在挽回过程中到底该怎样与前任聊天，具体说什么话，做什么事情，大家对此还是比较迷茫的，道理都懂，但是如果遇到具体的问题的时候，应怎么做才算是正确的解决方式呢？

接下来我将针对三个不同的方面，给大家说一些解决问题的方式方法。

01. 聊天技巧

除了你在挽回前做的所有准备（找出分手愿意，调整心态等)外，你还需要开始进行一个沟通交流的铺垫。这个时候会出现以下几个关于聊天的常见问题：

1）前任非常排斥和你联系

这种情况下一般都是因为你们分手的时候闹的比较僵，两人在交往过程中产生了很多的矛盾，最后积压在一起然后爆发导致分手。针对这种情况的聊天，我们要保持一个原则：不要过度暴露自己的情感需求，不要提起过去的不开心的事情，给对方一个合理的心理建设阶段，让对方从内心将你合理化。

比如说：分手后你发消息关心对方，在干嘛，要记得吃饭等等，对方回复你“不要再这样了”“我们真的不合适。”“我已经不喜欢你了。”诸如此类一些听起来让你很绝望的话。

这时候是在情绪上对你拒绝排斥，这种排斥是下意识的。

因为你是以恋人关系的身份去关心的，因为对方很排斥这种身份的关心，所以说出了这些绝情的话。那么想要和这种态度的前男友聊天，应当如何聊？

把自己当成一个普通朋友的角色，不要去关心对方，先给对方一个心理建设阶段，让对方能够接受你的存在。你可以这样对他说：

“我觉得分手挺好的，我们之间存在太多的问题了，分手也许是做好的选择，我们以后也不会再去纠缠你，只是我们毕竟相识一场，没必要老死不相往来，我希望我们可以做一个普通朋友，偶尔可以聊聊天。”

发这段话的目的是让他对你慢慢卸下防御心，并且以后你有一个合理的身份和他聊聊日常。

比如“之前经常听的那个歌，歌名叫什么，我突然想不起来了？”“我电脑出问题了，帮我看看哪里出问题了？”诸如此类的话题，聊天的频率一般控制在一周2-3次，主要的目的就是刷存在感，让他意识到你一直出现在他的生活里，不至于让他习惯没有你的日子。

2）对方态度忽冷忽热

这种情况也是很普遍的，一般会发生在两人只是因为一些小的矛盾而分手，或者是两个人在一起很久了，纠纠缠缠分分合合。

无论是哪种情况，可以肯定的是，对方对你还是有留恋的，挽回成功的概率非常大。但也不要高兴的太早，因为对方有很强的自制力，尽管还爱，但是理智总是能把他拉回去，让他又对你冷淡起来。

针对这种情况，你的目的就是要突破他的“理智防线”，而你的原则就是：始终保持统一状态。

不管你一开始走的是“温情”路线，还是“高冷”路线，保持始终如一的态度。

不要去和对方争执或者是责怪对方为什么这样反复，对方也是在挑战你的情绪底线，看看你你能坚持多久，与此同时，也是在不断的确认自己对你的感情的一个过程，所以你需要保持一个敌动你不动的状态就好。

时间长了，看见你始终保持如一的态度，他会慢慢放下防备心。之后就能恢复到一个正常的聊天状态了。

3）拉黑删除

拉黑删除应该如何聊，让对方把你加回来。死皮赖脸的方法去求当然是最不科学的，我们采用的展示是“迂回求全”。怎么做？

除了微信你们还有微博，网易云音乐，再不济还有短信等等，先找到一个渠道去联系对方，然后给他发信息：

“XXX，虽然我们分手了，但是我认为没有必要拉黑，在黑名单真的很痛苦，希望你能把我拖出来，我不会打扰你的。我觉得现在分手的状态挺好的，我们都有空间去做一些自己想做的事，好好的放松，但我们毕竟互相认识一场，没有必要去强行做陌生人，这样搞的大家都尴尬，自然一点，好聚好散，说不定以后还能互相帮到呢?”

以上只是一段例子，针对不同的情况有不同的描述方式。

但是你的描述一定要表明一点，你希望和对方保持联系，但你不会去纠缠对方。

人心都是肉长的，何况是曾经相爱的人。

02. 自我展示技巧

在挽回中，我们常常强调要展示自我，那么到底怎么样展示才能引起对方的注意从而达到吸引效果呢？

有个基本的原则就是“给足新鲜感的同时，也要勾起对方的对你们曾经的美好回忆”。

这其中，新鲜感的意思是，要让对方通过你的自我展示，发现你身上一些他曾未发现的优点。

而美好回忆，就是指曾经你吸引到他的地方，可能在你们一次次分分合合，或者在一起时间太久，让对方忘记了你曾经的美好，所以说，勾起他对你的熟悉感是吸引他的关键步骤。

你的方法可以通过以下几个方面展示：

1）朋友圈的照片展示。

例如你曾经很喜欢游泳，但是因为和对方在一起时没有时间去，那么你就可以发一些你去游泳的照片，让对方看到你对生活积极向上的态度，同时也可以秀出你的好身材。

在例如说，你之前从来不会一个人去旅游，你就可以发一些独自旅行的照片，在美丽的风景下开怀大笑等等，引起对方对你的关注：你是和谁去旅游了？笑的真好看等等这些问题都会在对方的脑海里闪过。

2)相关朋友的信息传播。

通过一些你们的共同好友，去传播关于你的状况，比如“她最近好像挺爱出去玩的，感觉状态还可以”“她好像换了新的工作，工作还不错”等等。

总的来说，在展示方面，原则就是只传播积极向上的信息，让对方知道，你的状态不错，但是不要去发送太多关于新的追求者的信息，因为如果你不能精准的把控，会让对方对你反而敬而远之。

聊天和展示是在整个挽回中需要不断重复的步骤，占比很重要，所以我就细谈了这两个点，挽回是个循序渐进的过程，挽回不可以按部就班，只有认真的走稳每一步才能复合！

在挽回过程中到底该怎样与前任聊天，具体说什么话，做什么事情，大家对此还是比较迷茫的，道理都懂，但是如果遇到具体的问题的时候，应怎么做才算是正确的解决方式呢？

接下来我将针对三个不同的方面，给大家说一些解决问题的方式方法。

01. 聊天技巧

除了你在挽回前做的所有准备（找出分手愿意，调整心态等)外，你还需要开始进行一个沟通交流的铺垫。这个时候会出现以下几个关于聊天的常见问题：

1）前任非常排斥和你联系

这种情况下一般都是因为你们分手的时候闹的比较僵，两人在交往过程中产生了很多的矛盾，最后积压在一起然后爆发导致分手。针对这种情况的聊天，我们要保持一个原则：不要过度暴露自己的情感需求，不要提起过去的不开心的事情，给对方一个合理的心理建设阶段，让对方从内心将你合理化。

比如说：分手后你发消息关心对方，在干嘛，要记得吃饭等等，对方回复你“不要再这样了”“我们真的不合适。”“我已经不喜欢你了。”诸如此类一些听起来让你很绝望的话。

这时候是在情绪上对你拒绝排斥，这种排斥是下意识的。

因为你是以恋人关系的身份去关心的，因为对方很排斥这种身份的关心，所以说出了这些绝情的话。那么想要和这种态度的前男友聊天，应当如何聊？

把自己当成一个普通朋友的角色，不要去关心对方，先给对方一个心理建设阶段，让对方能够接受你的存在。你可以这样对他说：

“我觉得分手挺好的，我们之间存在太多的问题了，分手也许是做好的选择，我们以后也不会再去纠缠你，只是我们毕竟相识一场，没必要老死不相往来，我希望我们可以做一个普通朋友，偶尔可以聊聊天。”

发这段话的目的是让他对你慢慢卸下防御心，并且以后你有一个合理的身份和他聊聊日常。

比如“之前经常听的那个歌，歌名叫什么，我突然想不起来了？”“我电脑出问题了，帮我看看哪里出问题了？”诸如此类的话题，聊天的频率一般控制在一周2-3次，主要的目的就是刷存在感，让他意识到你一直出现在他的生活里，不至于让他习惯没有你的日子。

2）对方态度忽冷忽热

这种情况也是很普遍的，一般会发生在两人只是因为一些小的矛盾而分手，或者是两个人在一起很久了，纠纠缠缠分分合合。

无论是哪种情况，可以肯定的是，对方对你还是有留恋的，挽回成功的概率非常大。但也不要高兴的太早，因为对方有很强的自制力，尽管还爱，但是理智总是能把他拉回去，让他又对你冷淡起来。

针对这种情况，你的目的就是要突破他的“理智防线”，而你的原则就是：始终保持统一状态。

不管你一开始走的是“温情”路线，还是“高冷”路线，保持始终如一的态度。

不要去和对方争执或者是责怪对方为什么这样反复，对方也是在挑战你的情绪底线，看看你你能坚持多久，与此同时，也是在不断的确认自己对你的感情的一个过程，所以你需要保持一个敌动你不动的状态就好。

时间长了，看见你始终保持如一的态度，他会慢慢放下防备心。之后就能恢复到一个正常的聊天状态了。

3）拉黑删除

拉黑删除应该如何聊，让对方把你加回来。死皮赖脸的方法去求当然是最不科学的，我们采用的展示是“迂回求全”。怎么做？

除了微信你们还有微博，网易云音乐，再不济还有短信等等，先找到一个渠道去联系对方，然后给他发信息：

“XXX，虽然我们分手了，但是我认为没有必要拉黑，在黑名单真的很痛苦，希望你能把我拖出来，我不会打扰你的。我觉得现在分手的状态挺好的，我们都有空间去做一些自己想做的事，好好的放松，但我们毕竟互相认识一场，没有必要去强行做陌生人，这样搞的大家都尴尬，自然一点，好聚好散，说不定以后还能互相帮到呢?”

以上只是一段例子，针对不同的情况有不同的描述方式。

但是你的描述一定要表明一点，你希望和对方保持联系，但你不会去纠缠对方。

人心都是肉长的，何况是曾经相爱的人。

02. 自我展示技巧

在挽回中，我们常常强调要展示自我，那么到底怎么样展示才能引起对方的注意从而达到吸引效果呢？

有个基本的原则就是“给足新鲜感的同时，也要勾起对方的对你们曾经的美好回忆”。

这其中，新鲜感的意思是，要让对方通过你的自我展示，发现你身上一些他曾未发现的优点。

而美好回忆，就是指曾经你吸引到他的地方，可能在你们一次次分分合合，或者在一起时间太久，让对方忘记了你曾经的美好，所以说，勾起他对你的熟悉感是吸引他的关键步骤。

你的方法可以通过以下几个方面展示：

1）朋友圈的照片展示。

例如你曾经很喜欢游泳，但是因为和对方在一起时没有时间去，那么你就可以发一些你去游泳的照片，让对方看到你对生活积极向上的态度，同时也可以秀出你的好身材。

在例如说，你之前从来不会一个人去旅游，你就可以发一些独自旅行的照片，在美丽的风景下开怀大笑等等，引起对方对你的关注：你是和谁去旅游了？笑的真好看等等这些问题都会在对方的脑海里闪过。

2)相关朋友的信息传播。

通过一些你们的共同好友，去传播关于你的状况，比如“她最近好像挺爱出去玩的，感觉状态还可以”“她好像换了新的工作，工作还不错”等等。

总的来说，在展示方面，原则就是只传播积极向上的信息，让对方知道，你的状态不错，但是不要去发送太多关于新的追求者的信息，因为如果你不能精准的把控，会让对方对你反而敬而远之。

聊天和展示是在整个挽回中需要不断重复的步骤，占比很重要，所以我就细谈了这两个点，挽回是个循序渐进的过程，挽回不可以按部就班，只有认真的走稳每一步才能复合！