经常在亲密关系中，很多女生经常会犯一个错误——“http://www. Sina.com/”因为她们经常用这种方式证明对方对自己的爱。如果要研究这种“行为”的原因，归根结底是作天作地”。，而在一段感情中，缺乏安全感的女生基本都会被拆散。
自从我的咨询以来，我收到了许多女孩因为缺乏安全感而被分开的案例。今天，我想和大家分享众多案例中的一个。
小啊是一个感情极度缺乏安全感的女孩。有一次，她在微信上分享了想和男朋友一起吃饭的餐厅，但是男朋友没有及时回复她的消息，所以小啊很着急，然后她打电话轰炸了男朋友，但是男朋友还是不接。当时她崩溃了，微信也不回电话不接。她觉得男朋友一定和别的女生在一起，所以她不想要她。
后来她给男朋友发了很多信息，“你怎么不接我电话？”“你在干什么？”“你和别的女生在一起吗？”“你想和我分手吗？”.刺激她男朋友的消息很多，我就不一一列举了。她发的最后一条信息是“我们分手吧”。但事实是什么？小A男朋友去和朋友打篮球，忘了带手机。回到家，看到这些小A发来的莫名其妙的短信，觉得很疑惑。不是没接电话，至于分手吗？然而，和以前一样，小啊的男朋友哄着小啊并向她道歉。虽然他们那段时间和好了，但是几个月后，这种情况已经在他们的关系中上演了，而小啊就更激烈了。后来的男朋友受不了了，就和小A分手了，然后，小A找到了我。
小A是典型的恋爱缺乏安全感的女孩。然后有些朋友会问，老师，你一直在说安全。什么是安全？其实缺乏安全感，.一段稳定的感情肯定是需要安全感的，但是很多女生毫无节制的向对方要安全感，比如小A，当男生被女生的不安全感压垮的时候，两个人的感情就会破裂，安全感简单来说，就是我们对未来的一种确定性和可控性，是一种内心渴求安稳的心理需求
所以，缺乏安全感是杀死亲密关系的元凶之一。
接下来，我们不谈如何修复小啊和男友之间的这段感情。我们来分析一下小啊和男友在这段感情中的情感状态。
事实上，小啊的男朋友在他们的关系中一直对小啊很宽容，并且一直为她提供情感价值。我们说那我们说为什么一个人会缺乏安全感呢？最直接的原因就是来自她的原生家庭，通常缺乏安全感的人，在童年的时候没有得到来自父母充足的爱，或者父母长期缺乏她的成长过程。从而导致他们渴望爱，但是又不敢相信爱，非要看到对方给出爱的证明，才确定自己得到了爱。其实恋爱，就是将我们在童年时与父母形成的内在关系模式，淋漓尽致的投射到成年后与爱人的外部关系中来。,但小A选择一次性消耗男友提供的“燃料”，导致小A的男友想维持这段感情，一直给小A提供情感价值.那么对方肯定会觉得累，所以小啊的男朋友在这段感情中已经处于非常疲惫和失望的境地。
至于小A，我们前面说过，她是一个很没有安全感的人，所以她在这段感情中最大的特点就是“演戏”，通过愤怒和无理取闹来决定男友对她的爱。因为没有安全感，小A很害怕男朋友会嫌弃她，所以敏感、多疑、情绪化等等。当小A真正意识到男友真的要离开她时，她会对“我知道我错了”和“我一定会改变，不要离开我”有所保留。这些话没有用，反而会把她的前任越推越远。因为这一次对方为她恳求情绪价值就像是燃料，燃料这个东西肯定是慢慢来消耗的，不可能一下子就消耗完只能适得其反。
之前一直跟大家说，感情修复一定要讲究方法。所以我今天想告诉大家的是，即使方法对，时机不对，在负面情绪正面情绪.也没有效果，那么我们如何把握正确的时机呢？首先，我们需要知道男生分手后的心理过程是怎样的，分手后男生会想前任多久，想找前任多久？把握好时机，然后我们就用对方法，一击命中，效果会翻倍。
l情绪波动期
打个比方，假如你是提出分手的那个人，你能在一夜之间就忘记对方，然后进入一个完全没有谈恋爱的状态吗？肯定不能啊。而且这个时期，男生的情绪是极其不稳定的，尤其是如果他刚刚从一段他感觉不太美好的感情中脱离出来，是男生的负面情绪最多的时期，通常伴随着愤怒、悲伤或者焦虑。那么大家觉得，男生处于一个这种时期，回想起前任吗？就算会想起前任，是正面的还是负面的呢？
所以在情绪波动的这个阶段的时候，男生是不太可能想念前任的，更加不会去主动求和好了，因为这个时候他讨厌排斥你都不够，怎么可能去主动求和好呢？但如果你想进行情感修复的话，也是没门儿的，一定会再次加深他对你的负面情绪，从而把事情发展到不可收拾的地步。
l 情绪缓和期
情绪缓和期呢，就是对方觉得时间差不多了，分手的状态他也可以接受了，也在对方没有什么死缠烂打的时候，他就会慢慢的减轻在心里对你的负面情绪和排斥他的心情逐渐的平复。
这时就会时不时的想起对方了。会慢慢的开始思考你们之前的这段关系，渐渐地想起你，回忆你们过往的点滴和美好的经历。比如你们曾经一起去过的地方，一起看过的电影，一起过的餐厅。尤其是你在这个过程中表现的特别优秀，不纠缠不打扰，那么男生对你的思念就会更加地强烈一些，甚至想“为什么她什么都没做呢”、“你是不是已经放下了呢”。然后有可能去打听你现在的状态，慢慢的跟你恢复联系，再加上你的努力，很有可能就和好如初啦。
l 情感空窗期
这个时期就是你们分手后的一个月左右，这个时候男生已经会逐渐的适应自己的单身生活，然后变得更加地理性和谨慎，知道自己不想要什么，想要什么都有一个非常清楚的思绪。当然这个时期也是男生非常空虚的一个时期，因为没有了旧爱也没有新欢。
而且这个时候，要是稍微跟他联系了，你也抛出了一点想要和好的想法，但是一直没有实际行动，那么他可能就按捺不住了，他就会在心里琢磨“她到底是怎么想的”“她想和好吗”。所以这个时候呢，男生想跟你和好的心理是非常强烈的。但是，就算他有很强烈的和好愿望，毕竟这个时候的他是处于非常理智的状态的，如果当你向他提出需求的时候，他不会马上的答应你但也不会拒绝你，而是会思考清楚利弊，再来做决定。所以这个时期也是一个非常关键的时期。
l 情绪稳定期
情感空窗期说明什么，说明他已经很有可能彻底的放下你了，可以准备迎接下一段新的恋情的开始了。
因为前面没把握住机会，所以就只能到最后一步了，你觉得你个男生都彻底放下你了，他还会去想你吗？还会想跟你和吗？当然是不会了。因为他的感情基本上已经清空重启了，只有你还停留在原地，能不能成主要看个人造化了。
所以，小结一下，我个人认为，情绪波动期和情感稳定期男生是不会想起前任，而情绪缓和期和情感空窗期，男生就会想起前任，想要和好。那么各位想重新获得爱情的小伙伴们，一定要把握正确时机，机不可失失不再来哦！
分析了状态，把握了时机，那么接下来最重要的一步就是怎么做了，我们一起来看一看吧！
1. 接受分手事实
有的女生会说啊，接受事实说起来是简单，可自己过不了心的那一关呀。确实啊，自己爱的人和爱自己的人，突然就不是自己的了，搁谁谁也受不了呀。但是你既然想要修复你们之间的这段关系，就要认清事实，不能沉浸在失去对方的悲伤和痛苦里。
比如我们前面例子说到的小A，她这么一个缺乏安全感的人，是肯定不能接受分手的事实的，一定会采取任何方法来修复他们的感情，可结果是什么呢，结果就是来找我帮助了，小A最大的问题就是没有认清事实，反思自己的问题。
所以，在被分手之后，可以允许一时的悲伤，但不能一直悲伤。我知道要控制自己的情绪很难，所以可以分散注意力，比如去做一些你自己喜欢做的事情，出去旅游或者参加社交活动都可以。因为这样我们就有时间来反思自己，反思什么呢？反思自己在这段感情中那些地方做的不好，有哪些过激的行为，自己在这段感情中给了对方什么等等，并且暗示自己，你这么做是不对的，你要改变，能够意识到改变自己的心态，就是一个好的开端。
l 接受事实=反思自我+分散注意力
2. 降低需求
往往在一段感情中女生的需求是要高于男生的需求的，而这种多出来的需求，就是你们感情破裂的愿意之一。所以如果想要修复你们的感情，就一定要在这个过程中控制自己的需求，降低自己的需求才可以。
因为这个过程当中，你对对方的需求明显是要高于他对你的需求的，所以你一定要学会对方对你的任何态度，降低自己的需求，多包容理解，只有在对方对你的需求高于你对他的需求的时候，才有可能修复你们这段关系。
同时你要学会自我满足，因为在修复情感的这个过程中，你是主动方，而对方是被动方，他不可能再去满足你的条件和你的需求，那么这个时候就需要你自己自我满足，我们说安全感是自己给自己的，所以要学会自我满足，才不会重蹈覆辙。
l 降低需求=包容理解+自我满足 为什么女生在恋爱中都缺乏安全感，那是因为她们有一种“托付心态” 。什么是托付心态呢？托付心态就是男生要理所当然的对女生好，把男生当成唯一的依靠。 所以如果想修复你们的感情，就一定要摒弃这种托付心态，可以用“玩伴心态”来代替“托付心态”。把对方看成是跟我们一起玩耍的伙伴，营造一种轻松的氛围，这个时候对方才能毫无压力的来跟你交流，也就不会再排斥和反感你。一段好的感情的基础，是相互包容相互付出的，你希望对方满足你的需求，你也得满足对方的需求。 而且在你们的日常交往中，你要做到照顾对方的情绪，分析对方现在是什么样的一个心理状态，还有他的情感需求是什么。那么久而久之，你就会能够理解对方的处境，那么在跟你重新相处的过程中，对方也会感觉到轻松和舒适，因为这个时候你满足了他的需求，他就会更加地爱你。 l 摒弃“托付心态”=“玩伴心态”+学会理解 今天给大家讲了许多，画一个重点就是，想要重新获得爱情，不仅要讲究方法，还要掌握时机。在对的时间做对的事，“人性本贱”，分手后要控制自己的行为，即使很想和好也一定要控制住自己，不要在错误的时间做错误的事，那么结果一定不会是你想要的。 情感修复不是说修复你们之前的感情，而是在这个过程中修复过去彼此所受到的伤害，从而建立一个新的正确的相处模式。用积极正确的心态来面对你们之间的问题和心结，善待自己和对方，处理好你们恋爱过程中出现的和未出现的一系列问题。坦然一点，潇洒一些，这样，才能有更多的勇气做好自己，以及更诚恳的珍惜眼前人。
摒弃“托付心态”
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
