挽回首先最基本的是你要有一个好的心态，这是挽回他的地基。情感问题联系导师V信：JJqinggan18
另外，心理学上有一个概念叫做野马结局，管理情绪是管理人的开始，因为一些小事而焦虑和暴怒的人往往很难做成一件事情。你可以难过哭泣，也可以和朋友们谈心，发泄负面情绪，但是不要在他面前表现的过火，要照顾好他的负罪感，不要放大你在挽回过程中遭到对方的冷漠对待，你要及时调整好自己的情绪，告诉自己对方并不是你的伴侣。所以他不在意你的行为是很正常的。
第二多刷存在感，但他习惯你的存在，经过一段时间之后，你要主动的跟对方进行复联。一定要抓住朋友的身份，千万不要越界。互联的过程中，你可以利用朋友圈或者共同好友，在他面前多刷存在感，激发多看效应，让她习惯你的存在。不要提感情，和释放符合的信号，这些是对方不愿意提及的话题，然后向对方传达的信息是你可以改变现状，并且解决之前你们遗留下来的问题，自己的缺点也要改掉，发挥你的优点去吸引他。这些流程其实在以前文章中就跟大家提过，你们不难发现其实困住你们挽回的，就是你们的心理，很多人都会特别特别计较对方在分手的时候跟你说了一些说辞，比方说我看不到未来，不爱你了，我很难想象以后我们在一起的生活会是怎样，甚至会觉得有点可怕等等等等。我鼓励你前进的时候，你给我来一句，他都已经说不爱我了，那我挽回还有可能吗？就会发现你在这个过程中是一直陷在自己的一个自我思维中。应该非常自信，你身上不管有什么样的缺点和优点，也曾经都是吸引过对方的，对方跟你分手不是因为你吸引他这些优点不见了，这些优点，你仍然具有，所以你可以对她再次产生吸引的。
第三就是解决你身上的问题，重建吸引，可以挽回复合的一个核心就是你要解决你的问题，知道吗？那想办法是解决自己的问题，让他失去给你分手的理由，所以也是很大程度可以避免你跟他复合之后不会再分。所以接下来，你告诉的是发挥自己的长处，然后学习去吸引对方，吸引对方不是你拼命的付出，而是要让你引导付出，引导付出的前提是你要能感受到你的在乎，他才自愿为你投资，你每天给他订外卖，到公司楼下再去接她。过生日的时候给她买贵重的礼物，你觉得这是关心和爱，但是在他眼里，毫无价值。说句狠扎心的话，就以你们现在关系来看，你对他付出多少，在他眼里并不重要，你埋头付出再多，他也不会觉得你有多爱他。甚至觉得是你打扰他的生活。
第四到底怎样引导付出呢，就很简单的例子，以前他跟你提过他吃哪一家甜点，但当时你没有说你带他去，正好某天你有空你就去了那家店买了甜点给他送过去，这样的举动，胜过你给他点了多次的外卖，击中他的软肋，你给了他所喜欢的东西，他自然是很感谢，同时他也能够感受到你的用心，慢慢的会给你做出回应的。
吸引对方并不是你展示你有多爱他，而是展示你的改变，证明你现在价值很高。过度度的付出，把对方推向了很高的位置，你们之间的关系是处在一个不平等的状态，你自然而然觉得自己很卑微了，不仅挽回容易失败，可能还会备胎。因为你的基础是平等的，不平等的是跪舔。对方主动找你复合，你还要想我要不要跟他在一起呢？你才是感情的主导，主导权是在你手上，那你们最后真的没有在一起，没有缘分了，你自己的改变也得到了很大的提升正。证实了自我的自身缺点。在以后的恋爱中，至少也不会因为存在缺点在失去一个很值得的人，我觉得是一件很值得的事情啊，希望大家能复合成功。
