当我们踏上康复的道路，难免会谨慎，甚至过于敏感，每次做了什么事情，都会担心：难道他把我黑了就没救了吗？我变了，但他还是爱回答。我该放弃吗？为了救对方，我们付出了很多，但往往对方的每一句话，每一个动作，都会让我们害怕，我们所有的努力，只会给我们带来徒劳的喜悦。慢慢地，我们会在焦虑中半途而废，甚至在我们开始恢复之前，光想着这些“结果”就会停下来。这真的很可惜。
如果你只在恐惧中猜测前任的态度，想象自己是否还有挽回的机会，那只能在对诺诺被动、不敢前进的过程中错过对方。如果你下定决心拯救对方，坚持追求爱情的信念，一切矛盾都会迎刃而解，爱情也会相应成长。分手不能代表拒绝，只是恋爱实践的一部分。那么，如何才能成功挽回呢？
01坚定你的信念
分手后快速反弹的最好方法，就是强迫自己尽可能主动。你必须强迫自己离开一个舒适和安全的角落，并设定你将拯救的目标。当你试图为自己完成更大的事情时，设定更小的中间目标可以让你更容易恢复。释放所有的负面情绪和想法，选择专注于你为自己设定的小目标，在一天开始时积极地对自己说话，重新编程你的想法，进入一个新的积极动态。
如果你想坚定自己的信念，以下方法可以帮助你：
只考虑自己：不考虑前任的反应态度，专注于自己的个人改变；
每天给自己提示：精神力量和积极的态度会成为你爱的拯救之源；
做好加倍努力的准备：每次想实现小目标，都有可能突破自己的舒适区；
展现你的自信：自信的外表是吸引前任的关键；
不要和朋友分享你的计划：不要和朋友或家人谈论你的计划，他们会指责你的感受，这会让你偏离正确的轨道。
02 求复合千万不要乞求
大多数人在分手初期都会失控，往往会对沉默或过度抑郁做出反应，有时还会表现出冷漠。但你很快意识到这不是解决办法，你需要行动起来。你不在乎复合的技巧。你只是不想浪费任何时间，简单地做事。
求前任成为最常见的“解决办法”。你试图让你的前任感到内疚，让TA回到你身边。但如果你想挽回前任，唯一不应该做的就是求前任给你第二次机会。你的疯狂救援行动随时都是错的，只会让TA越来越不耐烦。一再要求道歉，最终换来的是不屑，“我错了，回来”这几个字会变得廉价无用。因为对方只能看到你的求饶，却看不到你的诚意。
选择救赎，其实就是用你真实的变化来吸引对方，用你共同的记忆和你的新特点来重新谈爱。
03不要在意你周围人的言论
只是因为身边人的话语，你要一遍又一遍地证明自己的真心；你必须下定决心，一次又一次地做出选择，只是因为那些愚蠢的建议认为你是好的，不负责任的。其实他们的建议真的很重要吗？
你的朋友、家人和同事除了让事情变得更糟之外，没有任何作用。征求他们的意见不是一个好主意，因为事实上他们不知道情感的规律，也不知道爱的技巧。你会让他们修理你的车吗？他们对汽车机械一无所知。那么分手后为什么还要听他们的感受，听他们的意见呢？这毫无意义！你不需要很多人站在你身后，你的朋友也没有理由质疑你的决定。你和这个人有共同的过去，你希望你们的爱情故事继续，你们两个是唯一的主角。
04不破不立
任何成长的关系都来自于打破——，打破原有的思维和习惯。
如果你在挽回的过程中累了，在这段尴尬的关系中，首先要找到对方最让你依赖的边界线；如果你在恢复的过程中感到不舒服，你首先想到的应该是降低对短期反应的期待，而不是让挫折扰乱你的心情。
比如：如果MoMo连第一次接触都没反应怎么办？试试我说的心态转变。你应该用独立来理解他为什么不回复。把思考变成，既然他暂时对我的表达有点反感，我就降低期望，他也能看到这些东西，慢慢打动他。
05爱需要理解，更需要表达
最难挽回的是理解对方为什么这么MoMo。只有理解了，那些看似伤人的行为才能被赋予意义。最公平的是感情互相伤害。你已经让对方心里苦不堪言，对方肯定会让你苦不堪言。同样，在挽回的过程中，你可以让对方开心，当你们复合后，对方可以让你更满意。爱情是公平而简单的。
