女人需要的安全感是：对确定性的需求。

女人需要男人永不变心的确定性、绝不丢下她一人的确定性、能够终身陪伴她的确定性....

因为她们厌恶未知，对不确定性充满恐惧，尤其是在男女亲密关系中，因彼此存在高期待，就更加渴望这份确定性！

有不少的女性读者留言：

比如说：“我觉得丈夫和异性朋友之间保持一定的距离，这能给我安全感。”她需要的是一种丈夫只能和自己保持亲密的确定性。

再比如说：“我希望丈夫不要背着我玩手机，也不要对我有任何隐瞒，能够真诚待我，这让我很有安全感。”她需要的是一种丈夫永远对自己真心的确定性。

然而，每个女人对男女关系中的确定性需求侧重点有所不同，但是大体上来说都离不开这几个方面：忠诚、陪伴、关心、经济、责任。

对男人忠诚的确定性需求

女人对男人忠诚的需求是放在第一位的，不论是恋爱阶段还是婚姻期间，一旦女人发觉男人对自己有所隐瞒，她就会陷入怀疑和深深的不安之中。

尽管结婚证在法律层面上加强了对忠诚的约束，仍不能满足女人对男人忠诚的强烈需求。就像是螺丝，拧得再紧都不会嫌弃，但只要有一丝松动就会无法忍受。

所以，即使是在谈恋爱阶段，女生都会觉得自己的男朋友应该和其他异性保持一定的距离，很介意男友和其他女人走得近的。

她们会吃醋、会生气，甚至会不搭理对方，因为这影响了男友对女生忠诚的确定性。

而到了婚姻阶段，女人同样不希望丈夫背着你玩手机、和其他女人聊天，或者是单独和异性朋友吃饭，以及和异性同事出差。这些可能是正常的社交活动，会立马触发女人的敏感神经，因为这些行为增加了丈夫对你们忠诚的不确定性。

就像《白色月光》中的女主角张一，因偶然看到丈夫手机中一条颇似暧昧的短信，就立马警觉起来，开始变得浮想联翩、疑虑重重。

尽管丈夫为了家庭，甘愿辞职在家带孩子，是周围同事称赞的模范丈夫，但是一条短信足以让女人对男人忠诚的信心产生裂缝。

对男人陪伴的确定性需求

从“伴侣”、“老伴”，这些词可以看出，陪伴对于婚姻的重要性必不可少，尤其是对于以感性需求为主的女人来说。

举个例子，男人一般受伤了，更偏向于一个人默默忍受独自疗伤，而女人往往伤心了，更需要男人陪伴身边治愈自己。

很多时候，热恋时期的双方对这种陪伴的需求异常强烈，恨不得每时每刻腻歪在一起，不管做什么或者不做什么，这都不重要，重要的是两个人在一起就好。

结婚后，女人仍然保持着对丈夫陪伴的需求。

比如，下班及时回家，陪自己一块儿做饭、聊天或者看剧；周末休息时，陪自己去逛街买衣服、吃大餐、看电影；小长假时，陪自己外出游玩等等。

总之，女人希望做任何事情，男人都能陪伴在自己身边，并且确定未来依然能够陪伴自己。而男人经常会很难理解，两个人都已经结婚了，女人还这么黏着自己，生怕自己再跑掉一样。

殊不知，她们正是通过男人的陪伴过程中，来获得足够的安全感的。

对男人关心的确定性需求

女人对男人关心的需求，就是想看看男人心里到底有没有她，是不是把自己放到心里最重要的位置。而且女人对这种评判，往往会带有对比的情绪。

比如，杀手级难题“我和你妈同时掉到水里，你先救谁？”其实，女人想问的不是关乎生死，而是想看自己在男人心中的重要性。

谈恋爱时，男人的细心、体贴，对女人普遍有一种致命级的杀伤力，因为这代表着一个男人心中时刻装着这个女人。想其心中所想，给其心中所要，没有比这种被人时时关心的感觉更满足的了。

结婚后，女人也同样需要男人的关心。

比如，女人分享或倾诉工作中发生的事情时，希望男人能够认真的倾听，而不是心不在焉，随声附和；女人想要在特殊的节日或者纪念日收到男人精致的礼物；女人即使没有明确表达，但她也渴望其他人丈夫对妻子的好和关心，自己老公也一样不落。

当一个女人被男人放到自己的心里时，她会觉得连周围的空气都充满甜蜜的味道，这种感觉会让她欲罢不能，也会更加渴望这份持久度关心。

对男人经济的确定性需求

活下去比活得好更重要，而经济基础就是生存的根基。钱能解决生活中绝大部分的问题，包括女人的不安全感。

现实中，多少美好的爱情、幸福的婚姻，最终没有扛得住金钱的折磨，而走到缘分的尽头。

就拿相亲来说，是一种省时省力、通向结婚的高效途径。女方总会问男方经济条件如何，是否有房、有车、有存款，男方所在的单位待遇、晋升空间大不大等等，这些都是用来判断和男方在一起未来是否有保障，能否给自己安稳、可靠的婚姻生活。

因为在整个社会大环境下、主流价值观的影响，以及女性本身的生理条件影响，女人的生存能力要比男人弱一些，她们更侧重于照顾家庭和养育孩子，这就必然会影响女人的精力分配、职场晋升、收入水平等等。

基于对这些考虑，女人们会男人的经济条件有必要的要求，以确保未来的日子能够过得安心。

对男人责任的确定性需求

婚姻之后可能再无爱情，这是大多数婚姻生活真实的样子，更多的可能是责任，男人作为家庭中的顶梁柱，肩上扛的那就是责任。

好男人一定是充满责任感的，这种内在的品质具有较高的自我稳定性，也就是说一个勇于承担责任的男人，多数情况下都会主动承担应有的责任，不逃避、不推脱。这样的男人，会给婚后的女人带来极大的确定性，让她们感觉放心。

比如说，一个尽责的男人，妻子某天晚上需要加班，不能准时去接孩子放学，不论妻子是否叮嘱他记得去接孩子，他都会主动承担起来。

而责任意识淡薄的男人，可能就会因为与同事吃饭喝酒或者压根接孩子这事就没有放在心上。

虽然，在男女关系中，女人需要从男人那里获得必要的确定性。但是，并不能完全依赖于男人来满足自己的安全感需求。

因为这并不实际、也不靠谱，生活总是充满未知，男人或许也会变心。

所以，安全感的建立、确定性的需求，更有效的方式是来源于自己，自我的成长、价值感的提升、由内而外的生长，而并非一味的向外寻求。

案例分享

最近的一位来访者小莉，就是在婚姻中严重缺乏安全感的女人。

她看上去形象消瘦，略带愁容，整个肢体感觉紧张、蜷缩，眼神中看得出来她有些警觉和不适。

她和丈夫结婚五年了，日子不说过得煎熬，也是十分拧巴。小莉说的最多的就是这日子没发过下去了，她说丈夫白天经常不在家，不知道都干了些什么，晚上回来经常一身酒气管也管不住，丈夫还不耐烦，也很少会关心小莉。

小莉每天过得都很焦虑，基本处于担惊受怕的状态，因为她不确定丈夫当晚回来又是什么样子！

其实，小莉就是过分的依赖于丈夫，来建立或满足自己的安全感需求了，她的注意力只盯在了丈夫身上，而完全忽略了自己，这和大多数女人一样，都会不自觉的围绕着丈夫转，以为那就她们的全部。

在给小莉的自我提升规划中，以下部分计划可以来建立小莉缺失的安全感：

把焦点转移到自己身上

首先，在小莉和丈夫多年的相处过程中，形成当前的这种关系模式，并没有让小莉感受到安全感，因为她无法从丈夫那里得到想要的确定性需求。

因此，她需要做出改变，把注意力的焦点转移到自己身上。不再整天以老公为中心，多关注关注自己的需求，比如，喜欢很久的驼绒大衣，果断的去买回来愉悦和满足自己；或者是很想吃的串串火锅，尽情的去吃一顿；尝试去给自己更多的关注和满足。

优化自己的形象和内涵

你的形象其实反应的是你内心的状态，同时外在的形象又能影响你内在的状态。

小莉可以从外在形象改变入手，比如，画个眼影或者戴个耳钉等等，一点点的来提升内在的自信，毕竟这个是最容易改变的，也是操作性很强的方法。

同时，根据自己的爱好，每天抽出半个小时的时间来阅读相关书籍启发思维，看到更大的世界和更多的可能性。

培养兴趣，扩大社交圈

做自己感兴趣的事，你可能会废寝忘食、不知疲倦，这种专注的投入、以及收获时的成就感会让你觉得生活无限美好。

小莉喜欢跳交际舞，自从结婚以后，就再也没有跳过一次，因为老公不想让她再去跳了。

但是，这是小莉最感兴趣的啊，不仅能锻炼身体，更能愉悦内在的自己，果断要积极参与。在这个过程中，社交圈子也拓展，认识更多志趣相投的人，产生更多链接，集体归属感也会增强，这有助于安全感的提升。

重返职场，做到经济独立

小莉之所以这么依赖丈夫，还有一个因素是她辞职在家带孩子，没有独立的经济来源，日常开销都来自于丈夫。

但是，她是有职场能力的，之前的那份工作，小莉做起来游刃有余。所以，小莉在在孩子即将要上幼儿园时，就要着手准备重返职场调整状态，拥有经济上的话语权。

安全感的建立，过度依赖男人，终究是雾里看花、水中望月，能满足你一时，但不能满足你一世。

只有把安全感建立在自我提升，让自己有能力做出选择，有信心做出改变，才是最切实际、最有效的手段！

我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。

女人需要的安全感是：对确定性的需求。

女人需要男人永不变心的确定性、绝不丢下她一人的确定性、能够终身陪伴她的确定性....

因为她们厌恶未知，对不确定性充满恐惧，尤其是在男女亲密关系中，因彼此存在高期待，就更加渴望这份确定性！

有不少的女性读者留言：

比如说：“我觉得丈夫和异性朋友之间保持一定的距离，这能给我安全感。”她需要的是一种丈夫只能和自己保持亲密的确定性。

再比如说：“我希望丈夫不要背着我玩手机，也不要对我有任何隐瞒，能够真诚待我，这让我很有安全感。”她需要的是一种丈夫永远对自己真心的确定性。

然而，每个女人对男女关系中的确定性需求侧重点有所不同，但是大体上来说都离不开这几个方面：忠诚、陪伴、关心、经济、责任。

对男人忠诚的确定性需求

女人对男人忠诚的需求是放在第一位的，不论是恋爱阶段还是婚姻期间，一旦女人发觉男人对自己有所隐瞒，她就会陷入怀疑和深深的不安之中。

尽管结婚证在法律层面上加强了对忠诚的约束，仍不能满足女人对男人忠诚的强烈需求。就像是螺丝，拧得再紧都不会嫌弃，但只要有一丝松动就会无法忍受。

所以，即使是在谈恋爱阶段，女生都会觉得自己的男朋友应该和其他异性保持一定的距离，很介意男友和其他女人走得近的。

她们会吃醋、会生气，甚至会不搭理对方，因为这影响了男友对女生忠诚的确定性。

而到了婚姻阶段，女人同样不希望丈夫背着你玩手机、和其他女人聊天，或者是单独和异性朋友吃饭，以及和异性同事出差。这些可能是正常的社交活动，会立马触发女人的敏感神经，因为这些行为增加了丈夫对你们忠诚的不确定性。

就像《白色月光》中的女主角张一，因偶然看到丈夫手机中一条颇似暧昧的短信，就立马警觉起来，开始变得浮想联翩、疑虑重重。

尽管丈夫为了家庭，甘愿辞职在家带孩子，是周围同事称赞的模范丈夫，但是一条短信足以让女人对男人忠诚的信心产生裂缝。

对男人陪伴的确定性需求

从“伴侣”、“老伴”，这些词可以看出，陪伴对于婚姻的重要性必不可少，尤其是对于以感性需求为主的女人来说。

举个例子，男人一般受伤了，更偏向于一个人默默忍受独自疗伤，而女人往往伤心了，更需要男人陪伴身边治愈自己。

很多时候，热恋时期的双方对这种陪伴的需求异常强烈，恨不得每时每刻腻歪在一起，不管做什么或者不做什么，这都不重要，重要的是两个人在一起就好。

结婚后，女人仍然保持着对丈夫陪伴的需求。

比如，下班及时回家，陪自己一块儿做饭、聊天或者看剧；周末休息时，陪自己去逛街买衣服、吃大餐、看电影；小长假时，陪自己外出游玩等等。

总之，女人希望做任何事情，男人都能陪伴在自己身边，并且确定未来依然能够陪伴自己。而男人经常会很难理解，两个人都已经结婚了，女人还这么黏着自己，生怕自己再跑掉一样。

殊不知，她们正是通过男人的陪伴过程中，来获得足够的安全感的。

对男人关心的确定性需求

女人对男人关心的需求，就是想看看男人心里到底有没有她，是不是把自己放到心里最重要的位置。而且女人对这种评判，往往会带有对比的情绪。

比如，杀手级难题“我和你妈同时掉到水里，你先救谁？”其实，女人想问的不是关乎生死，而是想看自己在男人心中的重要性。

谈恋爱时，男人的细心、体贴，对女人普遍有一种致命级的杀伤力，因为这代表着一个男人心中时刻装着这个女人。想其心中所想，给其心中所要，没有比这种被人时时关心的感觉更满足的了。

结婚后，女人也同样需要男人的关心。

比如，女人分享或倾诉工作中发生的事情时，希望男人能够认真的倾听，而不是心不在焉，随声附和；女人想要在特殊的节日或者纪念日收到男人精致的礼物；女人即使没有明确表达，但她也渴望其他人丈夫对妻子的好和关心，自己老公也一样不落。

当一个女人被男人放到自己的心里时，她会觉得连周围的空气都充满甜蜜的味道，这种感觉会让她欲罢不能，也会更加渴望这份持久度关心。

对男人经济的确定性需求

活下去比活得好更重要，而经济基础就是生存的根基。钱能解决生活中绝大部分的问题，包括女人的不安全感。

现实中，多少美好的爱情、幸福的婚姻，最终没有扛得住金钱的折磨，而走到缘分的尽头。

就拿相亲来说，是一种省时省力、通向结婚的高效途径。女方总会问男方经济条件如何，是否有房、有车、有存款，男方所在的单位待遇、晋升空间大不大等等，这些都是用来判断和男方在一起未来是否有保障，能否给自己安稳、可靠的婚姻生活。

因为在整个社会大环境下、主流价值观的影响，以及女性本身的生理条件影响，女人的生存能力要比男人弱一些，她们更侧重于照顾家庭和养育孩子，这就必然会影响女人的精力分配、职场晋升、收入水平等等。

基于对这些考虑，女人们会男人的经济条件有必要的要求，以确保未来的日子能够过得安心。

对男人责任的确定性需求

婚姻之后可能再无爱情，这是大多数婚姻生活真实的样子，更多的可能是责任，男人作为家庭中的顶梁柱，肩上扛的那就是责任。

好男人一定是充满责任感的，这种内在的品质具有较高的自我稳定性，也就是说一个勇于承担责任的男人，多数情况下都会主动承担应有的责任，不逃避、不推脱。这样的男人，会给婚后的女人带来极大的确定性，让她们感觉放心。

比如说，一个尽责的男人，妻子某天晚上需要加班，不能准时去接孩子放学，不论妻子是否叮嘱他记得去接孩子，他都会主动承担起来。

而责任意识淡薄的男人，可能就会因为与同事吃饭喝酒或者压根接孩子这事就没有放在心上。

虽然，在男女关系中，女人需要从男人那里获得必要的确定性。但是，并不能完全依赖于男人来满足自己的安全感需求。

因为这并不实际、也不靠谱，生活总是充满未知，男人或许也会变心。

所以，安全感的建立、确定性的需求，更有效的方式是来源于自己，自我的成长、价值感的提升、由内而外的生长，而并非一味的向外寻求。

案例分享

最近的一位来访者小莉，就是在婚姻中严重缺乏安全感的女人。

她看上去形象消瘦，略带愁容，整个肢体感觉紧张、蜷缩，眼神中看得出来她有些警觉和不适。

她和丈夫结婚五年了，日子不说过得煎熬，也是十分拧巴。小莉说的最多的就是这日子没发过下去了，她说丈夫白天经常不在家，不知道都干了些什么，晚上回来经常一身酒气管也管不住，丈夫还不耐烦，也很少会关心小莉。

小莉每天过得都很焦虑，基本处于担惊受怕的状态，因为她不确定丈夫当晚回来又是什么样子！

其实，小莉就是过分的依赖于丈夫，来建立或满足自己的安全感需求了，她的注意力只盯在了丈夫身上，而完全忽略了自己，这和大多数女人一样，都会不自觉的围绕着丈夫转，以为那就她们的全部。

在给小莉的自我提升规划中，以下部分计划可以来建立小莉缺失的安全感：

把焦点转移到自己身上

首先，在小莉和丈夫多年的相处过程中，形成当前的这种关系模式，并没有让小莉感受到安全感，因为她无法从丈夫那里得到想要的确定性需求。

因此，她需要做出改变，把注意力的焦点转移到自己身上。不再整天以老公为中心，多关注关注自己的需求，比如，喜欢很久的驼绒大衣，果断的去买回来愉悦和满足自己；或者是很想吃的串串火锅，尽情的去吃一顿；尝试去给自己更多的关注和满足。

优化自己的形象和内涵

你的形象其实反应的是你内心的状态，同时外在的形象又能影响你内在的状态。

小莉可以从外在形象改变入手，比如，画个眼影或者戴个耳钉等等，一点点的来提升内在的自信，毕竟这个是最容易改变的，也是操作性很强的方法。

同时，根据自己的爱好，每天抽出半个小时的时间来阅读相关书籍启发思维，看到更大的世界和更多的可能性。

培养兴趣，扩大社交圈

做自己感兴趣的事，你可能会废寝忘食、不知疲倦，这种专注的投入、以及收获时的成就感会让你觉得生活无限美好。

小莉喜欢跳交际舞，自从结婚以后，就再也没有跳过一次，因为老公不想让她再去跳了。

但是，这是小莉最感兴趣的啊，不仅能锻炼身体，更能愉悦内在的自己，果断要积极参与。在这个过程中，社交圈子也拓展，认识更多志趣相投的人，产生更多链接，集体归属感也会增强，这有助于安全感的提升。

重返职场，做到经济独立

小莉之所以这么依赖丈夫，还有一个因素是她辞职在家带孩子，没有独立的经济来源，日常开销都来自于丈夫。

但是，她是有职场能力的，之前的那份工作，小莉做起来游刃有余。所以，小莉在在孩子即将要上幼儿园时，就要着手准备重返职场调整状态，拥有经济上的话语权。

安全感的建立，过度依赖男人，终究是雾里看花、水中望月，能满足你一时，但不能满足你一世。

只有把安全感建立在自我提升，让自己有能力做出选择，有信心做出改变，才是最切实际、最有效的手段！

我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。