因为自己感情中出现家暴行为的来访者，无论实施家暴的人是自己还是另一半，都很习惯说到一句话：家暴只有零次和无数次的区别。

很多人会觉得一个人如果有过家暴的行为，那么ta之后一定会再次的家暴，所以无论在恋爱中，还是在婚姻里，一旦有人出现家暴的行为，被家暴的一方很可能会直接选择分手或者离婚。

所以，有过家暴行为的人，之后一定会再犯吗？自己因为家暴行为而导致分手，自己还能挽回吗？如果能，该怎么挽回呢？

其实，一个人会有家暴行为，往往会有两种原因，一种是因为自身成长经历的影响，另一种是与自己当下的伴侣有关。

比如我们追溯家暴者童年的成长经历，可能会发现家暴者的周围人，甚至直接就是家暴者的父母就有家暴行为。对于年幼的自己来说，无论父母家暴的对象是自己，还是父母之间的家暴行为，自己其实都是很无能为力的事情，只能够被动地接受这样事情的发生，但是为了自己能够更好的生活在当下的环境里，自己就有可能将家暴合理化，自己也开始去接受家暴这样的行为。

最后自己长大成人的时候，开始反转自己压抑在潜意识中的创伤经历，让自己从一个受害者的位置变成一个加害者，对自己周围的人实施家暴。

另外，并不是所有的家暴者都认同家暴，部分家暴者会对家暴这样的行为非常的抵触，自己本身就非常的厌恶家暴的行为。因为自己由于家暴的行为严重的受伤，所有自己可能下定决心，自己一定不要家暴，不让自己成为一个自己都讨厌的人。但很多时候，自己还是成为了自己都讨厌的家暴者。

原因在于童年的成长经历让自己明白了“家暴”是一个非常不好的行为，但是成长经历中，如果没有人教过自己“如果不用家暴解决问题，那该怎么解决问题呢？”，那么自己可能会习惯地压抑自己的需求，克制自己的负面情绪，但是当自己被压抑的情绪不断地积累积累，最后压抑不住的时候，可能就爆发出来了，完全被自己的负面情绪所带着走，最后实施了家暴。

所以一个即使很抵触家暴的人，在负面情绪过大的情况下，也是有可能实施家暴的。如果自己曾有过家暴的行为，无论是基于怎样的原因，都推荐寻求专业心理咨询的帮助，寻求心理咨询的帮助不代表你有什么心理疾病，只是可能有一些成长的创伤阻止了你成为更好的自己，或者自己欠缺了一些管理情绪的能力，而心理咨询可以带着你处理曾经的创伤，以及学会如何管理好自己的情绪。

另外，自己的成长经历可能并没有什么负面影响，自己曾经的恋爱经历也没有家暴的行为，但是身处当下的恋爱或者婚姻中时，自己却出现了家暴行为，那么自己可能要仔细的审视下伴侣和这段关系了。

有这样一种情况：例如一个小孩子，在小的时候，父母经常会家暴自己，但是父母家暴完自己之后，父母又会变得很愧疚，然后就会对自己特别的好，特别的关心、爱护自己。这样的情况反反复复的出现之后，小孩子可能会把自己想要的爱和被家暴联系在一起，让自己在潜意识里觉得只有自己被家暴了之后，自己才有可能得到这样一种被爱的感觉。

小孩子长大之后，可能知道家暴不对，但是原生家庭的影响已经深深地刻在自己的潜意识里面了，等到自己希望另一半能够对自己更好一些的时候，自己会不由自主地激怒对方，等到对方对自己实施了家暴行为之后，又会对自己很愧疚，然后就会对自己特别的好。这样一来，似乎就可以通过刺激对方实施家暴，最后来得到自己想要的关爱了。

对于这个小孩子来说，自己已经长大了，过去的事情，自己可能早就已经忘记了，但是过去的伤害却一直刻在了自己心里，反反复复的在伤害着自己。所以伴侣中有人出现过家暴行为，双方都有可能存在一些问题，两个人一同进行心理咨询是最好的。

说了那么多关于家暴的原因，其实是想要说明有过家暴行为的人，不一定就是一个坏人，ta可能有坏的习惯，但习惯并非不可改变，所以即使自己有过家暴的行为，自己是可以通过自己的努力，让自己再次家暴的可能性下降到几乎为零，让自己有能力维护好一段亲密关系。

所以有过家暴行为的自己，肯定还是有机会挽回另一半的，家暴的问题都能够处理，分手的感情或者婚姻一样有机会修复。

我自己接受因为家暴而导致分手的个案中，部分人成功地挽回和修复了自己的感情，但是并非所有的因为家暴而导致的分手都能够挽回，毕竟家暴是原则性的问题，只有自己足够的努力了之后，才有成功挽回的希望。

有一个小故事是这样讲的：一个人走来路上，看到路边有一坨狗屎，然后狗屎上面有一块钱，你会不会捡呢？如果是一百块钱呢？如果是一万块钱的一块金子呢？如果是价值百万的一块钻石呢？随着狗屎上面的钱越来越多，你应该还是会捡的吧。

因为家暴而导致的分手个案中，曾经发生的家暴就像这坨狗屎，没法直接消失，因为伤害已经造成了。但是你自身的价值决定了对方愿不愿意包容你这一次的伤害。

现在对方和你分手了，说明对方此时此刻是觉得你自己的价值还不足以包容这份伤害，那么自己想要挽回的话，就需要在挽回的过程中提升自己的价值，然后展现自己的价值，让对方能够因为自己的价值而选择包容之前的家暴行为。

当然具体情况具体分手，只有详细地了解两个人之所以导致分手的种种原因，才能够从中找到希望，得到挽回的机会和幸福的结果。

祝好~

了解作者：陈孝鹏（情感咨询师/心理咨询师）

希望在你迷茫无助的时候，为你排忧解难~

因为自己感情中出现家暴行为的来访者，无论实施家暴的人是自己还是另一半，都很习惯说到一句话：家暴只有零次和无数次的区别。

很多人会觉得一个人如果有过家暴的行为，那么ta之后一定会再次的家暴，所以无论在恋爱中，还是在婚姻里，一旦有人出现家暴的行为，被家暴的一方很可能会直接选择分手或者离婚。

所以，有过家暴行为的人，之后一定会再犯吗？自己因为家暴行为而导致分手，自己还能挽回吗？如果能，该怎么挽回呢？

其实，一个人会有家暴行为，往往会有两种原因，一种是因为自身成长经历的影响，另一种是与自己当下的伴侣有关。

比如我们追溯家暴者童年的成长经历，可能会发现家暴者的周围人，甚至直接就是家暴者的父母就有家暴行为。对于年幼的自己来说，无论父母家暴的对象是自己，还是父母之间的家暴行为，自己其实都是很无能为力的事情，只能够被动地接受这样事情的发生，但是为了自己能够更好的生活在当下的环境里，自己就有可能将家暴合理化，自己也开始去接受家暴这样的行为。

最后自己长大成人的时候，开始反转自己压抑在潜意识中的创伤经历，让自己从一个受害者的位置变成一个加害者，对自己周围的人实施家暴。

另外，并不是所有的家暴者都认同家暴，部分家暴者会对家暴这样的行为非常的抵触，自己本身就非常的厌恶家暴的行为。因为自己由于家暴的行为严重的受伤，所有自己可能下定决心，自己一定不要家暴，不让自己成为一个自己都讨厌的人。但很多时候，自己还是成为了自己都讨厌的家暴者。

原因在于童年的成长经历让自己明白了“家暴”是一个非常不好的行为，但是成长经历中，如果没有人教过自己“如果不用家暴解决问题，那该怎么解决问题呢？”，那么自己可能会习惯地压抑自己的需求，克制自己的负面情绪，但是当自己被压抑的情绪不断地积累积累，最后压抑不住的时候，可能就爆发出来了，完全被自己的负面情绪所带着走，最后实施了家暴。

所以一个即使很抵触家暴的人，在负面情绪过大的情况下，也是有可能实施家暴的。如果自己曾有过家暴的行为，无论是基于怎样的原因，都推荐寻求专业心理咨询的帮助，寻求心理咨询的帮助不代表你有什么心理疾病，只是可能有一些成长的创伤阻止了你成为更好的自己，或者自己欠缺了一些管理情绪的能力，而心理咨询可以带着你处理曾经的创伤，以及学会如何管理好自己的情绪。

另外，自己的成长经历可能并没有什么负面影响，自己曾经的恋爱经历也没有家暴的行为，但是身处当下的恋爱或者婚姻中时，自己却出现了家暴行为，那么自己可能要仔细的审视下伴侣和这段关系了。

有这样一种情况：例如一个小孩子，在小的时候，父母经常会家暴自己，但是父母家暴完自己之后，父母又会变得很愧疚，然后就会对自己特别的好，特别的关心、爱护自己。这样的情况反反复复的出现之后，小孩子可能会把自己想要的爱和被家暴联系在一起，让自己在潜意识里觉得只有自己被家暴了之后，自己才有可能得到这样一种被爱的感觉。

小孩子长大之后，可能知道家暴不对，但是原生家庭的影响已经深深地刻在自己的潜意识里面了，等到自己希望另一半能够对自己更好一些的时候，自己会不由自主地激怒对方，等到对方对自己实施了家暴行为之后，又会对自己很愧疚，然后就会对自己特别的好。这样一来，似乎就可以通过刺激对方实施家暴，最后来得到自己想要的关爱了。

对于这个小孩子来说，自己已经长大了，过去的事情，自己可能早就已经忘记了，但是过去的伤害却一直刻在了自己心里，反反复复的在伤害着自己。所以伴侣中有人出现过家暴行为，双方都有可能存在一些问题，两个人一同进行心理咨询是最好的。

说了那么多关于家暴的原因，其实是想要说明有过家暴行为的人，不一定就是一个坏人，ta可能有坏的习惯，但习惯并非不可改变，所以即使自己有过家暴的行为，自己是可以通过自己的努力，让自己再次家暴的可能性下降到几乎为零，让自己有能力维护好一段亲密关系。

所以有过家暴行为的自己，肯定还是有机会挽回另一半的，家暴的问题都能够处理，分手的感情或者婚姻一样有机会修复。

我自己接受因为家暴而导致分手的个案中，部分人成功地挽回和修复了自己的感情，但是并非所有的因为家暴而导致的分手都能够挽回，毕竟家暴是原则性的问题，只有自己足够的努力了之后，才有成功挽回的希望。

有一个小故事是这样讲的：一个人走来路上，看到路边有一坨狗屎，然后狗屎上面有一块钱，你会不会捡呢？如果是一百块钱呢？如果是一万块钱的一块金子呢？如果是价值百万的一块钻石呢？随着狗屎上面的钱越来越多，你应该还是会捡的吧。

因为家暴而导致的分手个案中，曾经发生的家暴就像这坨狗屎，没法直接消失，因为伤害已经造成了。但是你自身的价值决定了对方愿不愿意包容你这一次的伤害。

现在对方和你分手了，说明对方此时此刻是觉得你自己的价值还不足以包容这份伤害，那么自己想要挽回的话，就需要在挽回的过程中提升自己的价值，然后展现自己的价值，让对方能够因为自己的价值而选择包容之前的家暴行为。

当然具体情况具体分手，只有详细地了解两个人之所以导致分手的种种原因，才能够从中找到希望，得到挽回的机会和幸福的结果。

祝好~

了解作者：陈孝鹏（情感咨询师/心理咨询师）

希望在你迷茫无助的时候，为你排忧解难~