我在原生家庭中是缺爱的，父母亲从来都是重男轻女的，不管我怎么努力都没有夸过我，如今在两性关系中，感觉自己因为缺爱很渴望被爱被关怀。我发现我真的不知道如何爱一个人怎么办。
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冷大，您好。我，单身，女，26，身高158，体重96，长相中等，四线小县城高中教师。喜欢把每个住的地方收拾布置的整齐温馨，(轻微整齐强迫症吧)每天早上六点半出门晨跑，傍晚六点半去河堤散步。
对于生活方式，我有自己的想法。但是，我发现我真的不知道如何爱一个人。因为从我记事起，父母亲都是重男轻女的，不管我怎么努力，听话，成绩第一，我爸都没有夸过我，就是考98，他会问你为什么不是100。
小时候和爸妈也不亲，我不敢撒娇，放养。农村，家里穷，刚上初中，爸爸就告诉我念完初中不念了，那一刻，我终于放弃了让爸爸肯定我也很好的念想。后来我继续上学时因为有我哥哥，所以我大学毕业工作。不过没人会管我填什么志愿在哪里工作。一切都是我自己选择的。
就是在这样的环境下，不深入了解我的人都觉得我很好，也蛮自信，但是我内心深处藏着深深的自卑，我曾经一度认为我的出生就是个错误，虽然随着时间的推移，我放下了。也很感谢我的家人，生我养我供我读书，还有一路走来老师的教诲。
但是，我发现我在两性关系中极度缺安全感，我根本不会去相处，去表达。但却有诸多要求，因为我很缺爱很渴望被爱，被关怀。我想改变这样的状态。冷大，希望您能帮帮我。谢谢您了。
回答：
我非常同情你，因为我有过和你一样的经历——“考98分，还被家人问为什么不是100”，而我当时的感觉就是非常操蛋的。哪怕是考了100分，家长还是会对我说“你以后要戒骄戒躁啊。”我都已经第一名了，凭啥要我戒骄戒躁?我都考了100分了，就不允许我骄傲一会儿，自豪一下吗?
其实，这是很多中国家庭所面临的教育问题，很多家庭都没有学会该如何去激励孩子，当他做得好的时候，没有告诉孩子他有多好、有多棒。所以，此时此刻你首先要学会的，就是鼓励自己并激励自己。比如说，你可以坚持每天早上六点半出门跑步，我已经觉得你很棒了，至少这件事情包括我在内的大部分人是做不到的。
So，哪怕有点强迫症又怎样呢?更何况这个“强迫症”不过是你自己给自己贴的标签罢了，我可不认为一个把住处收拾整齐，早上六点半出门的人就是强迫症。
姑娘，学会欣赏自己、鼓励自己吧，你很棒。当你不知道如何去爱一个人的时候，就接受现状，就先做到接受你不知道的这个状态。
因为当你知道自己不知道如何去爱一个人的时候，就已经是一个很好的状态了，因为绝大部分人在开始时是不知道自己其实不知道的。而你现在已经知道自己不知道了，那么下一步就有可能慢慢知道了。
从不知道到知道，这是一个三步曲关系，在这个过程当中，你是需要发展的。所以，就允许自己现在不知道，允许自己在将来的体验中去知道如何去爱一个人，也允许自己在这时候学会鼓励自己，学会爱自己吧。
每个人都有自己自卑的一面，安全感，是每个人一生中都会去寻找的命题。虽然你曾经认为自己的出生是一个错误，但是现在已经把这个框架放下，这就已经是很好的转变了。
因此，当你缺乏安全感的时候，你可以向内去寻找，也可以向外去寻找。你会往一种关系当中去寻求，这是因为有人可以因为别人无条件地爱自己而感到安全，而你可能没有感受过这种无条件的关爱，会有一种缺失感。
而另外一种缺失，就是在关系当中从来没有确立规则，而人在没有规则的时候，也会缺乏安全感，因为你会不知道做什么事情是对的，什么事情是错的。
综上，无条件的和有规则的这两种爱你都没有得到，你的母亲没有给予你无条件的爱，你的父亲没有在你做对的时候奖励你，父爱和母爱你都没有得到，所以，你没有安全感是很正常的。
那怎样在关系中建立安全感呢?一段好的关系，一定是既具备母性的特质，即不管你生老病死我都不会放弃你;又具备父性的特质，就是你做对做错是有奖惩的——你做好了哪些事情我会和你在一起，你做错了哪些事情我会离开你，一定是有这样的原则在的。
总之，一段具备安全感的好关系，一定是雌雄同体的，即具备母性又具备父性的爱。
