七年之痒对于大多数夫妻来说都是一个坎，在这个阶段，夫妻两人的矛盾可能会日益增加，经常吵架，那么夫妻两人要怎么安然度过七年之痒呢？
七年之痒怎么度过
1真诚沟通
在夫妻相处的过程中，这一点是非常重要的，如果两个人每天都没有沟通，哪来的感情，就算原来有浓厚的感情，也会随着时间而淡化，所以沟通是非常重要的，而且彼此要真诚，每天可以抽出半个小时的时间来沟通，既不会影响正常的生活，还可以增强彼此的关系，两个人可以静下来，聊聊彼此的心情，说说今天发生了什么有趣的事，共同的语言也会增多，以后沟通起来也会更加方便。
2偶尔制造惊喜
为什么婚姻很难长久，就是因为婚后太多的人想要稳定的生活，每天为了家里的大事小事而烦恼，以至于忽略了夫妻间的感情，更加不会花心思在这上面，这样只会让夫妻的关系逐渐变远，其实想要增进感情并不是件难事，只要偶尔给对方一个小惊喜，哪怕只是一个很小的礼物，对方也会很高兴，因为他在意的不是你送什么，而是这份心意。
3回忆热恋的感觉
每个人在刚开始恋爱的时候都很有激情，曾经的那种心情和曾经在一起度过的快乐时光永远存在心里，也许结婚久了，发现那些并不实际，但至少回忆是非常美好的，这种感觉现在再也不可能找到，不过回忆起来时仍然觉得是美美的，想要加深夫妻的感情，可以在一起聊聊过去的事，共同回想一下刚开始时热恋的感觉，这也是一种幸福，同时也可以加深彼此的感情。
4记住重要的纪念日
在刚开始恋爱的时候，每个节日两个人都会一起度过，哪怕就是跟感情没有关系的，也要一起庆祝一下，但婚后的人就把这些看得非常淡了，因为他们的心里在意的是金钱，觉得那些庆祝无关紧要，更重要的是浪费钱，有那点钱还可以买很多家里用的东西，虽然节俭是好事，但该过的节日也一定要过，因为这不光是节日的问题，还是可以增强感情的重要因素，当然没有必要每个节日都过，但关于你们两个人的节日一定要记得，要一起庆祝，回想起过去的种种美好，感情会再次升温。
婚姻七年之痒怎么解决
1、不要忘记打扮自己
将过了七年的婚姻生活，在日复一日的家务和劳累中，女人的容颜一定会衰老。在这种时候更不能因为丈夫已经见惯了自己，而疏于打扮，更应该拿出更多的时间和精力来打扮自己。就算是容颜已老，不似从前好看，也一定要打扮的精致。俗话说人靠衣装马靠鞍装，好看的衣服一定能增加你的魅力，在他的眼里你就是一个时刻保持光鲜亮丽的人。
2、美食抓住男人的胃
有句话叫做要想抓住男人的心，就一定要先抓住他的胃。如果在婚姻中你的一日三餐都是草草了事，不好好去做，那么男人也会经常挑你的毛病，比如咸了淡了，生了熟了。要想好好的度过七年之痒，就应该好好提高自己的烹饪技术，为男人做上一桌新鲜美味的食物，让他的胃到满足，让他的心得到满足。
3、和他的朋友多交往
如果一个女人只局限在家里，不出去参加社交活动，也不跟自己的朋友或者是他的朋友交往，那么最终会被他所厌弃，因为他会觉得你是一个没有意思的人。但是如果你与它的朋友能够打好关系，正常的相处，那他与朋友出去干什么的时候你也会知道他的底细，不至于一无所知。而且你与他的朋友多交往，他在与朋友玩的时候也许会带上你，会让你融入到他们的圈子里，增进你们的感情。
4、让孩子成为润滑剂
孩子是一个家庭爱的结晶，是一个家庭的纽带。如果夫妻感情到了七年之痒的时候，可以让孩子适当的做一些努力来润滑你们的感情。比如经常领孩子一起去游乐园啊，一起去做什么亲子活动，来增进你们的感情。让他觉得一家人这样其乐融融非常幸福。
七年之痒有哪些表现
1、不想跟对方沟通
在一起那么多年了，能说的早就说完了，就连家里琐碎的事都不愿意提起了，说来说去也就那么点事，到了这个时候，什么都不愿意说了，就算有什么事需要沟通，也不愿意说出来，宁愿在肚子时憋着，连沟通的话语都不愿说出口了，更不要说什么甜言蜜语了，即使有特别的事情要沟通，也是以最简单的方式说出来，好像说的长了就会觉得特别累。
2、变得不喜欢回家
曾经相爱的时候恨不得两个人天天在家里，每次下班回家看到彼此也非常高兴，觉得这个家是最温暖舒适的地方，上班时也惦记着这个家，可到了七年之痒时，彼此都不愿意回到这个家，感觉不到一丝温暖，也没有任何激情，就像两个陌生人硬要呆在这个地方，所以宁愿出去喝酒，跟朋友聊天也不愿意回来，甚至有的人觉得这个家冷冰冰的，还有一种很强的压力感，有些让自己喘不过气来，即使是哪天回来早了，也不是因为夫妻彼此，而是因为孩子。
3、夫妻生活只是应付
平时生活中已经没有了激情，更不要说夫妻生活了，彼此完全没有这种想法，一点欲望也激不起来，彼此见到后平淡如水，根本没有那种想要夫妻生活的感觉，所以次数变得很少，偶尔会有也只是生理上的需求，甚至有的人觉得，毕竟是夫妻，也应该有这样的生活，但完全没有激情，就像机械般的重复着，这样的夫妻生活只是彼此在应付，其实谁都没有当初的美好感觉。
4、动不动就开始争吵
毕竟结婚已经七年了，彼此的生活习惯以及爱好都了解的非常清楚，连对方的一切缺点也都也如指掌，正是因为太了解了，所以感觉没什么话可说，更不要说有什么感情，即使有，在这个时候也变得很淡了，甚至有的人只是一种习惯，觉得有这样的一个人存在，但并没有任何的感觉，也可以说是完全无所谓，还有可能产生厌烦感，不愿意听到对方说话，一说话就开始吵架，吵架时还把所有的事都翻出来，越吵越厉害。
婚姻为什么会有七年之痒
1、生活太寂寞
大多数离婚的夫妻都是因为分居两地，没有正常的性生活，感情不如最初充满激情。此时如果夫妻中一方耐不住寂寞，有了第三个人，可能会使得婚姻顷刻间分崩离析。
2、缺乏理解关怀
大多数男人，由于社会角色的原因，故有时候更不愿意把自己的痛苦和压力说出来，而是经常埋在心里，这个时候，男人需要理解。而女人有自己的工作，又在传统意义上担负了更多的家庭责任，疲劳之下也渴望丈夫的关怀。双方有个疏忽是难免的，而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼，天天的对方电脑、电视、电话，生活彻底变成了单调的华丽。
其实享受高质量的生活可以，可最好不要沦为高质量生活的奴隶，建议小两口经常的关一关机，过一下不插电的生活，出去玩一玩，再在起回到恋爱的年代。
3、性生活不和谐
告子说过：“食色性也。”所谓食色性也，意思就是说性生活和吃饭同样重要。中国有句老话：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”如果夫妻双方长时间的性生活不和谐，那么婚姻生活也是不够美满和幸福的。有时候总喜欢把责任推给对方。怪老婆不懂得推陈出新，也怪老婆不好好的尽做女人的本分;怪丈夫不会体贴自己的心思，怪丈夫能力没有年轻时那么优秀。不和谐的性生活男女双方都有责任，不能只解决问题和享受，而不去发掘情趣和乐趣。
