问：

“导师，我和我女友到现在已经像仇人一样了，她再也不想理我了。我承认大部分都是我造成的，我控制欲很强，我缺乏安全感，她为此忍了我很多次，这次非常的决绝，我现在连话都不敢跟她说了。

但是，我不想失去她，怎么做才能改变我在她心里的形象，怎么挽回下决心分手的女友呢?”

答：

去意已决其实是分手后的常态，分手后，一般都会很绝情，特别是真性分手的话，更是如此。

这就如同分手后很多人好奇“她是不爱我了吗”?

其实，不是不爱了，爱还是有的。只不过现在的相处方式，恋爱模式，感情出现和很大的问题，这个问题大到无法继续支撑你们的爱，无法继续爱你，或者是看不到你们这段关系的未来。

所以，不是不爱了，而是因为有问题存在，没法继续爱;换句话说，把问题解决了，你们的爱依然还在，那就是可以挽回的，就算去意已决，也只是暂时而已。所以，还是可以挽回的。

那女友去意已决，要如何挽回呢?

(1) 先判断分手类型，及时止损

首先，任何感情分手，第一时间都要搞清楚，你的分手是真性还是假性?而且，还要第一时间及时止损，避免让感情矛盾加深。

例如，如果是真性分手，那当下就我们不能去只是去道歉解释。这时候的道歉解释，说再多，做再多，就会如同例子中的感受一样，对方都是不回应的，就像是仇人一样，而且搞不好会把所有联系方式都拉黑，从而增加了挽回的难度。

因为这时候的道歉解释，在对方眼里就是信息轰炸，就是纠缠。对方会很反感很厌恶，会加速对方的逃避。

所以，如果是真性分手，首先应该断联，及时止损，不要让事态严重下去，不要让挽回增加难度，让对方更加逃避。而断联的话，具体时间要具情况来定，一般至少要半个月时间，这半个月时间双方的情绪也才会恢复理智，为接下来的重新联系做好铺垫。

而如果是假性分手，那当下可以视情况而定的去进行挽回举动，道歉也好，哄一哄也可以。

因为假性分手，其实对方只是希望用分手这样的方式来让你做改变，意思就是，对方其实还是心存希望，只是当下她认为你们的相处模式是她无法接受的，所以用分手来抓取你的注意力。

所以假性分手一般来说都很好挽回，这里就不过多细说了，毕竟专业挽回还需要看具体情况去分析。不过从案例中你的描述来看，你的情况应该属于真性分手。

(2)那面对真性分手的情况怎么挽回?

一共分为五步

①适当的断联，及时止损

如果还有联系方式的话，这对于我们挽回是很有利的，之前就说到过，其实分手后联系方式只要还在，实则多多少少都说明对方心里还有一些念想。

这时就先不要去纠缠，也无需去找对方聊天说话，及时的断开联系，给彼此时间和空间去缓解掉分手后的心累和尴尬是比较合理的。避免去纠缠然后把最后联系方式都给拉黑掉了，就有胜算。

②改变自己

为什么改变自己能挽回?其实，本质上是因为吸引。挽回需要吸引，二次吸引对方。

上面说的断联很多人都知道，而且很多人误以为只要断联了，然后重新联系就能够挽回了。这是很大的错误，断联可不是就一定能让重新联系时对方会有更好的回应，记住，断联只是为了缓解当下的尴尬心累的氛围，只是止损。

而改变自己，才会让重新联系的时候对方会有更好的回应。你要明白，感情出现问题，只和你的能力有关。你不改变自己，哪怕你进行下一段感情，可能你还是会同样犯错。都说挽回是一个挽回自己，改变自己的过程，就是这个道理。

在这个阶段，你可以针对性得作出一些反省和改变。比如感情出问题的时候，她说过得一些你的缺点，说你懒惰，说你变胖了等等，那你在改变的过程中，就可以根据之前对方说过的缺点做一些针对性得改变。

这个改变，是为了她。同时，你也要为了你自己，做一些其他的改变。也就是，你要提升自己的魅力，提升自己的吸引力，提升自己的价值。

③尝试恢复联系

在完成第一步和第二步之后，一般来说时间已经过去了一个月，这一个月，会发生很多事情。

例如，她在这一个月，或许回归到了现实生活中，忙于她的工作的事情。而这个时候，根据分手后女性心理阶段的变化来看，她多多少少和你一样，也会回忆起之前你关心她，对她好的一些事情，也就是，她会回想起你的好。

例如，她在这一个月中，也认识了一些其他男生，但是，她发现那个男生只是玩玩而已，或者还不如你优秀，所以，她也可能会碰壁;

而且，一个月后，对你的抵触情绪和防备心都会降低很多，所以我们便可以重新和对方恢复联系。

不过，联系的时候要遵循这2个原则：

1、 判断对方的态度：如果恢复联系的时候，对方回应还不错，那可以多聊几句，但也要记得及时撤离，先保持一个舒适的区域，比如，可以在聊完几回合之后，和对方说“好了先不聊了，这会儿领导安排了个任务给我，非要我去做不然不放心”。

这样在撤离的时候，也展示了自己是一个领导看重，有上进心，有能力的男人。总之，就是保持舒适的距离，不要越界，同时学会侧面的一点点展示自己，这样做自然会慢慢加强自身的吸引力。

2、 身份定位：恢复联系的时候，不要在用以前的称呼了。用以前的称呼，可能容易重新激发之前那段感情的痛点，一旦回忆到你的种种缺点，又会对你抵触，冷漠。

所以，我们这时可以称呼对方为“小姐姐”，用一种比较轻松的身份，无压力的称呼去互动，去恢复联系，对方的反应也会更好。因为她明白，你不会纠缠她，你不会给她施压。

④升高关系，给出暗示

在恢复联系之后，为了能够升高关系，我们也可以在聊天互动中适当的给出暗示，或者说是测试。

举个例子：

在聊天的时候，她说：“最近好冷”，那我们在对方情绪还不错的时候，就可以适当的给出暗示，回复：“确实很冷，下次见到你的时候说不定可以看见你冻成红鼻子的样子”

“下次见到你”，“下次见面时”，这就是给出暗示，暗示你们之后关系会进展。这时，我们就要看对方的反应去行动了。如果不抵触不是很抗拒，那么恭喜你，不久之后可以重新见面了，这时，挽回也就来到了新的进展阶段。

⑤让她看见你的改变

这个阶段，你需要做的是不要再犯以前同样的错误，还需要做的比以前更浪漫，更有新意，用实际行动来让对方感到恋爱的美好和幸福。

对方去意已决，你要做的是满足她不一样的体验，从挽回重新又见面的那一刻起，给她一种你已经和从前不一样的感觉。

例如，案例中，你是一个控制欲很强，又没什么安全感的人。那这个时候，你要给她的感觉，便是一个会给她自由，也能理解她尊重她，自己是一个成熟内心强大的男人形象。

当对方意识到你们的爱意还在，并且原本阻碍你们相爱的最大问题已经解决的时候，就是成功挽回复合的时候。

问：

“导师，我和我女友到现在已经像仇人一样了，她再也不想理我了。我承认大部分都是我造成的，我控制欲很强，我缺乏安全感，她为此忍了我很多次，这次非常的决绝，我现在连话都不敢跟她说了。

但是，我不想失去她，怎么做才能改变我在她心里的形象，怎么挽回下决心分手的女友呢?”

答：

去意已决其实是分手后的常态，分手后，一般都会很绝情，特别是真性分手的话，更是如此。

这就如同分手后很多人好奇“她是不爱我了吗”?

其实，不是不爱了，爱还是有的。只不过现在的相处方式，恋爱模式，感情出现和很大的问题，这个问题大到无法继续支撑你们的爱，无法继续爱你，或者是看不到你们这段关系的未来。

所以，不是不爱了，而是因为有问题存在，没法继续爱;换句话说，把问题解决了，你们的爱依然还在，那就是可以挽回的，就算去意已决，也只是暂时而已。所以，还是可以挽回的。

那女友去意已决，要如何挽回呢?

(1) 先判断分手类型，及时止损

首先，任何感情分手，第一时间都要搞清楚，你的分手是真性还是假性?而且，还要第一时间及时止损，避免让感情矛盾加深。

例如，如果是真性分手，那当下就我们不能去只是去道歉解释。这时候的道歉解释，说再多，做再多，就会如同例子中的感受一样，对方都是不回应的，就像是仇人一样，而且搞不好会把所有联系方式都拉黑，从而增加了挽回的难度。

因为这时候的道歉解释，在对方眼里就是信息轰炸，就是纠缠。对方会很反感很厌恶，会加速对方的逃避。

所以，如果是真性分手，首先应该断联，及时止损，不要让事态严重下去，不要让挽回增加难度，让对方更加逃避。而断联的话，具体时间要具情况来定，一般至少要半个月时间，这半个月时间双方的情绪也才会恢复理智，为接下来的重新联系做好铺垫。

而如果是假性分手，那当下可以视情况而定的去进行挽回举动，道歉也好，哄一哄也可以。

因为假性分手，其实对方只是希望用分手这样的方式来让你做改变，意思就是，对方其实还是心存希望，只是当下她认为你们的相处模式是她无法接受的，所以用分手来抓取你的注意力。

所以假性分手一般来说都很好挽回，这里就不过多细说了，毕竟专业挽回还需要看具体情况去分析。不过从案例中你的描述来看，你的情况应该属于真性分手。

(2)那面对真性分手的情况怎么挽回?

一共分为五步

①适当的断联，及时止损

如果还有联系方式的话，这对于我们挽回是很有利的，之前就说到过，其实分手后联系方式只要还在，实则多多少少都说明对方心里还有一些念想。

这时就先不要去纠缠，也无需去找对方聊天说话，及时的断开联系，给彼此时间和空间去缓解掉分手后的心累和尴尬是比较合理的。避免去纠缠然后把最后联系方式都给拉黑掉了，就有胜算。

②改变自己

为什么改变自己能挽回?其实，本质上是因为吸引。挽回需要吸引，二次吸引对方。

上面说的断联很多人都知道，而且很多人误以为只要断联了，然后重新联系就能够挽回了。这是很大的错误，断联可不是就一定能让重新联系时对方会有更好的回应，记住，断联只是为了缓解当下的尴尬心累的氛围，只是止损。

而改变自己，才会让重新联系的时候对方会有更好的回应。你要明白，感情出现问题，只和你的能力有关。你不改变自己，哪怕你进行下一段感情，可能你还是会同样犯错。都说挽回是一个挽回自己，改变自己的过程，就是这个道理。

在这个阶段，你可以针对性得作出一些反省和改变。比如感情出问题的时候，她说过得一些你的缺点，说你懒惰，说你变胖了等等，那你在改变的过程中，就可以根据之前对方说过的缺点做一些针对性得改变。

这个改变，是为了她。同时，你也要为了你自己，做一些其他的改变。也就是，你要提升自己的魅力，提升自己的吸引力，提升自己的价值。

③尝试恢复联系

在完成第一步和第二步之后，一般来说时间已经过去了一个月，这一个月，会发生很多事情。

例如，她在这一个月，或许回归到了现实生活中，忙于她的工作的事情。而这个时候，根据分手后女性心理阶段的变化来看，她多多少少和你一样，也会回忆起之前你关心她，对她好的一些事情，也就是，她会回想起你的好。

例如，她在这一个月中，也认识了一些其他男生，但是，她发现那个男生只是玩玩而已，或者还不如你优秀，所以，她也可能会碰壁;

而且，一个月后，对你的抵触情绪和防备心都会降低很多，所以我们便可以重新和对方恢复联系。

不过，联系的时候要遵循这2个原则：

1、 判断对方的态度：如果恢复联系的时候，对方回应还不错，那可以多聊几句，但也要记得及时撤离，先保持一个舒适的区域，比如，可以在聊完几回合之后，和对方说“好了先不聊了，这会儿领导安排了个任务给我，非要我去做不然不放心”。

这样在撤离的时候，也展示了自己是一个领导看重，有上进心，有能力的男人。总之，就是保持舒适的距离，不要越界，同时学会侧面的一点点展示自己，这样做自然会慢慢加强自身的吸引力。

2、 身份定位：恢复联系的时候，不要在用以前的称呼了。用以前的称呼，可能容易重新激发之前那段感情的痛点，一旦回忆到你的种种缺点，又会对你抵触，冷漠。

所以，我们这时可以称呼对方为“小姐姐”，用一种比较轻松的身份，无压力的称呼去互动，去恢复联系，对方的反应也会更好。因为她明白，你不会纠缠她，你不会给她施压。

④升高关系，给出暗示

在恢复联系之后，为了能够升高关系，我们也可以在聊天互动中适当的给出暗示，或者说是测试。

举个例子：

在聊天的时候，她说：“最近好冷”，那我们在对方情绪还不错的时候，就可以适当的给出暗示，回复：“确实很冷，下次见到你的时候说不定可以看见你冻成红鼻子的样子”

“下次见到你”，“下次见面时”，这就是给出暗示，暗示你们之后关系会进展。这时，我们就要看对方的反应去行动了。如果不抵触不是很抗拒，那么恭喜你，不久之后可以重新见面了，这时，挽回也就来到了新的进展阶段。

⑤让她看见你的改变

这个阶段，你需要做的是不要再犯以前同样的错误，还需要做的比以前更浪漫，更有新意，用实际行动来让对方感到恋爱的美好和幸福。

对方去意已决，你要做的是满足她不一样的体验，从挽回重新又见面的那一刻起，给她一种你已经和从前不一样的感觉。

例如，案例中，你是一个控制欲很强，又没什么安全感的人。那这个时候，你要给她的感觉，便是一个会给她自由，也能理解她尊重她，自己是一个成熟内心强大的男人形象。

当对方意识到你们的爱意还在，并且原本阻碍你们相爱的最大问题已经解决的时候，就是成功挽回复合的时候。