一段感情的开始大多源于吸引，但分开的理由却有千千万万种，当你被宣告分手之后，虽然内心里对他还抱有怨恨，可每次只要想起你们俩之前在一起的甜蜜时光，你还是会放不下，还是想试图朝着挽回那个方向再去做最后一次努力。

可这时候，你会发现挽回并不是一件容易的事情，当你对他说再多的话，做再多的举动，他还是会一言不发，甚至没有一点反应，以至于让你觉得他就是铁了心要分手的人。

其实我们回过头来想一想，分手这个决定肯定不是一时兴起的，他既然这么绝情，那说明你们俩在这段感情中积累的负面情绪都很重，导致他在这段感情里已经完全看不到未来和希望，所以他选择了放弃。

而很多人挽回失败的原因也在于此，在还没找到这段感情结束的真正原因，就匆忙去找他复合，其实这会让对方觉得你根本就没意识到问题所在，他也压根不会相信你会改变，导致挽回之路困难重重。

那今天这篇文章就带着大家好好来学习一下，在应对不同分手类型的时候，应该如何采取正确方式去挽回？

首先，我们先来分析一下，对方在分手后的几种表现形式：

第一，没有沟通，但是联系方式都还在。

1）这种形式要么就是他对你压根没有感觉了，所以觉得删不删微信也无所谓，因为他知道他是不会主动找你的，如果你主动找他，那他有90%的可能是不会回复的，即便回复也是出于礼貌性。

2）要么对你还有留念，所以不舍得删除联系方式，还有就是因为你们俩没有沟通，他就无法知道你目前过得好不好，所以只能通过你的微信朋友圈，微博这些社交软件，来窥探你的生活。

第二，联系方式被删除拉黑。

1）有一类人的想法很干脆，他们会觉得既然分手那就分得彻彻底底是最好了，所以关于前任的种种，他都会删干净，这也是对下一任负责。

2）对前任还剩一点感情，但是迫于现实，他基本上已经没有想复合的想法了，所以眼不见为净，也会避免自己哪天喝个酒，打电话找上前任，那不就尴尬了。

第三，还能和对方见面，沟通正常。

1）对你无爱无恨，他已经完全回归到了朋友状态，至于跟你的相处过程中，他肯定是能不见面就不见面，即使要见面，他也会更加注意分寸，和你保持距离。

2）他的性格做不到狠心分手，也做不出比较绝情的举动，所以对于前任，他的心态还是比较宽容的，既然做不成恋人，那也没必要做敌人，即便分手了，你也是他曾经拥有过的人，做不到老死不相往来。

3）把你当做最佳备胎，可能哪天他突然有想倾诉的事情，就会直接找你，甚至还是做出越界的事情。

第四，狠话说尽。

1）在正式分手前，如果他对你就比较厌倦了，那他说的那些狠话，就是想早点让你死心，早点结束这段关系，让他从这个苦海中挣脱出来。

2）虽然说着狠话，但也有可能对你还有感情，但是自己又没有办法在继续面对你，尤其是看着你也很痛苦的表情，他心里会更难受，所以他既希望你能死心但又害怕你真的死心。

人的心理其实很难猜，有时候一样的话，在不同的时间段里说出来，可能意思都不一样，但如果你想要去好好分析对方的心理状态，我教你一招，就是：情绪感受。

一个人情绪是骗不了人的，尤其是在一个特定的环境下，他的行为看上去可能比较正常，其实情绪早就写在脸上了，很多时候下意识里展现出来的情绪是最真实且无法伪装的，因为他们根本就控制不了。

那分手后，怎么判断这段感情是否还有复合的希望呢？

一个是主动性，就是分手后的一段时间，看他会不会主动。

这里的主动性就包括很多方面，比如主动在微信上找你，评论你的朋友圈，或者主动打电话，主动邀你见面等等，这些都是明面上的主动。

另外一个方面就是看他会不会主动来找你谈这段感情中出现的问题，如果他愿意主动提及这方面的问题，那证明他对待这段关系还是比较乐观的。

其实最怕的还是即便他愿意来主动找你，但是不想去面对之前所产生的问题，那你们俩即使和好也会面临再次分手的风险，毕竟潜在隐患还是存在的。

第二个是情绪波动，观察对方在和你互动的过程中，是否会有强烈的情绪流露。

假如一个人的内心还是喜欢你，放不下你，那他的情绪流动性肯定会非常明显。

我们常常说，爱是占有，如果你和其他异性走得近，并保持一种比较暧昧的方式进行相处，那对于他来说肯定是无法忍受的，并会做出一些阻止的行为。

那如果他压根不爱你了，那他基本上是没有什么情绪起伏的，你可以发现他和你的互相就是比较平平淡淡，他也不会很care你的一举一动。

第三点是对外展示，就看对方会不会对外公开分手的事。

对于男性来讲，他们还是比较理智的，尤其是在分手之后，如果他觉得这段关系已经没有继续发展的可能性了，那他会跟他兄弟或者共同好友说一下自己分手的事实。

那如果他还保留着想复合的意愿，一多半是不会先说出这个事实的，一来是觉得麻烦，二来也害怕自己被打脸，觉得没有面子。

分手后，你如果能看到他的头像，朋友圈封面还是之前跟你在一起的图案，很大程度上还是说明他想给自己留条后路。

在应对不同分手类型的时候，我们应该如何去正确挽回，少走弯路呢？

第一，情绪爆发型分手。

表现形式：一般提出分手的那个人可能只是因为某一个很不起眼的点就冲动提出分手了，比如那天晚上你想让他早点回来陪你，但是他工作到半夜才到家，于是你生气了，一晚上没有理他，第二天他就直接提出来要跟你分手，理由就是他一直要照顾你的情绪，哪里做的不好就要受你的指责和冷眼，所以他很累了，不想再继续和你生活下去了，可你并不知道一直以来他的想法是什么，于是你们俩大吵一架，因为实在是受不了他提分手，你当下就同意了。

可过了一段时间，你却发现你后悔做了这个决定，等到你再去主动找他的时候，却发现他的态度依然很坚决，丝毫没有回旋的余地。

常在心团队建议：像这种类型的分手，很明显我们可以看出男生提分手只是在宣泄自己的情绪，或者在抱怨近段时间以来女生对他的不关心和不理解。但是两个人在当下都没有采取正确的方式去好好沟通，去好好了解下对方的内心需求，在情绪激动下导致了分手的局面。

那这种分手，我们建议采取断联+弱联系+正面反馈。

首先双方都需要给彼此冷静的空间，重新调整一下。因为你们在一起多久，积累的矛盾就有多少，而且中间一直都没有喘息的空间，所以利用这次机会，好好让双方都放松一下，就当是放个假，洗洗脑，情绪冷静下来之后，就更能清晰的看清彼此的需求和渴望。

其次这个冷静的时间段，并不是说你要完全脱离对方的生活，直接把对方从你的生活当中屏蔽。保留双方的联系方式，时不时发布一些你的积极生活生活状态，让对方感受的的变化，而不是去纠缠对方，紧紧的抓住不放。

其实当一个人呈现出一个积极乐观的状态的时候，自然而然会让人有想要靠近的冲动，到时候可能对方，也更愿意心平气和你交流沟通。

第二，价值缺失型分手。

表现形式：刚开始恋爱时，双方肯定是有过包装自己的行为的，比如在衣服搭配上，在化妆上，在生活习惯上，在为人处世上等等，会将自己好的一面展示给对方，继而获得对方的好感度，提升两个人的亲密感。

但是两个人在一起并慢慢熟知之后，自己就会忽视这些细节，放弃了对自我的管理和提升，并将最“真实”的一面展示给了对方，可能短时间内，对方会觉得你比较真性情，但是时间长了之后，他也会觉得你和当初认识的那个人完全不一样了，最后可能导致两个人观念分歧，让对方后撤。

常在心团队建议：像这种分手其实也很普遍，毕竟人无完人，理想和现实也会有一定差距，但是至少两个人刚开始被吸引在一起，肯定是有某一种是比较突出的，所以这种分手，如果没有很严重的三观差异，还是有很大几率去挽回的。

这种分手，我们建议采取：改变+展示+接纳新状态。

比如，你们之前总是没办法好好沟通，那你就要学习下怎么进行有效的沟通。之前他觉得你不修边幅，那这时候就要好好打扮一番。如果你依赖感太严重，那你就可以拓宽自己的生活圈，让自己独立起来。

在此基础上，还可以去学习一些新的技能，这可以让他看到你的积极向上，也可以让给他焕然一新的感觉。这里推荐投其所好法。

其次不要急于去复合关系，等感情到位了，复合关系不也就水到渠成了。明白这一点，你也就可以不再执着于向对方提复合了，这时候最好的做法是以朋友身份相处，慢慢地来提升感情浓度。

第三，冷暴力型分手。

表现形式：不解释，不拒绝，不交流，这是冷暴力最明显的形式，而且冷暴力逐渐成为了众多分手案例的原因，因为冷暴力是没有一个人能忍受很长时间的，等到你忍不下去了那一刻，你就会自己主动提出来，其实这也是很多渣男惯用的套路。

曾经就有一位学员主动找到我跟我说，她就是遭遇了冷暴力分手，在分手前期，男友有差不多三个月的时间没有怎么主动找她，即便她说什么，男友也没有其他回应，感觉自己就像是待在冰窖里面一样。最后还是自己主动提出来分手的。

常在心团队建议：一般男人采取冷暴力分手都是不负责任的表现，而且想把提出分手的过错推到女人身上，其实透过现象看本质，感情中出现冷暴力，除了跟个人性格有关，还有一个很重要的原因是两个人的沟通方式，如果在他采取冷暴力之后，你也以冷制冷，这样问题是得不到解决的，反而会更加严重。

对于这种分手，我们建议采取：破冰+学习沟通方式+优化情感链接。

这个时候就不用需要断联了，主要还是需要如何去破冰，如何重新建立新的相处方式。

你需要彻底摒弃过去惯用的冷暴力相处模式，把控对方心理，有意识的培养、增强对伴侣的了解，转换思维，站在对方的立场考虑问题，理解对方情绪的波动，判断波动的来由，做到准确判断对方的情感需求并提高行动力给与满足，使情感投入与对方需求匹配。

然后通过多次沟通逐渐建立属于你们的高效沟通模式，引导对方表达，同时精准捕捉对方真实想法，使彼此的信息得到畅通无阻的交换，借此发现并逐步解决你们之间的矛盾，进一步扫清你们之间的障碍，同时也能一定程度上拉近你们之间的关系。

在这个过程中，也要让他意识到他自身也是存在问题的，想要好好解决这个事情，需要两个人一起携手。

以上三种分手形式只是众多分手原因中的几种，如果你是属于以上这三种类型，可以多看看老师所写的建议，那如果你的情况比较特殊，不属于以上三类，也可以直接私信老师，来跟老师进行一次直接的交流，我会让你更加了解你们这段感情的问题所在，也会帮你理清挽回思路，让你在收获爱情的道路上，让你觉得至少有我陪着你~

一段感情的开始大多源于吸引，但分开的理由却有千千万万种，当你被宣告分手之后，虽然内心里对他还抱有怨恨，可每次只要想起你们俩之前在一起的甜蜜时光，你还是会放不下，还是想试图朝着挽回那个方向再去做最后一次努力。

可这时候，你会发现挽回并不是一件容易的事情，当你对他说再多的话，做再多的举动，他还是会一言不发，甚至没有一点反应，以至于让你觉得他就是铁了心要分手的人。

其实我们回过头来想一想，分手这个决定肯定不是一时兴起的，他既然这么绝情，那说明你们俩在这段感情中积累的负面情绪都很重，导致他在这段感情里已经完全看不到未来和希望，所以他选择了放弃。

而很多人挽回失败的原因也在于此，在还没找到这段感情结束的真正原因，就匆忙去找他复合，其实这会让对方觉得你根本就没意识到问题所在，他也压根不会相信你会改变，导致挽回之路困难重重。

那今天这篇文章就带着大家好好来学习一下，在应对不同分手类型的时候，应该如何采取正确方式去挽回？

首先，我们先来分析一下，对方在分手后的几种表现形式：

第一，没有沟通，但是联系方式都还在。

1）这种形式要么就是他对你压根没有感觉了，所以觉得删不删微信也无所谓，因为他知道他是不会主动找你的，如果你主动找他，那他有90%的可能是不会回复的，即便回复也是出于礼貌性。

2）要么对你还有留念，所以不舍得删除联系方式，还有就是因为你们俩没有沟通，他就无法知道你目前过得好不好，所以只能通过你的微信朋友圈，微博这些社交软件，来窥探你的生活。

第二，联系方式被删除拉黑。

1）有一类人的想法很干脆，他们会觉得既然分手那就分得彻彻底底是最好了，所以关于前任的种种，他都会删干净，这也是对下一任负责。

2）对前任还剩一点感情，但是迫于现实，他基本上已经没有想复合的想法了，所以眼不见为净，也会避免自己哪天喝个酒，打电话找上前任，那不就尴尬了。

第三，还能和对方见面，沟通正常。

1）对你无爱无恨，他已经完全回归到了朋友状态，至于跟你的相处过程中，他肯定是能不见面就不见面，即使要见面，他也会更加注意分寸，和你保持距离。

2）他的性格做不到狠心分手，也做不出比较绝情的举动，所以对于前任，他的心态还是比较宽容的，既然做不成恋人，那也没必要做敌人，即便分手了，你也是他曾经拥有过的人，做不到老死不相往来。

3）把你当做最佳备胎，可能哪天他突然有想倾诉的事情，就会直接找你，甚至还是做出越界的事情。

第四，狠话说尽。

1）在正式分手前，如果他对你就比较厌倦了，那他说的那些狠话，就是想早点让你死心，早点结束这段关系，让他从这个苦海中挣脱出来。

2）虽然说着狠话，但也有可能对你还有感情，但是自己又没有办法在继续面对你，尤其是看着你也很痛苦的表情，他心里会更难受，所以他既希望你能死心但又害怕你真的死心。

人的心理其实很难猜，有时候一样的话，在不同的时间段里说出来，可能意思都不一样，但如果你想要去好好分析对方的心理状态，我教你一招，就是：情绪感受。

一个人情绪是骗不了人的，尤其是在一个特定的环境下，他的行为看上去可能比较正常，其实情绪早就写在脸上了，很多时候下意识里展现出来的情绪是最真实且无法伪装的，因为他们根本就控制不了。

那分手后，怎么判断这段感情是否还有复合的希望呢？

一个是主动性，就是分手后的一段时间，看他会不会主动。

这里的主动性就包括很多方面，比如主动在微信上找你，评论你的朋友圈，或者主动打电话，主动邀你见面等等，这些都是明面上的主动。

另外一个方面就是看他会不会主动来找你谈这段感情中出现的问题，如果他愿意主动提及这方面的问题，那证明他对待这段关系还是比较乐观的。

其实最怕的还是即便他愿意来主动找你，但是不想去面对之前所产生的问题，那你们俩即使和好也会面临再次分手的风险，毕竟潜在隐患还是存在的。

第二个是情绪波动，观察对方在和你互动的过程中，是否会有强烈的情绪流露。

假如一个人的内心还是喜欢你，放不下你，那他的情绪流动性肯定会非常明显。

我们常常说，爱是占有，如果你和其他异性走得近，并保持一种比较暧昧的方式进行相处，那对于他来说肯定是无法忍受的，并会做出一些阻止的行为。

那如果他压根不爱你了，那他基本上是没有什么情绪起伏的，你可以发现他和你的互相就是比较平平淡淡，他也不会很care你的一举一动。

第三点是对外展示，就看对方会不会对外公开分手的事。

对于男性来讲，他们还是比较理智的，尤其是在分手之后，如果他觉得这段关系已经没有继续发展的可能性了，那他会跟他兄弟或者共同好友说一下自己分手的事实。

那如果他还保留着想复合的意愿，一多半是不会先说出这个事实的，一来是觉得麻烦，二来也害怕自己被打脸，觉得没有面子。

分手后，你如果能看到他的头像，朋友圈封面还是之前跟你在一起的图案，很大程度上还是说明他想给自己留条后路。

在应对不同分手类型的时候，我们应该如何去正确挽回，少走弯路呢？

第一，情绪爆发型分手。

表现形式：一般提出分手的那个人可能只是因为某一个很不起眼的点就冲动提出分手了，比如那天晚上你想让他早点回来陪你，但是他工作到半夜才到家，于是你生气了，一晚上没有理他，第二天他就直接提出来要跟你分手，理由就是他一直要照顾你的情绪，哪里做的不好就要受你的指责和冷眼，所以他很累了，不想再继续和你生活下去了，可你并不知道一直以来他的想法是什么，于是你们俩大吵一架，因为实在是受不了他提分手，你当下就同意了。

可过了一段时间，你却发现你后悔做了这个决定，等到你再去主动找他的时候，却发现他的态度依然很坚决，丝毫没有回旋的余地。

常在心团队建议：像这种类型的分手，很明显我们可以看出男生提分手只是在宣泄自己的情绪，或者在抱怨近段时间以来女生对他的不关心和不理解。但是两个人在当下都没有采取正确的方式去好好沟通，去好好了解下对方的内心需求，在情绪激动下导致了分手的局面。

那这种分手，我们建议采取断联+弱联系+正面反馈。

首先双方都需要给彼此冷静的空间，重新调整一下。因为你们在一起多久，积累的矛盾就有多少，而且中间一直都没有喘息的空间，所以利用这次机会，好好让双方都放松一下，就当是放个假，洗洗脑，情绪冷静下来之后，就更能清晰的看清彼此的需求和渴望。

其次这个冷静的时间段，并不是说你要完全脱离对方的生活，直接把对方从你的生活当中屏蔽。保留双方的联系方式，时不时发布一些你的积极生活生活状态，让对方感受的的变化，而不是去纠缠对方，紧紧的抓住不放。

其实当一个人呈现出一个积极乐观的状态的时候，自然而然会让人有想要靠近的冲动，到时候可能对方，也更愿意心平气和你交流沟通。

第二，价值缺失型分手。

表现形式：刚开始恋爱时，双方肯定是有过包装自己的行为的，比如在衣服搭配上，在化妆上，在生活习惯上，在为人处世上等等，会将自己好的一面展示给对方，继而获得对方的好感度，提升两个人的亲密感。

但是两个人在一起并慢慢熟知之后，自己就会忽视这些细节，放弃了对自我的管理和提升，并将最“真实”的一面展示给了对方，可能短时间内，对方会觉得你比较真性情，但是时间长了之后，他也会觉得你和当初认识的那个人完全不一样了，最后可能导致两个人观念分歧，让对方后撤。

常在心团队建议：像这种分手其实也很普遍，毕竟人无完人，理想和现实也会有一定差距，但是至少两个人刚开始被吸引在一起，肯定是有某一种是比较突出的，所以这种分手，如果没有很严重的三观差异，还是有很大几率去挽回的。

这种分手，我们建议采取：改变+展示+接纳新状态。

比如，你们之前总是没办法好好沟通，那你就要学习下怎么进行有效的沟通。之前他觉得你不修边幅，那这时候就要好好打扮一番。如果你依赖感太严重，那你就可以拓宽自己的生活圈，让自己独立起来。

在此基础上，还可以去学习一些新的技能，这可以让他看到你的积极向上，也可以让给他焕然一新的感觉。这里推荐投其所好法。

其次不要急于去复合关系，等感情到位了，复合关系不也就水到渠成了。明白这一点，你也就可以不再执着于向对方提复合了，这时候最好的做法是以朋友身份相处，慢慢地来提升感情浓度。

第三，冷暴力型分手。

表现形式：不解释，不拒绝，不交流，这是冷暴力最明显的形式，而且冷暴力逐渐成为了众多分手案例的原因，因为冷暴力是没有一个人能忍受很长时间的，等到你忍不下去了那一刻，你就会自己主动提出来，其实这也是很多渣男惯用的套路。

曾经就有一位学员主动找到我跟我说，她就是遭遇了冷暴力分手，在分手前期，男友有差不多三个月的时间没有怎么主动找她，即便她说什么，男友也没有其他回应，感觉自己就像是待在冰窖里面一样。最后还是自己主动提出来分手的。

常在心团队建议：一般男人采取冷暴力分手都是不负责任的表现，而且想把提出分手的过错推到女人身上，其实透过现象看本质，感情中出现冷暴力，除了跟个人性格有关，还有一个很重要的原因是两个人的沟通方式，如果在他采取冷暴力之后，你也以冷制冷，这样问题是得不到解决的，反而会更加严重。

对于这种分手，我们建议采取：破冰+学习沟通方式+优化情感链接。

这个时候就不用需要断联了，主要还是需要如何去破冰，如何重新建立新的相处方式。

你需要彻底摒弃过去惯用的冷暴力相处模式，把控对方心理，有意识的培养、增强对伴侣的了解，转换思维，站在对方的立场考虑问题，理解对方情绪的波动，判断波动的来由，做到准确判断对方的情感需求并提高行动力给与满足，使情感投入与对方需求匹配。

然后通过多次沟通逐渐建立属于你们的高效沟通模式，引导对方表达，同时精准捕捉对方真实想法，使彼此的信息得到畅通无阻的交换，借此发现并逐步解决你们之间的矛盾，进一步扫清你们之间的障碍，同时也能一定程度上拉近你们之间的关系。

在这个过程中，也要让他意识到他自身也是存在问题的，想要好好解决这个事情，需要两个人一起携手。

以上三种分手形式只是众多分手原因中的几种，如果你是属于以上这三种类型，可以多看看老师所写的建议，那如果你的情况比较特殊，不属于以上三类，也可以直接私信老师，来跟老师进行一次直接的交流，我会让你更加了解你们这段感情的问题所在，也会帮你理清挽回思路，让你在收获爱情的道路上，让你觉得至少有我陪着你~