分手后忍不住想念对方是很正常的，分手后想对方了要不要联系，是很多人纠结的一个问题，其实这个主要是看你自己的想法，不要因为一时的感性去挽回不可能的爱情。
分手后总想联系他怎么办
首先，面对现实。
因为什么失恋，这段感情是否有挽回的余地，对方因为什么和我分手，如果可以挽回，那么我可以去尝试一下;如果不能挽回，那么我就将伤口包扎起来，将过去的那段记忆储存起来，重新整理自己的心情、自己的生活，开始新的人生旅程，奔向下一段能够给自己带来幸福的新生活。
第二，接纳现实。
失去了就是失去了，接受这件事情，而不要长久任由自己沉浸在失去的痛苦情绪中。你可以换个角度看问题，你失去的是一个不珍惜你的人，他失去的是一个深爱他的人，如此看来，吃亏的是他，不是你。
第三、懂得放弃就意味着重新拥有的道理。
你放下了手里的东西，往往意味着你可以捧起更有价值的东西，没有也同时意味着更多和更好。一个不再爱你的人，对于你来说就是失去了价值的，那么为什么不果断放下，去追求那个能够珍惜你、欣赏你、喜欢你的人呢?
第四，重拾信心。
你想想，你的生命历程中，没有遇到他之前也过得好好的，也曾经拥有过真实的幸福和快乐，那么现在你们分道扬镳了，你也可以珍重自己，你依然有着让自己幸福和快乐的能力。
第五，获得成长。
失恋也是一种人生经历，虽然是痛苦的体验，但是如果你可以从中总结出失败的原因，就可以从这段经验中获得成长，让自己的下次恋爱有一个更理智、更正确的开始。你会更明白，什么样的人适合你，应该怎样经营爱情，应该避免哪些状况，由此变得更成熟、更睿智。
分手后想他了该联系吗
分手了这段时间他有主动联系你吗，要是没有你就不要打了，以免更难受!你想他给他打电话你想让他跟你说什么，我告诉你就算你给他打了他接了也就是机械的问你怎么了有事吗?你说你想他了那将会是长时间的沉默!或者不要脸的说声谢谢!这是你想要的吗?我不知道你们是因为什么事情分手，也不知道是谁提出来的，但不管什么原因只要是男的提出分手除非他自己想通了想要和你在一起你联系他他会恢复和你谈恋爱的状态，想想他如何伤害你的，如何在你最需要他的时候离开你的，你就不会想他了，他要是真的爱你就不会冷落你的，他会忍不住想要联系你的!不会让你伤心难过的!
分手后通常会有几种处理方式
1.删除所有联系方式，决心不相往来;
2.保留联系方式，暂时不联系;
3.还想保持联系，等待复合时机。
所以，忍不忍的住，要不要忍，其实和你的“打算”相关。
分手后你想过再联系吗
分手以后我觉得不要联系是最好的。虽然很多人觉得失去的那段恋情刻骨铭心，对失去的那个人万分不舍，所以对旧情对旧爱恋恋不忘，老是没有毅力和她彻底断绝联系。然而这只是你一厢情愿的想法，你心里怎么想并不代表她也会这样认为。她一旦离你而去，你就再也不是她关心的人，你会迅速成为她不在意的人，你的生活和你身边发生的一切事物她也不会再感兴趣，你在她心里就是路人丙，甚至连路人甲都不是。如果你觉得自己还很爱她，还想像过去那样默默的对她好，对她付出，不计回报的关心她，呵护她，那么恭喜你，回报你的只有不断的提醒：你很贱!你很贱!你很贱!因为你所有的善意都会被她无端的视为恶意，你所有的真情流露都会被她理所当然的认为是恶毒的阴谋，你的每一句话她都会觉得在撒谎，她根本不会相信你所说的每一个字，不会认为你还会对她好。你好心的对她的亲朋好友点赞她会骂的你狗血淋头，因为她认为你是在骚扰她们。你如果还记得你们在一起时候她的喜好，送她喜欢的礼物她会拒收，送她爱吃的零食她会觉得是毒药。你每做一件事，每说一句话，她回应你的只会有鄙视，无视，不屑，愤怒，冷笑，讥讽，反正一个人会贱到什么程度她就会让你体验你贱到什么程度。
有一句老话叫做：分手以后不能做朋友，因为彼此伤害过。分手以后不能做敌人，因为彼此深爱过。所以分手以后只能做熟悉的陌生人。然而很多人根本就做不到忍不住，总是试图去联系她，总是认为过去曾经的情感有那么多刻骨铭心又难忘的经历和回忆，她至少也会在乎一点点吧!然后你就会发现，联系了还不如不联系，因为没有联系之前，心里想的念的那个人那段情全是美好的，全是印象深刻难以磨灭的事件，那些美好的刻骨铭心的爱情回忆是你舍不得那个人那段情的唯一原因，它的存在是你觉得爱情美好难忘的原因，也是你忍不住联系她的原因。然而联系以后，现实会告诉你，你在意的她不在意，你觉得美好的回忆她觉得是过去人生的悲剧，所以分手以后再联系她，换来的只有被鄙视，被不屑，被讥讽。多几次的热情换来无情的冷漠以后，你心里那些过去的美好回忆渐渐被现实的残酷打败，美好的回忆悄悄的在你心里逐渐变淡流失，直到被她对你的冷漠和仇视完全替代为止。这时候你心里完全没有联系以前的那种心情和向往，那些刻骨铭心的往事烟消云散，替代它们的只是现在她对你的憎恨。所以，如果分手以后你还对她爱如初见，始终不渝，那么，不要联系，保持距离，默默的关注，尽忠职守做好路人丙就会让你永远在自己的内心深处拥有对过去那段难忘的爱情最美好的回忆。
听说最好的前任就是分手后老死不相往来。如果分手还能保持联系，那么当初的分手就很难理解了。至于说什么做不成情侣还可以做朋友。现实生活是，不成为情侣还能一直做朋友，即便友达之上也依旧可以保持往来。分手后还想着做朋友，那得去童话故事、小说或者电视剧里面找。开始总是措不及防，相逢恨晚。走到最后花开两朵，天各一方。这个可能当下多数人的写照，也是我的写照。至于说强忍着不联系对方，这个我是被动做到。不是忍着不联系，而是自己根本联系不上。因为分手后就被全方位拉黑了。是的，常用的联系方式都被拉黑了。电话拉黑。最先发现的是电话拉黑，因为用得比较多方式还是电话，最先发现的也是电话被拉黑。而且在被拉黑之后也发现前任确实很有决心，我换了其他号码拨打始终无人接听，似乎她就认定这些陌生号码都是我的，对于这一点表示很佩服，跟朋友借了不下十个手机拨打，结果一个成功接通的都没有。QQ拉黑。因为是从初中时代走过来的，最开始用的也是QQ，在手机被拉黑之后尝试着联系才发现QQ也被拉黑了!微信拉黑。微信被拉黑是预料之中的事，对于这一点虽然无奈。支付宝拉黑。这一个拉黑方式是我最意外的，虽然还能在支付宝上面看到对方步数，但是聊天信息以及转账都因为被拉黑而无法实现。从这一点也能看得她有多坚决，自己也就没有再强求了。全方位的拉黑，让你想联系都联系不上。这样的前任真的不知道该说什么合适。
分手后特别想挽回，特别特别想，不停的给她打电话，最后她烦了，把我拉黑，我借别人的手机打，又拉黑，最后请假去她的城市找她，由于电话打不通，借路人的手机打，她似乎知道，还是不接，不断拉黑。狠心如此。现在我已经看开了。过了那段时间就好，回过头来看，两人相处要保持平等关系，不能爱得太卑微，你越贱她越得意忘形，你越爱她越有恃无恐。这是初恋，我想后面再谈的话应该能忍住了，多经历了就好，但我更希望下一段恋爱是不分手的恋爱。其实我们在脱单前就是单着生活的不是吗?那时候可能过的比恋爱后更好，没有人管，自己想做什么做什么，想去哪儿去哪儿，钱也自己赚来自己花，多逍遥呢?而恋爱后，一个人突然走进你的生活，约束你的不良习惯，从某些程度上限制了你自由出入，做什么事情，说什么话都要顾及对象，有些可能连私房钱都没有了。既然这样，为什么到了分手后还会忍不住想联系对方?因为习惯，两个人在一起久了，习惯了有人管，有人疼有人骂的生活，习惯了回到家有个人在你耳边跟你说话，突然这一切没有了，消失了，就好像梦醒了一样，不习惯就成了很正常的了。那么要想忍住不去想对方，不联系对方最好的办法就是全心全力投入工作上或者某件爱好上，让自己没有空余的时间多想，上班的时候累的没有多余的心思，下班了疲惫不堪倒头就睡，这样的状态你还能说忍不住想那个人吗?分手是痛苦的，但有时候不分手可能会更痛苦，人生就是充满了各种各样的生活滋味，经历了也就成长了。
