“其实我能感觉到她的心思已经不在我身上了，而且我知道她是故意和她吵架的。到今天为止，我们已经冷战了一个月。
只要我找她，不到两句话她就会分手，但是我和她在一起五年了，我为她付出了那么多，她分手了怎么能分手呢？".
女为什么说分就分？
菲达和女友在一起已经五年了，冷战结束一个月后，女友多次分手，但菲达从未想过分开，不仅仅是因为他还爱着对方，更是因为在这五年里他为女友哪怕他们现在天天吵架，哪怕大飞现在已经懒得经营感情了，可他还是不想离开对方，结束这段关系.付出了太多，牺牲了太多
因此，在女友分手后，菲达不仅没有反思自己的感情问题，还时不时去纠缠对方，不是堵在女友公司门口求原谅，就是去女友家楼下卖惨，说自己有多爱她.
其实我女朋友刚分手的时候，并不想和菲达分手，甚至期待菲达通过这次分手，反思一下自己的感情问题。
然而，菲达接连纠缠，让女友彻底放弃了和菲达和好的念头。最后，他的女朋友把菲达的所有联系方式都涂掉了，和他断了联系。
为什么你如此难以割舍感情？
当人们做决定时，他们不可避免地会被过去投入的时间、金钱、精力和其他因素所干扰，对于先前付出了投资的事情有更强的忠诚度和继续投资的意愿，这就是沉没成本效应.
也就是说，你放不下前任，放不下过去的感情，说白了是你舍不得自己过去对那段感情的投入,你以为给对方时间、精力和金钱就能得到好的结果，但最终得到的却是对方说的分手。
这样，你所期望的和你真正得到的之间就产生了矛盾。为了保持你之前的期望，你可能会对对方加大努力，希望用你对她的好来留住她。
这也就是解释了为什么有很多人会在分手后，明知道纠缠不好，还是会忍不住频繁联系前任，其实就是想让自己得到应有的回报。
如果你在分手后纠缠过前任，或者因为你们的纠缠，他们之间的关系就恶化了。恢复期怎么弥补？
避免纠缠，及时止损
首先，停止纠缠，及时止损,既然菲达已经被他的前女友黑了，让我们继续反思他这段时间的错误，一般来说，恋爱多年被分手，如果没有第三者等原则性问题出现，那多半就和新鲜感缺失，感情疲惫有关.
菲达可以回忆起和女友交往期间女友经常抱怨的问题，或者找出问题的根源一个月，以便在以后的康复中对症下药。
其次，主动为自己纠缠的行为道歉,在分手联盟一段时间后，菲达可以通过共同好友或其他联系方式向女友做出简短道歉。道歉分为两个方面，一是为沟通中的失误道歉，二是为分手后的纠缠道歉，但道歉过程中不要提及任何感情上的事情，以免引起对方的第二次反感。
当然只有道歉肯定是不够的，你还要通过行动让前任看到你的诚意，比如你现在的改变。
你现在在工作上的成就和对她的态度，当你不再给前任施加压力，强迫她回报你对她的好，她会更容易和你相处，随着你现在的变化，她会对你产生好奇，想进一步探索你的人生。
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