分手后，我还是忘不了对方。我想挽回前任，但无论做什么，结果还是不尽人意。不仅救不了，还越来越反感。真的不可能像以前那样和好了吗，该如何拯救极度厌恶复合的前者？

第一，为什么分手后的人会讨厌前任

分手后的心理恢复和前任的光环效应消失后，你有时间和空间进行自我反思，这样你就能更理性地看待关于ta的各种感受，回忆起自己的感受是从何而来，是依恋还是真爱，是喜欢ta还是ta的贡献，是ta本身还是你在分手后的关系中通过ta实现了情感上的自我满足，还是仅仅因为你失去了它。并且可以清楚的了解前任的性格本质和ta对你的情感态度，这样你就可以更清楚的了解你的贡献的正比，进而判断你对ta的感情是否值得。

最后发现你对情绪很反感，这也说明你内心其实已经认定这段感情是你的感情失败，不值得留恋，也就是“肉包子打狗”，没有回报。最终，这种决心变成了你的厌恶，你甚至可以讨厌想到ta时的身体呕吐等不良反应。这些表现只是你为自己愤愤不平，为自己的“肉包子”没了而懊恼，是对前任情感层面的一种“报复”。用一句话总结：时间和距离会帮你找到恋爱前的原因，这个原因会帮你认清以前的样子。

二、前任的表现

哭、闹、上吊

分手前，你们经常缺乏沟通和对对方的关心，所以忽略了对方的感受。他需要冷静真诚地和你交流。但是，如果你的情绪波动很大，表现极端，言辞激烈，他会更加怨恨你，甚至认为离开你才是正确的选择。

因为你们之间的矛盾还没有解决，他心烦意乱，需要冷静，而你却哭着缠着他，他只会觉得无聊，让别人看到他欺负了你，而我才是受伤的人。

当你觉得没用的时候，你就开始威胁‘如果你不回答他，我会为你而死’，他只会觉得你在这种状态下根本无法沟通，因为只要你看到他，你就失去了对情绪的控制，强迫他去死，所以他不想成为罪人。

围攻对方的社交圈

你会利用身边的亲朋好友，在他不珍惜你的时候，向他们抱怨你有多好，他有多错，但他只会更加反感，甚至会想：“你为什么要找他们，我怎么和他们相处，他们会怎么看我？”。

本来他大概只是想冷静几天缓和一下矛盾，不想事情变得复杂。他想：“如果我对你没有感觉，你应该试着改变自己，我会冷静下来思考问题，但我不需要你告诉我怎么对待别人。”。

也许他并不是真的想放弃你，但是因为你的闹剧，他会越来越讨厌你，觉得你太自以为是，不知道怎么看待他，又觉得你太自私。

跟踪，不面对现实

这个时候，你会盲目采取缠人的方式，比如在他单位堵他，用短信轰炸。即使他不理你，你也会坚持不懈，所以他只会认为他失去了自由，几乎无法呼吸。这样，他只能黑掉你拥有的一切，让你永远找不到他。在你无休止的迫害和折磨下，他只会逃得越来越远。

三、如何挽回前任

冻结一段时间

很多人分手的时候，都会不停的给对方打电话。对方不接电话，就会短信轰炸。如果轰炸不成功，他们会写信的。他们认为盯梢会得到对方的变心，但会得到对方的反感甚至被对方黑掉。所以，分手后想要挽回对方，就要学会冰封一段时间，而不是不断纠缠对方，这样只会让ta对你更加厌烦。然而，冻结只是情感上的冻结。可以像普通朋友一样和对方聊天，在对方面前留下好印象，让ta逐渐忘记你过去的不好，这样你恢复的机会就会增加。

发现存在的问题

在一段感情结束的时候，会有一些问题，无论是对你还是对你们彼此的相处方式。所以，首先你要从自己的方面去寻找问题，你有没有什么坏习惯，对方有没有说你的坏习惯，或者对方有没有暗示过你，但是你在爱情中没有发现自己的缺点，即使对方在你面前说出来，也不会改变。所以，分手后，一定要学会发现自己在爱情中的不足，以及自己的不足。

解决问题

既然已经发现了感情中的问题，就应该去解决，不要一味的忏悔，不要觉得太晚，不要光说不做，要用实际行动，做出自己的改变，不管对方是什么感受。比如家里不够用，可以自己买菜，问问身边会做饭的人，多学学怎么做饭，增加自己呆在家里的能力；如果社交能力不足，可以多参加一些酒类聚会，多认识一些社交能力更强的人，多学习别人如何与人相处。

提升自我

分手后，在冷冻期间，不是什么事情都不去做的，要提升自己的价值，改变自己，以增加自己的魅力，二次吸引对方，让对方重新被你给深深吸引住。例如，身材不好的，可以办张健身卡去健身；或者，衣着打扮方面有问题的，可以多买一些时尚杂志，学习一下改造。

不管你是属于哪一种情况，都能挽回。不仅是把对方抢回来再跟自己在一起是挽回，自己离开她并找到了真正的幸福也是挽回。如果两人仍彼此相爱，那挽回就更容易了。毕竟还爱，所以当然不会轻易分开，在以后恋爱中，只要我们包容和气。不要遇到小事就大吵大闹得理不让对方，有时我们少说一句，少争吵，理解互爱，拿起放下，相信你的爱定会幸福。挽回是一个过程，并不是说某一个举动就能够让你们复合成功，上面的每一个步骤也只是说是用在特定的情况下。希望大家不要乱用。也希望每个人都能收获自己想要的爱情。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

我是Minson，专注心理情感、婚姻生活、亲子关系等很多年，如有相关问题可以来找我交流。

分手后，我还是忘不了对方。我想挽回前任，但无论做什么，结果还是不尽人意。不仅救不了，还越来越反感。真的不可能像以前那样和好了吗，该如何拯救极度厌恶复合的前者？

第一，为什么分手后的人会讨厌前任

分手后的心理恢复和前任的光环效应消失后，你有时间和空间进行自我反思，这样你就能更理性地看待关于ta的各种感受，回忆起自己的感受是从何而来，是依恋还是真爱，是喜欢ta还是ta的贡献，是ta本身还是你在分手后的关系中通过ta实现了情感上的自我满足，还是仅仅因为你失去了它。并且可以清楚的了解前任的性格本质和ta对你的情感态度，这样你就可以更清楚的了解你的贡献的正比，进而判断你对ta的感情是否值得。

最后发现你对情绪很反感，这也说明你内心其实已经认定这段感情是你的感情失败，不值得留恋，也就是“肉包子打狗”，没有回报。最终，这种决心变成了你的厌恶，你甚至可以讨厌想到ta时的身体呕吐等不良反应。这些表现只是你为自己愤愤不平，为自己的“肉包子”没了而懊恼，是对前任情感层面的一种“报复”。用一句话总结：时间和距离会帮你找到恋爱前的原因，这个原因会帮你认清以前的样子。

二、前任的表现

哭、闹、上吊

分手前，你们经常缺乏沟通和对对方的关心，所以忽略了对方的感受。他需要冷静真诚地和你交流。但是，如果你的情绪波动很大，表现极端，言辞激烈，他会更加怨恨你，甚至认为离开你才是正确的选择。

因为你们之间的矛盾还没有解决，他心烦意乱，需要冷静，而你却哭着缠着他，他只会觉得无聊，让别人看到他欺负了你，而我才是受伤的人。

当你觉得没用的时候，你就开始威胁‘如果你不回答他，我会为你而死’，他只会觉得你在这种状态下根本无法沟通，因为只要你看到他，你就失去了对情绪的控制，强迫他去死，所以他不想成为罪人。

围攻对方的社交圈

你会利用身边的亲朋好友，在他不珍惜你的时候，向他们抱怨你有多好，他有多错，但他只会更加反感，甚至会想：“你为什么要找他们，我怎么和他们相处，他们会怎么看我？”。

本来他大概只是想冷静几天缓和一下矛盾，不想事情变得复杂。他想：“如果我对你没有感觉，你应该试着改变自己，我会冷静下来思考问题，但我不需要你告诉我怎么对待别人。”。

也许他并不是真的想放弃你，但是因为你的闹剧，他会越来越讨厌你，觉得你太自以为是，不知道怎么看待他，又觉得你太自私。

跟踪，不面对现实

这个时候，你会盲目采取缠人的方式，比如在他单位堵他，用短信轰炸。即使他不理你，你也会坚持不懈，所以他只会认为他失去了自由，几乎无法呼吸。这样，他只能黑掉你拥有的一切，让你永远找不到他。在你无休止的迫害和折磨下，他只会逃得越来越远。

三、如何挽回前任

冻结一段时间

很多人分手的时候，都会不停的给对方打电话。对方不接电话，就会短信轰炸。如果轰炸不成功，他们会写信的。他们认为盯梢会得到对方的变心，但会得到对方的反感甚至被对方黑掉。所以，分手后想要挽回对方，就要学会冰封一段时间，而不是不断纠缠对方，这样只会让ta对你更加厌烦。然而，冻结只是情感上的冻结。可以像普通朋友一样和对方聊天，在对方面前留下好印象，让ta逐渐忘记你过去的不好，这样你恢复的机会就会增加。

发现存在的问题

在一段感情结束的时候，会有一些问题，无论是对你还是对你们彼此的相处方式。所以，首先你要从自己的方面去寻找问题，你有没有什么坏习惯，对方有没有说你的坏习惯，或者对方有没有暗示过你，但是你在爱情中没有发现自己的缺点，即使对方在你面前说出来，也不会改变。所以，分手后，一定要学会发现自己在爱情中的不足，以及自己的不足。

解决问题

既然已经发现了感情中的问题，就应该去解决，不要一味的忏悔，不要觉得太晚，不要光说不做，要用实际行动，做出自己的改变，不管对方是什么感受。比如家里不够用，可以自己买菜，问问身边会做饭的人，多学学怎么做饭，增加自己呆在家里的能力；如果社交能力不足，可以多参加一些酒类聚会，多认识一些社交能力更强的人，多学习别人如何与人相处。

提升自我

分手后，在冷冻期间，不是什么事情都不去做的，要提升自己的价值，改变自己，以增加自己的魅力，二次吸引对方，让对方重新被你给深深吸引住。例如，身材不好的，可以办张健身卡去健身；或者，衣着打扮方面有问题的，可以多买一些时尚杂志，学习一下改造。

不管你是属于哪一种情况，都能挽回。不仅是把对方抢回来再跟自己在一起是挽回，自己离开她并找到了真正的幸福也是挽回。如果两人仍彼此相爱，那挽回就更容易了。毕竟还爱，所以当然不会轻易分开，在以后恋爱中，只要我们包容和气。不要遇到小事就大吵大闹得理不让对方，有时我们少说一句，少争吵，理解互爱，拿起放下，相信你的爱定会幸福。挽回是一个过程，并不是说某一个举动就能够让你们复合成功，上面的每一个步骤也只是说是用在特定的情况下。希望大家不要乱用。也希望每个人都能收获自己想要的爱情。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

我是Minson，专注心理情感、婚姻生活、亲子关系等很多年，如有相关问题可以来找我交流。