异地情侣没有安全感导致的危机很容易引发分手，但是因为我们距离远联系少，又很难发现这些潜在的危险。所以只要一方累了或者有了新的乐趣，这种感情就岌岌可危。留在舒适区里的那个人就成了受伤的一方。女人喜欢胡思乱想，不在身边的时候疑心疑虑，经常不用伴侣出面自己就已经折腾的疲惫不已。男生对此表示很无奈，到底是什么导致了我们的异地恋如此艰难呢？其实异地恋分手的几率很大，但是复合的也不少，只要知道者正确的方法，你还会被她放进心里。
一、异地恋出现危机的根本原因
情感专家康纳先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。而你们是否也是因为这种原因而闹分手呢？学会反思和审视自身的问题，可以让你更明白如何挽回才是最正确的做法。
思想的否定上。每个人都有对某件事情发表不同意见的权利，但分歧的产生也更容易让两人产生矛盾。也许是因为一件琐碎小事，也许是为了力证自己的想法是对的，也许是你们的沟通不在一个思想层次了，你们对彼此越来越否定，直至没有了共同话题。
双方猜忌。因为异地而对对方失去了安全感，对方没有接你电话或者没有及时回复你短信的时候，你开始胡思乱想，“他在做什么，是不是跟某个女生在一起？他是不是不爱我了？...”在这一系列想法的影响下，你对对方开始产生不信任。但对方不接你电话的次数越来越多，信任的防线开始被突破，你们的关系便不复从前。
无事生非。就如第二点所说的，认为对方不在乎自己了，于是为了测试自己在对方心中的重要程度，你一直在挑战对方的框架做人做事的原则，而对方却认为你是在无理取闹。当对方疲于应对你的测试时，就会生出分手的想法。
二、正确挽回异地恋女友的的方式
1.降压
当女友真正提出分手的时候，说明你在她心中的正面形象已经完全消失了，她只希望你不要继续纠缠她。此时的你应该做的是减少给她的压力，以免让感情继续僵化。认同她，这个时候你尤其不能辩解，你应该做到：她说什么就是什么。不要提感情，如果你很幸运的，在分手后没有被她删掉，还能偶尔交流。那么你一定不要得意忘形地提起什么时候能复合这种话题，不要在她面前提起感情。像普通朋友一样相处，让她能够在精神上感到轻松。
2.自我提升
其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。
3.增加信任
对你失去信心，就意味着对异地恋也失去了信心，信任的丧失，让你不管做什么事做何承诺，都无法得到对方的认可。所以，你除了自我提升外，还需要增加对方对你的信任。因为没有拥抱没有陪伴，异地恋很多东西只能靠一下臆想，久了不禁会怀疑两个人之间的感情是否还存在爱。特别是对于依赖性较强的女生来说，这绝对是一个痛苦的过程。所以作为她的爱人，你要理解女朋友因为长此不见面而产生的担心，感情会不会因此变得淡漠，理解她因此产生的一些猜疑，所以请给她信心。有句话是这么说的：一个说到做到的男人是很难不吸引女人的。因为他以前能答应的就能做到，做不到的东西他不会答应。这样的男人是可以依赖的，她对未来也会更有信心。
4.建立生活交集
异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
5.付出行动
异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，不明白可以问。投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌和担心上面了。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。
三、异地恋女友主动分手的挽回建议
1.答应她的要求，暂时分开一段时间：
要是分手是女孩提出来的，那么你要做的事情不是马上挽回这段感情，也不是马上哀求对方不要抛弃你离开你，而是答应她的要求，因为要是你的哀求有用的话了，女朋友就不会提出分手了，要是你答应了她的要求，双方更可以冷静一段时间，也知道双方需要的是什么，要是你真的没能力给她想要的，那么还在一起干嘛？爱她就放开她吧，也是这是对他最大的保护和爱惜。
2.联系她的闺蜜，了解事情的真相：
分手必然有一定的理由，要是女孩真的是想跟你在一起而这样提出分手，那么你马上还有补救的办法，可以做到一切你做的来跟她在一起，要是真的发生了她有自己喜欢的人了，那么你还努力干什么？移情别恋的感情已经不值得你再留恋，要是你能把她重新挽回，你觉得她不会再移情别恋了吗？
3.马上坐车到她所在的地方，谈谈心：
你要了解你女朋友的真实想法，因为只有你见到了才会真情流露，这样才会真的知道对方想要什么？要是她想要的是你的爱，你的关怀，你的温柔，那么你必须做出选择了，是跟她在一起给她想要的，还是不理不睬的继续这样异地的相恋。
4.没有挽回的余地，相约一起吃个饭，和平分手：
要是你尝试的这些都失败了，都不能打动你的女朋友，我建议你们一起吃个饭，和平分手，异地恋的感情更像是兄长，更像是朋友，所以你们既然做不了恋人，就努力做个好朋友吧，因为你们习惯不了恋人的什么，只能以兄妹相称，这就是你们最完美的结局，你觉得呢？
5.要是你重新获得了她的爱，两个人就坚持在一起：
要是你能用你的真心打动她，那就好好的在一起吧，不过必须要制定一个你们的计划，不能像之前那样来生活了，因为要是反复的情况继续发生在你的身上，你受到的伤害将是上一次的一万倍，并且你很难再继续挽回她的爱。要是有目标有计划，那么就好好的在一起，按计划两个人在一起吧。
6.异地恋很苦，建议早点在一起;
痛苦的等待都是为了长久的在一起，我希望你们能早点结束异地，要是上大学，那就四年的时光坚持吧。要是在上班，我觉得不应该长久的分开，还是可以把她接在你身边，共同甜蜜的过有家的感觉。
情感专家 | 林睦建议：
女生为什么会提出分手？根本原因是对方无法满足自己的需求。当两个人因为种种原因分隔两地，难以培养感情，时间随时就像一把杀手，猝不及防的来一刀。那么如果在一方面有所欠缺了，最好可以在另一种角度去加倍弥补，这样双方才能达到一种有序的平衡。异地恋是一种精神层面的付出和索取，所以忠诚，尊重和关心，是必不可少的三大要素，比如作死秀自己对别人的魅力在寻常的情侣会很好解决，但在异地恋看来是非常忌讳的事情。相信你们积累了足够的信任后，她就不会再惴惴不安总是要分手了。
