我们说男孩子都是神经大条的人，很多男生称兄道弟的时候，彼此也不会有所顾忌。而女生总是心思细腻，一旦有什么风吹草动就会敏感起来。而恋爱中的人，很多男生觉得我们已经是情侣了，也不需要过多跟女友客气，有时候正是这种随意的态度，会让女生感到自己不受重视，感到伤心了。女孩子一般伤心都会提出分手，因为当时她对你是爱恨交加，惹恼女性的男生，最应该就是要真心道歉，让女友知道你不是无意的。恋爱的过程就是彼此了解的过程，在恋爱中两个人很出现斗嘴耍脾气的情况，男生一个不适当的话语，不好的行为，一个大意，一个马虎，就有可能触到女生敏感的神经，让自己的女友伤心，想知道怎么做，下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、挽回把女友惹伤心了分手的步骤
1.不急躁
女朋友伤心了，作为男生千万不能急躁，看到女朋友伤心了，自己就不知道怎么办了，表现的很烦躁，一直在女朋友的面前转来转去的，自己表现的一点都不成熟，女生看到自己这样的表现会更伤心的，看到女生伤心，自己要沉稳一点，冷静一点，自己都乱了手脚，还怎么哄女友开心。
2.暂时离开
两人吵架，男生让女友伤心了，女生显得很暴躁，发怒了，让男生出去，男生看到女友伤心并听到女友下了逐客令，自己一定要先暂时离开房间，出去走走，让彼此都平复一下烦躁的心情，但不要走远，可以在门外等待，让女友感受到你对她的在意，心中还是关心她的，千万不要因为听到了女友对自己的责骂，就生气的真的离开了，要知道女生说的话一般都是反话。
3.真诚道歉
既然你把女友惹伤心了，那你就要立马道歉，还要让别人看到你的诚意。你肯定也是无心之举，但是女生就是会想很到，当看到你的道歉，可能心里会好想一点。
二、挽回把女友惹伤心了分手的方法
1.自我批评
面对情侣之间的冷战，我们应该保持冷静，不要互相指责。当矛盾出现时，无论谁对谁错，随意指责，只会火上浇油。
所以，不妨冷静下来，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。
2.进行交流
知道交谈，学会沟通，这才是解决问题的基本方法。无论冷战持续多久，如果你想改变这种僵化的关系，交谈是必须的。
当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。事实上，冷战对许多情侣来说是一件很平常的事情。如果不是很严重，一段时间后就会缓解。
3.给时间双方冷静下来，不断完善自己
分手之后你们的矛盾点很高，对方不想听到你说话，甚至不想见到你，但是这时候你还是不断出现在对方面前，这样让对方对方产生厌倦的感觉。
这时候你应该给充分的时间对方冷静下来，但是这里并不是要你让时间冲淡一切，你什么都不做，矛盾还是存在的，所以想要挽回对方的心，就要做出实际性的行动。
三、男生谈恋爱的技巧
1.保持良好的外在形象
谈恋爱技巧男生版首要技巧，拥有一个良好的形象是非常必要的，它能为你无形中带来很多好处。就像男人喜欢美女一样，女生也会希望自己的男朋友帅气清爽，所以不要因为两个人确定了关系，就放松对自己的要求，外在形象的魅力会让感情更长久。
2.做她的依靠.
判断一个姑娘是否真的爱上你，就是看她有没有很依赖你。无论工作中多么干练强势的女人，在自己喜欢的人面前，都会是一副小鸟依人的模样，女人喜欢被宠爱，在他面前做个孩子。所以不妨成为她最坚实的依靠，适时的把她当个小朋友看待，相信两个人都会很享受这个过程。
3.学会认错
不管是犯大错还犯犯小错，做错了事情，就应该为自己的行为负责。所以一定要学会认错，当自己知道某件事自己确实做错了，应该放下自己的面子去道歉，因为这时不是爱面子的时候，就应该认认真真大大方方的为自己错而负责，道歉并不是一件丢面子的事情，而是体现了你有错就改的态度。而不是固执的
情感专家 | 秦觐解析：
惹女友生气之后，我想你们都需要冷静下来给对方一点时间好好想想，是没有感情了还是其他的。爱她就要理解她，包容她，怎么舍得让他伤心呢？现在你们已经分手了，想要挽回，挽回的路是没有捷径可走，感情的挽回必须的是真心实意，不管你做了什么让她伤心，首先你就是没有在乎她的感受，才会让她伤心，你以后要多注意自己这方面，女朋友不是有了就可以不珍惜了。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
