朋友们，晚上好。
前几天收到了一则私信，有个姐妹说自己和另一半都很不善于处理亲密关系里的问题和矛盾，比方说每次跟男朋友吵架都控制不好情绪，对方也不太会哄人，经常是自己在一边生闷气，两个人默契地谁也不搭理谁。
从吵架到和好通常至少需要三四天，这期间啥都干不好心很累。
不是所有人一生下来都明白如何直面、处理感情里的问题的，曾经我也是个恋爱笨蛋，靠实战和自我反思后天习得了一些经验。如果跟对象吵架了该如何迅速和好呢，这里积累了一些小小技巧仅供各位参考，男女均适用。
当然了，吵架这件事儿真的很消耗感情，能不吵更好。
两个人一旦发生矛盾，如果是对方的问题先别急着发火。删除拉黑玩儿冷战，不如就事论事解决问题。
可以先尝试着沟通，如果对方情绪比较急躁，可以先给彼此一点冷静的时间。
这个冷静时间也不是晾着对方的意思。之前看过一项研究是说，人在吵架后的1-2小时内，负面情绪是不会消散的，反而会更加生气和不爽。过了这个时间后，没有新的导火索再次激发矛盾，情绪才会慢慢平静下来。
所以如果双方都在气头上，可以有一个短暂的冷静阶段，先缓解情绪再解决问题。
等到彼此情绪都缓和下来，再一起去聊这个问题。如果可以的话最好当面聊，就算两人没在一起，能打电话就别打字儿，因为双方对同一段文字的语气理解可能是有所偏差的，很容易造成误解。
这时候也无需因为占理就指责对方激化矛盾，甚至可以适当假装脆弱，再把你所想的表达出来，问题基本也就解决了。
如果是你自己的问题，需要的就是态度诚恳的道歉，把前因后果捋清楚说明白，别想着糊弄对方。
作为我来说，最烦的就是我这边本身想要严肃解决问题，对方嬉皮笑脸试图打个哈哈敷衍过去。我跟这儿还蹿着火呢怼他说“离我远点儿别碰我”，他死皮赖脸贴过来不管不顾拽着我的胳膊不撒手，硬要亲亲抱抱压倒。
就真挺烦人的，反正我是不吃这一套。
反过来讲就是真的做错了的话就道歉，态度要真诚，别想着说几句俏皮话就糊弄过去。
还有那种直接买礼物发红包的行为，我个人也不太建议。表面上看似是在补偿对方，实际就是偷懒的行为，完全没有自省的意思。如果用一根口红、一个“520”红包就想把我打发了，我会感觉到没有被认真对待。
撒娇说好听的话、买小礼物以及陪对方完成一件事儿不是不能做，但请把它们后置。
说到底这些都只能起到辅助作用，没办法从根本上解决问题，真正有效的是先耐心真诚的道歉，再去厘清责任、解决问题。既然错都在你了就态度好一点，语气软一点。
当然了，很多时候两个人吵架，或许不仅仅是某一方的问题，也可能双方都觉得自己有道理。这时候也不必纠结谁先道歉，最理想的状态就是互相给台阶。
如果不是真的想分手，对方给你哪怕是几毫米的小台阶，也抓紧时间跳下去。感情需要沟通与妥协，更需要经营与磨合。大家都是理智且讲理的成年人了，只要说开了，基本也不会存在硬要较劲站在台阶上不下来这一说了。
有问题最好当天解决，及时有效的沟通可以解决大多数矛盾。吵架初阶段互相哄的话效果最好，如果错过这个时机下一步就冷战了，这时候或许需要花更多的时间和精力才能和好，而且隔夜仇真的不好消啊。
不论如何请尽量不要翻旧账，更不要脱口偶尔出伤人的话。因为这样除了会让问题更难解决，不会起到任何正面效果，且事后一定会后悔。
或许很多女孩总会等着对方来主动道歉，好像默认男生就该先低头。其实不管是哪一方主动多了都会累，那个哄了你太多次的男孩也会心想“这次就算了吧”。
人生真的不长，我们没必要把时间浪费在吵架上。先低头的人并不卑微，只不过是愿意为了喜欢而妥协，也是想告诉对方“无论我怎么生气，我还是很在乎你”。
头图 / 阿仁Aaren
插图 / 《婚姻故事》
「今晚22:22的报时员」
