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文丨心之助
“为什么结婚之后他就变了？”
这是我在咨询室里听过最多的话。
说一个真实的故事，为方便行文，以第一人称叙述。
我叫小莉，和老公结婚快5年了，两人相识于大学，曾经和大多数情侣一样浓情蜜意。
不仅跳出了“毕业即分手”的魔咒，更一起留在了大城市，熬过了最辛苦的日子，步入了婚姻。
我一直觉得这样美好的日子会永远持续下去。
然而，当爱情融入生活琐碎，渗入柴米油盐时，两口子便开始争执不断。
让老公袜子别乱扔，他就说“累一整天了，别唠叨了”。
多说一句，两人就开始你一句我一句越说越过分。
就这样，从饭菜的咸淡，到谁少扔了一次垃圾……
总是一言不合就开吵，吵完就冷战。
老公回家越来越晚，要么宁愿呆在车里不回家，要么回家就玩游戏，玩腻了，倒头就睡。
两人基本没有交流，关系越来越疏远。
我察觉这不是好兆头，便决定在两人结婚纪念日这天，一起去出门去。
没想到老公在吃饭时不停地看手机。
“你就不能先把你那破工作先放下一会儿吗？”
“公司找我，我能有什么办法。”
“你还有理了，就算是公司找你，你就不能在吃饭的时候放下手机，专心和我吃顿饭？”
“能不能别吵了，你吃你的，管我干啥！”
我越想越生气，不禁抱怨：“我当初怎么就瞎了眼嫁给了你，我的青春真的全都喂狗了！”
果不其然，没过多久，第三者就出现了……
后来我才发现，我的婚姻不是个例，而是90%婚姻家庭的缩影。
女人最大的悲哀，就是活在幻想中，总以为找一个为你遮风挡雨的男人，就是万事无忧。
走进婚姻以后才发现，所有的风雨，其实都是这个男人带来的。
美国著名心理学家John Gottman曾经做过这样一个调查，他对10000对夫妻，进行了长达40年的婚姻关系追踪，终于得出结论：
婚姻总会面临各种问题，其中69%的问题会永远存在。
这些问题，大到买房子、生孩子，小到牙膏用什么牌子、洗发水用什么牌子。
当激情退去，大多数婚姻都会进入疲惫、乏味、无聊的状态。
长期积累下去，双方出轨、离婚，不过是最终结局。
女人，与其幻想未来，不如活在当下。
没有过不去的现在，也没有到不了的未来。
而维持一段长久的婚姻，最重要的是要有解决问题的能力。
每次只要我们谈到婚姻问题、婚姻经营的方法，有的女性就会说：“明明是老公的错，凭什么要我改变？”
经营婚姻，其实不是让你去改变，而是让你去做主。
经营婚姻就像经营公司，老公是合伙人，而你是你人生的CEO。
当你掌握了婚姻的主动权，以自我为轴心，看到自己的优劣和成长空间，提升薄弱的部分，才能把幸福牢牢握在手中。
那么，具体该怎么做呢？
找心理咨询师做咨询？一小时上千的价格，太昂贵；自己看书研究学习？不知道哪些书适合自己，太复杂；找闺蜜朋友讨教经验？姐妹们一人一个观点，不靠谱；上网发帖问网友？大家吐槽了一圈也没给出有效建议。难道就没有更简单、直接、有效的方法了吗？
幸运的是，我遇到了卢悦老师。
我拜卢悦老师为师，是他指引我重新面对了这一地琐碎。
是他让我找到了自己的内在小孩，找到了我的婚姻中最大的症结。
没有那些痛彻心扉的伤害就没有自己的今天。
随着学习的深入，我也真正的了解到了内在的自己。
之所以会在婚姻里失败，也跟我自己的认知离不开关系。
学习的过程中，我还跟卢老师系统的做了一次咨询，重新梳理了自己的婚姻经历。
卢老师说我的婚姻中，有三个很大的问题，如果不改变这样的认知，就无法疗愈伤口，甚至还会有再度揭开的可能。
第一个问题是失去了自我。在婚姻生活中，我把自己的位置摆放错误，变成了一个“啰嗦的妈妈”。
长而久之，男人就会变得厌烦，甚至不再想在家待着。
第二个问题是不愿意走出舒适区。我在婚姻中的角色更多的是“孩子”而不是“妻子”，总是希望有个男人照顾我。如果长期扮演孩子的角色，那妻子的空位就会有人补上。
第三个问题和小三死磕。我因为不甘心和报复心死活不离婚，但在阻碍第三者上位的同时，也让自己陷入了不幸。
我不是和第三者过不去，是和自己过不去，因为我在消耗自己，用别人的错误惩罚自己。
想通了这些，我才明白为什么我会经历失败的婚姻。
自己不去获得认知的提升，结多少次婚最终的结果都是差不多的。
我每周都会做正念练习，也会做自我心理评估。
现在，我不仅当上了情感咨询师，还能帮助别人，我的内心的幸福感非常充足。
金钱带给了物质上的踏实感，这样的疗愈自我疗愈他人的过程，带给了我精神上的踏实感。
在那以后，我改变了很多。
以前，我总是唯唯诺诺，思前顾后。
现在我学会了用心理咨询中的方法改变自己，慢慢与周围建立联系。
我不再怨天尤人，我的内心找到了平静的那一隅。
现在的我是成熟的，我知道了自己的内心真正的需求，再一次进入婚姻，我也不再畏惧。
心理学，不仅给了我坚硬的盔甲，还让我获得了救赎，获得了重生。
人活在世界上， 只有先爱自己，才能够去爱人。
这么简单的道理，我用了很多年才明白。
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卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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