情感中最难过的事情，就莫过于已经得到的爱情完全失去，失去挚爱的孤独和无法挽回的绝望，都是令人十分痛苦的事情，分手后女朋友完全不理我该怎么办呢?
分手或许很容易，但对于仍然怀揣情感的恋人就是一种折磨，想要尽力挽回，却无法得到女朋友的回应。
情感挽回，首先应该了解分手后情感挽回的步骤。
情感挽回的步骤
情感挽回最大的障碍就是信任感的破裂，信任感是情侣之间赖以相处的基础，没有信任感的时候就是最容易导致情侣分手的时候。
当女朋友提出分手，就是她对你的信任感已经完全失去，这时去挽回，只会让女朋友对你产生抵触、反感、厌恶等不良情绪。
第一个步骤，相处时，你应该让女朋友觉得自在一点，觉得你不会妨碍她的事情，总之就是要取得女朋友的信任。这就是所谓的建立信任感。
第二个步骤，在建立信任感之后，很多人情感挽回的心理就暴露出来了，这种意图会让女朋友产生抵触，所以女朋友才会完全不理你。为了化解这一难题，此时就应该像追女生那样，不不能显得太急，慢慢攻破女朋友的心理防线。
女朋友完全不理我怎么办
女朋友分手后，会因为男生的情感挽回产生更强烈的抵触情绪，所以这时直接去找女朋友都是不明智的行为。
在相近效应中，人们倾向于和经常碰面的人发展关系，这时就可以借助女朋友的闺蜜，女朋友的好哥们儿来制造社交场合——诸如聚会、游玩之类的形式。通过这些方法来和女朋友联络起来。
在挽回的过程中，一定要记住提供价值，女朋友完全不理你，就是因为你的行为看上去都是带有目的和意图的，其实挽回最忌讳的就是这点，男生真正应该要做的是提供价值。
在男生提供价值的同时，也会受到周围的人的积极评价和赞美，这对于引导女朋友改观看法和印象有着很强的效果。
在和女朋友相处的过程中，抓住沟通信号是非常关键的，这样才会让女朋友和你重塑情感的可能性。
很多兄弟不会跟妹子聊天，更不懂得要靠聊天先吸引到女生，而是上来就要带妹子出去，这个时候基本就会被删，如果你侥幸没有被删，她还是很热心的和你聊，那你就要注意了，很有可能她就是红~包女，撩妹是要先进行铺垫的，要调动女生的情绪，试探她的窗口，最后才能进行邀约。不懂的兄弟们建议去看看～“泡学老王全集”，这本书，上百度搜下就有电子书，讲了很多的撩妹干货，尤其是攻心聊天话术超实用的，凭借聊天就能拿下妹子，直接邀约。我就是这样改变过来的，现在身边围绕着很多女孩子，基本天天邀约不重样。
