑郁的时候，是谢娜陪着他走过了最黑暗的时光，如果谢娜没有快乐的能力和力量，她如何能把他从黑暗中拉出来？在谢娜丢三落四的时候，是张杰默默地照顾着她，如果张杰没有照顾自己的能力，又怎会延伸出来照顾谢娜的能力？
看吧，互相支持的爱的前提真的很简单：在你给出的时候，你必须先拥有。
否则，你就很容易以爱为名，变成「变相的索取」。
而我们内在渴求的爱、期待，就会欺骗我们，它们会“包装”成爱的形式示人。
一个朋友说：“当我拼命的付出时，我需要得到对方的肯定和赞扬，如果被忽视，我就会非常愤怒”。
亲密关系大师克里斯多福.孟也讲到：关系最大的杀手就是期待。
而这个期待，更多的是我们原生家庭未被满足的部分，是我们内在小孩需要滋养和抚慰的部分。
很显然，她有一个需要被看见和被肯定的内在小孩，这是因为她在成长过程中就极少得到肯定和赞扬，所以她拼命地付出，想要得到补偿。
当丈夫无法补偿或者照顾到时，便会引发更多的情绪和战争。
于是最后，她的付出变成了委屈，他的接受变成了压力。
其实，没有一个人是完美的，而婚姻中的两人在相互磨合中逐渐适应对方，也更了解自己，渐渐地，才能相依相伴。
如果说，原生家庭的成长是第一次成长机会，那进入婚姻之后的相互成长则是第二次。这需要两个灵魂的共同蜕变。
戈特曼《幸福的婚姻》中提到婚姻幸福的七个法则，其中一条是“彼此靠近而非远离”。
夫妻关系的经营，在于彼此能量的交流与共振。日常生活中相互扶持和帮助，把对方当做生命中相伴相知的伴侣，彼此交换爱的能量。
首先，了解对方的“精神行李”。
TA从原生家庭一路成长，带来了什么性格，TA会有什么样的思维模式？了解对方，也是发掘自我和接纳彼此的过程。
当遇到问题的时候，双方不妨打开彼此的精神行李箱，去看一看对方曾经的经历，比对一下彼此的差异，会让问题得到更为快速的解决。
了解对方的过程或许很漫长，但在婚姻中更多地思索自我，而不是一味地责怪对方，能让这段婚姻走的更为稳固和持久。
其次，用心感受对方的需求。
村上春树有一篇小说中，讲到一位啰嗦抱怨的妻子和闷不吭声丈夫的故事。
多年来，妻子最讨厌丈夫做的青椒炒牛肉，以及雷打不动的“蓝色条纹”卫生纸。面对妻子的抱怨，丈夫内心觉得很委屈“你的生理期我都记得很清楚，怎么就不关心你了？”
沟通是夫妻间最重要的事。
如果这位丈夫能够听到她三番五次的抱怨，并用心记录下妻子的需求，妻子就不会在长久的抱怨中感觉到“他一点都不在乎我”了。假设丈夫能在每次妻子生理期来临时，说一些贴心的话，做一些贴心的事，妻子自然能感觉到。
用心用爱，就能听懂对方的语言，因为你们在交流爱。
最后，彼此交托，创造一个爱的能量场域。
这样深度的信任一开始或许不会有，但在婚姻中一起成长，渐渐地能成为对方的那个最可信的人。
就像谢娜和张杰，一开始的时候，两个人看起来都像孩子，很多人都不相信他们能走长久。
然而，当他们一起经历过生活的各种变化，张杰迅速成长，如今的他越来越成熟，成功地变成了谢娜三句不离口的“杰哥”。而谢娜在生完孩子后，变得更勇敢和温柔，也给了张杰足够的力量和支持。
这样的扶持自于平常生活中的点点滴滴。一句信任，一句肯定，就足够让彼此心生温暖，心心相印。
当我们都选择活在爱中，关系自然灵动温暖。你们创造的场域，也是彼此最有力量的交托。
祝福每个人在婚姻中都成为更好的自己、拥有互相扶持的伴侣，幸福一生！
资料来源：综艺节目《拜托了冰箱》戈特曼《幸福的婚姻》
