【导师点评】
在感情遇到问题的时候，要学会反思自己的问题。对方觉得你不体谅她，不了解她，你就学会先尊重她的想法，在提升自己改变自己的基础上，想办法沟通。试着了解和理解她，虽然你情商不高，很多地方没有领会她的意思，但其实也说明一点她也不善于沟通，有很多话没有明说，或者有一种让你猜心思的想法。如果她能明说，或者没有那么多的心思直接一点，对于你来说，可能会更好。
【咨询案例】
我女朋友是她亲戚介绍认识的，在一起1年了，今年4月18号提出分手，她说对我没有感觉了，我极力不答应，最后她说大家先冷静思考。在交往的这一年中，大家开始都感觉不错，先相处着，后来她慢慢喜欢我，特别积极投入，经常抽时间和我约会，几乎每天都有微信互动。
不过有好几次她抱怨说我说我不体谅她，不懂怎么照顾她、哄她，然后我却消极回复，因为我也不知道怎么回复，经常说需要我的时候，我不在，哎确实在出差，对她关爱不够；她曾说，自己什么都不会，会闹点小脾气，希望如父、如友的爱，我会不会很吃亏；她也曾说我各方面还不错，会做饭，就是情商低、有点木。
年后她带我见了她父母，第一印象都不错；后来3月份大家都很忙，所以几乎没有见面，然后4月份初我出差，忽视了她感情需求和存在的矛盾，没有很好的关心她和及时处理。4月14号我回来后，她约我去她家吃晚饭，我想和她一起去，由于她临时加班，所以没有去成，最后她很生气，她家人也很失望。4月16日，约她出来吃晚饭，然后一起散步了很久，然后在家休息会，她竟然睡着了，太累了，然后没有体恤她的辛苦，还强迫和她亲热，后来她直接生气回家了。
4月18日，她发消息说“我们算了吧，冷静想了很久，我们这1年不合适等等”，听了后，我很慌，心很痛，然后去找她挽回，没有成功。在4月21号约她见面，晚上聊了3个小时，说了过去，说了我这几天的感受，然后她说了我曾今对她不好的地方。最后我说给大家一次机会，她看我很难受纠结了很久，答应给大家一次机会，但是她强调不能勉强她做不喜欢的事情，还有就是现在心思不在我身上了，对我没有感觉了，然后拒绝我送她回家。
后面几天我每天都发问候消息，她基本没回复，但是约她见面，她说没有时间，比较忙；后来我忍不住想她了，就在4月26、27去她家找她，然后见面了，把水果和为她做的短视频送给她了；然后4月29又去找她，她说要加班，最后我还是去了，她一下子就生气了，说以前希望你来，你很难才来，现在不希望你来，你倒是天天来，这样会越来越不想见你，然后拜托我回去，然后我回去了。
5月1号问她怎么计划，她说回老家，后面几天我的问候，她没有再回复。老师，我该怎么做才能挽回她呀？我现在每天都睡不着，很想她，特别后悔之前没有好好呵护她，我好爱她。她答应五一结束之后找时候和我约会，我该怎么做啊？怎么才能挽回呢？
【案例分析】
长期矛盾导致分手，首先需要精确分析情感脉络，梳理核心矛盾，才能够针对性的去设计解决方案：
1.隐性矛盾，那些日常中从未解决的观念问题，通常会因为一些琐事，一句话为导火索，点燃激化矛盾，破坏两个人之间的感情。
2.错误相处模式，一方一味的付出，另一方从未被满足，逐渐疲惫，积累大量的思维，最终导致分手，不想在继续了，太累了。
当你陷入一段感情之中，逐渐丧失自我，内心的不安，不断的放大，害怕失去，想要控制和占有对方。每一次都在过度的向对方索取情感上的满足。而从来没有为对方考虑过，感情的天平，追求的是平衡，一旦失衡，努力维系的一方就会很累，最终被拖垮。对方逐步意识到你给她带来的只有不愉快，这样的感情并不是她想要的，所以选择分手。
【咨询建议】
你能意识到她对你有了反感，就说明你在对自我进行反思，从她提出分手，到给你机会，其实你真的有很多的机会，但是因为你没有把握好分寸和尺度，让对方产生了厌烦，这个就很麻烦了。
以前她可能没有觉察到你这么粘人，现在觉察到了，可能就发现了你的另一面，你可以理解为你那样做是因为爱她，但是你的爱让她不舒服了，你觉得你还有挽回的可能性吗！如果说要挽回，那么就该冷静下来思考，她真正想要的是什么，她的需求点是什么，朝着方面去努力，或许挽回的几率大一些，这也只是说有可能，或许你一切都做了，最终还是没有得到自己想要的。
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