追喜欢的女生，一直默默付出不求回到，到最后突然发现自己不仅没追到她，还被她当成了备胎，这种情况该怎么办呢?
没有人想成为一个人的备胎，都想成为爱情的主角。如果我们想摆脱备胎的身份，成功正牌男友，我们就需要从以下几个方面入手:
1.接受现实，扭转心态
当我们发现自己在不经意间成为女生的备胎时，急于向女生证明自己是不明智的，这时的辩解就像一个精神病人在精神病院说自己没病一样，没有人会相信，所以一定要迅速扭转心态，接受现在的定位，然后控制联系的频率和质量。
以备胎的角色与女生沟通，尊重社会规则和客观事实，抓住有限的机会展示自己的真实水平。
2.摒弃过去，树立新印象
备胎之所以不能转正，是因为对方了解你，知根知底。她知道你的缺点，知道你的长处，完全理解你，所以对你失去了兴趣，所以你需要培养新的能力来展示重建吸引力。
现在信息这么发达，只要我们愿意花一定的时间去学习一件新事物，就能大致理解和掌握。然后通过适当的方式展示你的变化，对方会对此感到惊讶。只要我们能成功吸引对方的注意力，我们就迈出了成功的第一步。
3.平衡双方的社会地位
一般来说，漂亮的女生都是骄傲的，身边不缺追求者。如果你向女生表白，你和其他追求者没什么区别，只会被淘汰。此时如果对女生表现出一种无需求感，那就是变相向女生释放价值，她的注意力就会集中在身上。
4.深情表白，冷静面对
做好以上，对方肯定明白你的意思，但肯定不会回复你。因为她觉得你喜欢她，已经把你吃定了。不管她对你有多坏，你都不会离开。所以，你需要做最后一步来打破她的幻想。找个深夜，告诉她你很喜欢，想和她在一起，但是不想接受这种暧昧的状态，让她权衡优劣，做出选择。无论结局如何，你都应该冷静对待。
事实上，作为一个备胎并不可怕，因为这样至少说明你还在女生的考虑范围内。这个时候只要保持态度，控制需求感，把你的价值观和魅力传递给女生，让她看到不一样的你，备胎也是有很大几率转正的。
