首先，要认清事实，摆正态度。很多人在分手后，都会继续和前任保持着不清不楚的关系。以为这样纠缠着，对方便会因此回头。殊不知，在对方心里你只是充当一个备胎的角色罢了。所以在分手之后，我们就要认清并且接受分手这一事实，反思自己在恋爱过程中，有哪些地方存在着不足，而导致你们分手的后果。同时，如果你是真心想要挽回对方，但却又碍于面子，拉不下脸挽回对方，我劝你在这时就要做一翻审视，端正自己的态度，意识到问题的严重性。
其次，找到错误，改变自己。当你意识并找到所错根源后，你便要对自身进行改变。要知道感觉这一东西，很多时候都是相互的，当你开始觉得自己忍耐包容到达一定程度后，其实对方也一样。在爱情中，如果两个人产生意见不合时，通常是两个人共同作用的结果。所以，你就要先改变自己，在态度方面进行一定的软化，意识到对方的优点所在，让对方看到你的改变之处，这样对方也会为你做出改变。在想着改变对方之前，不妨先改变自己，因为这样能产生潜移默化的影响。
最后，保持距离，把握尺度。在这时，你便要全身心投入到挽回这一过程上。虽然你与对方曾经很亲近，但这也不代表着可以百无禁忌，尤其是在挽回的过程，更需要给与对方一定的尊重与关心。可以先打探性地与对方聊天，根据对方的态度调整自己的挽回计划，在平时的假期，也可以邀约对方出来共进晚餐，或是看一场电影，这样往往能勾起你们以往的共同回忆，随而让你们重归于好。
